ヤバイくらい
体重増えてるよ＞＜
もう７０目前って感じ；；
２０キロ痩せなきゃ＞＜

体重計に乗るの
怖いっての
わかるかも＞＜
でも折角
ダイエット日記
つけて
グラフになるんだから
減ったとき嬉しいし
体重図ってみよう？？

食事量は多少減らして、運動をすればＧＯＯＤだよ。アタシはそれで１０キロ痩せてるからさ♪食事のみの制限だと体重が減ってても体脂肪が増えるから意味ないんだよねぇ（汗。一旦デカイ数字をはじき出して、それから食事と運動で少しずつグラフを右下がりにした方が絶対効果的だよ！（経験者は語るｗ）

こんばんは☆
私は過食が
復活して
全然痩せないどころか
体重が
すごいペースで
増えてます；；

いや、アタシ今月三十路になるけど相手の事好きかわからない事あるよ（笑。　やっぱり恋愛は上手く行くにしてもダメにしても、恋愛してるだけで綺麗になれるからね☆アタシも今週（あと２・３日だけどｗ）は自分では信じられないぐらい頑張れてるよ♪

うんうん、いい恋愛は大事だよ。それが不倫の関係であっても女子はトキメキがないと綺麗になれないからね。アタシも元カレと一緒にいる時間が少し増えて今、地味に楽しい毎日です。またバンドが終わったら暫く会えないと思うけどね（汗。

今までマイクロだったんだから時々ご飯を３食とかでもＯＫなんじゃないかなぁと思ったり。アタシのダイエット仲間の人でも２日置きにご飯とマイクロを交互にしてる人とかいるよ〜♪（この日記の仲間じゃないけどね）

煮物は太らないから大盛りだとしても問題なしでしょう。しかも朝なら全然大丈夫じゃん☆遠くのスーパーで安いのＧＥＴ出来ましたか？

アタシもＲＩＹＯちゃんと同じ。自分が太い事それから可愛くない事。それが余計に良くない方向になりつつある事（マイナス思考になっちゃうので、汗）今回のアタシのダイエットは体重だけじゃなくて体脂肪と見た目メインでダイエットしてるから体重は昔と同じぐらいなんだけど見た目には相当変わってる。今日、諸事情で自分の写メ撮る事になったんだけど顔がほっそりしてて嬉しかったｗ　メイクのせいもあるかもだけど（自爆。きのこはダイエットにＧＯＯＤらしいので２日の食事はＯＫだとアタシは思うよヽ( ´ー`)ﾉ

アタシもＦＭラジオと音楽をメモリーカードに入れるタイプの物（パナソニック）を１つ実は買ったのですが我が家のパソコンに対応機種のはずが相性が合わないのか使ってません。結局携帯電話に曲を入れて聞きながら歩いています。トホホｗ　今月からヨロシクね♪

初めまして〜♪掲示板の書き込みを見てやってきました。去年の４月に食事を気をつけるダイエット、去年の５月からは運動も交えてダイエットしております。マイクロダイエットしてたそうで…お財布に厳しいですよね（汗。良かったら一緒に頑張りましょう☆