朝帰って夜まで寝てたので、体重はかってないです・・・
ふとったかな～
めんどくさいから、ホカ弁いったらカロリーめっちゃ高いのね。
米は三分の一、相方にあげたけどさぁ。
明日は野菜中心でいきます。

■本日の食事■
・ツナみそご飯
・のり弁（９００カロリーぐらい）

久々の６キロ代★☆
こっからだな～
と思ってたんだけど、今日は久々に会う友達と遊ぶからたべちゃうな～

■本日の食事■
・ツナ味噌ご飯
・コンソメスープ
・あんかけご飯茶碗半分
・チキンナゲット三つ
・お菓子（アポロいっこ、ちょこ一個、ミニシュー三個）
・タコちんみ
・牛タン二枚
・こうや豆腐？
・ゴーヤチャンプル

よかった夢じゃないｗ
生理ももうすぐ終るし頑張る★
ご心配かけました（;´▽｀A``

■本日の食事■
・ツナたまパン
・野菜たっぷりコンソメスープ
・うどんちょっぴり
・アイス（１００かろりー）

あれ、水太りだったのかな？
もどってる。
昨日の落ち込んでた時間をかえせ～ｗ

■本日の食事■
・ツナパン
・回転寿司ｗ

昨日は酔っ払って調子こきすぎました。
でもさ、こんなに増えることないじゃん・・・
本気で泣きましたｗ

■本日の食事■
・おでん（大根・こんにゃく・ゴボウまき）
・キャベツ
・おにぎり半分
・肉まん半分

生理開始。
なんか全身が痛いのは、昨日の運動のせいかな？ｗ
あんだけで筋肉痛・・・・生理だからだるいのもあるんだろうけど、なさけない(　Д|||)

■本日の食事■
・チーズ蒸しパン（３７９カロリー）
・おでん（豆腐・はんぺん・こんにゃく）
・サラダ
・も～ね。いっぱい食べた。
ブタキム・牛筋・くし物・禁断のラーメン
酒もクーニャン４梅酒ロック３緑茶わり３以上

寝つきが悪すぎて疲れがとれない。
でも、今日は天気もいいしジョギングしてこようかな。
体重×Kmで大体のカロリー消費がわかるみたいだから、
とりあえず２ｋｍを目標に走ってきます★

■本日の食事■
・ツイストパン？
・牛乳
・Oカロリーゼリー
・米茶碗軽く
・冷やしラーメン（コンビニ４５０カロリーぐらい。）
■運動■
・ジョギング２Km