多分、もうちょっと引き締まればいいのよね。
あたしもできるだけ歩くようにしているよ。日焼けしたくないのと、とれる時間の関係で夕食後です。

こんばんわ、苺ママさん。うーん、効率的な体、というか経済的になるのね＜やせてしまえば。私も、そうなりたいです。。。

周りのやせている人を見ると、やっぱり食べる量は少ないし、飲み会でも、飲んでも食べない。そんな風に私もなりたい。やせてしまえば、そんなに食べなくてもエネルギーが間に合うのかな？

一キロ減っていれば、いいじゃん。これが、継続されれば、すごい結果がついてくるんだよ。

みえぴーさん、来てくださってありがとう。桜は今、散り始めです。並木が２キロあるので、昨日は２往復しちゃいました。でも、団子を食べちゃったから、ダイエット効果なし？ファイブミニ、私も飲んでみようかな。。。

ｔｏｎｋｏｔｏｎｋｏさん、こんにちは！「美味しい物は週一度」ってよいですね。それを生き甲斐？に頑張れそう。まねっこしますね。

こんばんわ〜！そちらは桜が満開なんですね！お花見しながらウォーキングなんてうらやましいです。私は、比較的ダイエットではストレスが無いんだけど、仕事やその他でストレスがあって、ついついお菓子に手を出してしまいます。ご飯食べなくてもおかしに走ってしまうんです。困りもんでしょう？そうそうダイエットに便秘はつきものですよね〜！あたしも今日ファイブミニを飲みました。食べたら長居しないで、出て行ってくれればもうちょっとダイエットも進むのにね〜！？でもさりはなさんの食生活はバランスが良くて健康的だと思いますよ。がんばってくださいね！

こんにちは。仕事が忙しくなると規則正しい生活のリズムを保つのは難しいですよね〜。

私の最初の1ヶ月は、意地になってのダイエットでしたけど、今は楽しいですよ♪美味しいものも週に1度ならオッケー。そのかわり、2日続けてドカッと食べるのは禁止にしてます。ストレスの無いダイエット、頑張りましょうね！

ゆうはなさん、ようこそ〜。そうそう、私も食べられないダイエットはいつも挫折なのです。というか、最終的にはお酒が。。。（泣）一緒に頑張りましょう〜よろしくね。

みえぴーさん、ようこそ〜。今月中に４キロ、ですか！？すごいです、それ。応援してます！というか、私も頑張るぞーー。進捗状態、見に通いますね。

mount blueさん、ようこそ〜。体脂肪重量、そう計算するのですね。己の脂身総量、かなり怖いです。。。これからも、いろいろ教えてください。

さりはなさん、∪*ゝω･)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜﾝ♪

ｶｷｺありがとうございました！私も今回が最後のﾀﾞｲｴｯﾄ!!!と思いながらやってます。
食べられないﾀﾞｲｴｯﾄは続かないので、今回はのんびりでも好きなﾓﾉを食べようと思ってます。

一緒にがんばってくださいませ♪

さりはなさん！カキコありがとうございました。おかげでまたがんばる気が出てきました。今月4キロ落とすのが目標です！！またきてくださいね。！

さりはなさん☆☆☆
書き込みありがとうです(＾▽＾)♪
私のボチボチはほーんと行ったり来たりですが、こんなんで良ければ、こちらこそよろしくです(・▽・)ノ
体脂肪重量は、体重×体脂肪率÷100で出ます♪
体重とか体脂肪率って変動しますけど、この重量ってのが、いわゆる体の中の脂肪の重さらしいです。これがなかなか減りません･･･。
基礎代謝は、体重計で表示される分を記入してます。
なんだか、同じくらいの数字ですね♪
しかも、私も中学くらいからぽっちゃりです。
一緒に頑張りましょう(｀▽´)ノ
長くてすいません。

苺ママさん、おばんです〜。お気に入りのコースがあるといいですね。私は昼間だと、市で唯一のデパートまで行って、各階をぐるぐる回るのです（笑）最後の食品売り場が最難関ですが。。。