あれれ~~~~~ そんなに食べたつもりないんだけど・・・ 今日は意識してがんばらねば。
寝たのが3時。 今日は早く寝よう。
朝 シェイク コーヒー 子ども残したパンちょっと なんじゃ、この体脂肪は・・・? 昨日、ネットで遊んでていいものを見つけた。 「フラッシュ」っていうのがあるんだそう。 そこで、“結婚してよかったな”っていうのがあった。 http://kandouii.sakura.ne.jp/flash/kekkon.htm あったかい気持ちになれました。 のびの遅い夕食もちゃんと作ってあげようって気になった。 こたちゃん、だんなさんの誕生日おめでとうね~ (ここで許して!) 2人で、家族でいられるって、幸せだ~。 (クリックしていくといろんなタイトルがあるけど、 泣けてきた~~~~~)
朝 シェイク コーヒー パン粉パン一口 昼 シェイク ご飯1膳 わかめ味噌汁 目玉焼き1個 トマト1個 びっくり。 イオナミン効果だっ! もうすぐ生理前の増量期がやってくるからそれまで喜んどこう。
朝 シェイク コーヒー 梨 昨日、チョコを食べた。 一箱食べちゃいそうだったの、必死で我慢。
朝 パン耳トースト1枚分 コーヒー シェイク いい感じ。 お通じもいい感じだった。(イオナミン効果) ・・・体重測定前、だったらよかったのになぁ・・・・ (いつも言ってる)
朝 シェイク コーヒー パン耳トースト 次の停滞期って感じ・・・・ はぁ~~~~~~~~~。 でもここで腐ると今までの苦労が台無し。 私のダイエットは一生続くと思うから・・・・ 続けることを考えよう。
朝 サンドイッチ パン2枚分(きゅうり、トマト、ウインナー) ひじき入り玉子焼き コーヒー 昼 シェイク ちっちゃいおにぎり2つ 朝食後、気持ちのいいお通じが。(イオナミン効果) 朝食前だったら、体重減っただろうに・・・残念。
朝 コーヒー(ミルク入り) チーズのせトースト1/3枚 シェイク 11時半 シェイク 12時過ぎ チーズのせトースト1と1/4枚 息子の残したうどん 息子の残したごはん ひじき煮(ジャガイモ、ひじき) きゅうり1/3本 17時 シェイク 17時半 子どものお好み焼きちっちゃいの3枚 19時 カフェオレ そうそう、ブログにも書いたんだけど、 台風で玄関前に布団が飛んできた。 これって、ごみの日に出しても怒られないよね・・・ あ~~~~ どうしても更新を忘れるっ! ちゃんと毎朝体重は計ってます (*^^*) 今日はいい感じで、ホッとしてます。 口に入れたもの、全部載せられるよう、がんばります。 (そうすれば、食べなくなるだろ・・・甘いかな?)