良質の油を生で摂取するのがコツみたいですね～。私もバージンエキストラオリーブオイルでﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ作ったりしてみましたよ＾＾
地震大丈夫でしたか？
私の所は全く影響なしでした

うおー、今地震があった。地震があるとカラスがむちゃくちゃ騒がしくなるんだよね、夜中なのに。
震度が大きかったところは大丈夫かなー。
（独り言）

偶然！私も伊達式ダイエットの本を立ち読みしてました。便秘改善に何かないかな～と思って。良質の油はとった方がいいよってあったので、とりあえず「エゴマ油」を記憶して帰ってきました。入手して試してみようかなーと思ってます！

本当ですね。
自分のペース乱された時って危険な時ですよね。伊達式ダイエットの本を立ち読みしたら、食べ過ぎたら４８時間が勝負で、調整すれば大丈夫って書いてありました＾＾

minmiさん
こんにちはー！週末とか、普段の自分のペースで生活できない時がダイエット中は一番厄介ですよねー。それこそがダイエットの壁な気がするこの頃。
一度に増えたのは一気に戻せる☆お互いにがんばりましょーう！

ジャストおめでとうございます。私は魔の週末にやられましたが、また気を引き締めて頑張ります！！

minmiさん
そうなんですねー。夜はやめに切り上げる作戦、大事かもー！と。
がんばってみまっす！

おお～
減りましたね～＾＾
夜早めに食べるの結構効果的ですよ～。私も１８時くらいには夕飯食べちゃってます。その後は、ベビのお風呂タイムやらなんやらで忙しいのもあるんですけどね＾＾；

動きますた。
動いてくれますた（嬉泣）。
６４キロ台。減らないさびしさもありながら、維持する緊張感もなかなか大変な（笑）。
夜、最後にモノを食べる時間をできるだけ早めに切り上げるっつーのも大事かなと改めて思い始めたりしてましたー。
お互いにマメに動くマメ人でがんばりましょーう！

おー！減ってきましたね！停滞はしてたけど、体が64㌔台は確実にモノにしたぜ！って感じかしら。ゆうきさんよりは１㌔遅れのワタシですが、ワタシもマメに動いておいつくぞー！！

minmiさん
「頑張り時」！いい言葉ですね！そーか、そーだよなぁと。ありがとうございます。なんか気持ち回復♪がんばりましょう～！

こんにちは♪
体脂肪率重要ですよね～。ダイエットって変化がない時が一番辛いですよね！頑張り時ですね。お互い今月末には６３キロになってるように頑張りましょうね♪

おおおー。minmiさんコアリズム実践者でしたか！楽しんでできるっていうの、魅力ですね。
私は昨日１０年以上前に購入したダンベルなるものを持ち出したりして（笑）まずは一週間目標にダンベラー（？）になってみますねー！
minmiさん、まずはバッチリ体調復活させてください。復活後のコアリズム効果もぜひ聞かせてください～♪

そうですね。「たまに」を厳守しないと、ついついついつい・・・・。になってしまいますからね～。コアリズムお悩みの様ですね＾＾最初はステップに慣れるのが大変ですけど、私的には楽しんでできてます。始めたばかりなので効果はあこれからですが＾＾
でも、体調崩して始めたばかりでお休み・・。しかし、復活したら続けます♪

minmiさん
ですねー、ですねー♪ご褒美大事ですね。
「たまに」っつーところを厳守していきたいと思いまっす♪