体脂肪率　35.5%
朝：なし
昼：ご飯
　　野菜炒め（唐揚げ入り）
　　トマト
　　つけもの
　　
間食：タピオカ入りジャスミンミルクティー
夜：ご飯
　　しそ入り豆腐ハンバーグ
　　冷やっこ
　　オクラ
　　トマト
　　キウイ
　　ブロッコリー
最近スリムトップス飲んでないし・・・
アイスがおいしくてやめられない！！

体脂肪率35.0%
朝：なし
昼：アイス（スーパーカップバニラ）
間食：アイス
夜：ご飯
　　唐揚げ風鶏
　　豆腐ステーキ
　　山くらげ漬物
　　ミニトマト
　　ブロッコリー
　　
　　
　　

体脂肪率　32.0%
朝：キウイ２個
昼：サバのおろし竜田弁当
夜：ビール　
　　さしみ
　　もろもろ
間食：ハーゲンダッツ
またもやサッカーの影響により
飲み会が開催される
３時半のキックオフと同時にビールを飲みはじめ
居酒屋まで連れていかれる
しかも夜中にアイスを食べる
太って当たり前だぞ

体脂肪率　33.5%
朝：スリムトップス
　　キウイ２個
昼：のり弁当
夜：ビール
　　刺身
　　すし
　　お惣菜　もろもろ
夜食？：そばサラダ
事務所の慰労会で夜は飲みすぎ食べ過ぎ夜中にソバまで食べちゃっ
たー

体脂肪率　34.0%
朝：スリムトップス
　　キウイ２個
昼：冷やしとろろうどん
間食：スーパーカップ（チョコミント）
夜：スリムトップス
間食：おからドーナツ３個

体脂肪率　34.5%
朝：スリムトップス
昼：シャケ弁当
夜：しょうが焼き定食
間食：スーパーカップ（バニラ）

体脂肪率　34.0%
朝：スリムトップス
昼：からあげ弁当
間食：スリムトップス
夜：チキンフィレサンド
　　ポテト
　　アイスコーヒー
間食：キウイ１個

体脂肪率　33.4%
　
朝：なし
昼：スリムトップス
　　アロエリーナ１個
間食：スーパーカップ（ミントチョコ）１個
　　　ブルガリアノンカロリーゼリー
　　　カルピスクールソーダ
夜：やきそば
　　ナスのピリカラあえ
　　冷奴
　　ミニトマト
　　スリムトップス
食べ過ぎたかなー

体脂肪率　34。0%
朝：なし
　　（寝てた）
昼：スリムトップス
　　ヨーグルト
　　フルーツグラノーラ
夜：スリムトップス
　　キウイ
　　トマト
間食：アロエリーナ４個

スリムトップスのカレー味はおいしかった
なんかほとんど寝てた
来週あたりからこれがつけられなくなるかもしれない

体脂肪率　34.0%
朝：スリムトップス
　　キウイ１個
昼：サバの竜田揚げ弁当
夜：トマト２個
　　ブロッコリー
　　キウイ２個　
　　冷やっこ
　　こんにゃくステーキ
　　ノンオイルごまドレッシング
　　スリムトップス

夕飯おなかいっぱい
食べ過ぎたわ

　　

体脂肪率　34.0%
朝：スリムトップス
昼：豚キムチ丼
間食：缶ビール1/3本
　　　缶チューハイ1本
　　　枝豆
夜：スリムトップス（コーンポタージュ）
　　トマト1個
　　キウイ２個（グリーン・イエロー）
間食：アミノバイタル 34kcal
これは効く！
キウイを食べたおかげかうんち出た～
ワーイ