男前の奥さんに興味シンシンです。骨盤美整体はストレッチと少々筋肉に負荷をかけて付きにくい骨盤まわりの筋肉を増やして天然のコルセットといいましょうか骨盤を支える筋肉を付ける体操です。鉄人のひげ坊主さんには赤子の手をひねるような（言い回しが古いですが）ものだと思います。つやこはまだ筋肉痛にあえいでいますが・・・いいスレ板の引用ありがとうございます。勉強になりました。少しでも体動かせということですね〜。

つやこさん＞体力はありませんが，ひたすら我慢，これにつきます，奥さんはある意味自分より男前です．

ハーフマラソンの翌日は自転車40キロ。まさに鉄人ですね。どうしたらそんなに体力が付くんですか？奥様も走るのね。かっこいい。

連休中に何かイベントが入っているのですか？たしかに休みになると食べる時間も誘惑も多いですからねぇ。踏ん張りどころですね。

目標は高く、言うだけ(書くだけ)ならただですからね...連休がネックかも...

今月は60キロ台を狙っていきますか？

いえいえ。。。運動とは程遠い生活をしてたんですが3年前に腰を痛めさらに運動しない女になっていたんですが長男が通っていた整骨院の先生に「治してあげるから治療に通いなさい」と言われ俄然やる気を出してまず、ウォーキングから初めて今少し走れるようになったのにまた腰がいたくなってしまって治療中なんです。だから運動できる人が羨ましくて。。。ひげ坊主さんはなにげにハーフマラソンとかしてるからとにかくすごいと思いまして書き込みをさせてもらいました。トライアスロンに出るのですね！！！すごい。応援してます。それといろんな人とコメントを交わすと楽しいですよ。ダイエットの励みにもなりますし。

つやこさん,初めまして
コメントの「あ」は使い方がよくわからなくて...．打ち込んだだけだったり...つやこさんのコメントで初めて,他の人とやり取りをするってことに気付いて見たり...．(笑)
体重の目標は60kg台が当面の目標ですかね,健康診断でとりあえず肥満と言われないのが最低目標です,最終目標はBMI=22(64kgくらい？)かな？トライアスロンは出場したことないのですが,去年の今ごろからマラソンを始め,8月には愛媛県の中島町トライアスロンのボランティアスタッフを経験し,出場したい衝動に駆られ,プールに通い,自転車を購入し,今年は出場しようかと...．
つやこさんは腰痛める前はトライアスロンとかしてたのですか？

お↓(笑)なんてね.．

はじめまして。プロフィール見たんですがトライアスロンをされるんですか？私は腰痛で運動を中断しているので運動できる方が羨ましくて。。。何キロ落とすのが目標ですか？
それと↓のコメント・・あ、、、とても気になります（笑）

あ