サクランボの次はスイカの季節ですな♪
今年は１個食べましたが，大当たりでしたよ♪ウマかった〜〜．
フルーツ王国，健在ですな(^-^)/

今月はあと2Kg落としますよ〜☆心配してくれてありがとうねｗでも無理は全然してないので心配しないでOKです♪(^^)
ダイエットすごく楽しいんですよ☆しんどい時もありますけどね。減ってるから言える事…だけど。蓮華さんもステッパー楽しいのならきっと続けられますし↑↑そういう気持ちの方が体が反応!?して減りやすいらしいですｗ頑張ろうね☆

停滞期は何かを変えてみるのがいいと(あたしは経験してないけど)思ってます☆運動を増やすとかね。
確かに蓮華さんに置き換えが合っているのか微妙ですし、食生活を見直すというのはとても良いと思います！！でも徐々に変えていかないとリバウンドしますよ。ゆっくり変えてみてねｗ
たとえ食事の量が多少増えても、蓮華さんに合った量であれば太りませんし大丈夫ですよ☆寒天も食べるのなら効果でそうですよ♪運動も無理せずできる量を毎日続けてくださいｗ
ステッパーやりたい〜〜〜〜！！(笑)

そうなんですか！！いいなぁｗステッパー欲しいです♪
もし、散歩とステッパー毎日されていて減らないのなら夕食の炭水化物を抜くとか♪でも置き換えだったですよね…。置き換えはいつしているのですか！？

雨でしたね〜．
うちの会社のおっさん達は，今頃，駅前で飲んだくれてますよ（苦笑）
うちの会社，ボーナスはあるけど，安いからね…

寒天粉とかとてもいいみたいですもんねｗカロリー低いし、腹持ちいいし♪でもほとんど売り切れらしいので(あたしが行った時もなかった)それ覚悟のうえで行ってください。

ウォーキングとかもいいですし…とにかく有酸素運動が良いです☆
7月になったし、また新たに頑張ろうねｗ

「やれると思えば何でも出来る」です．

７月です．
気持ちを切り替えて頑張りましょうよ♪
リセット，リセット！！

蓮華さんが努力しているのなら必ず成功しますよ。努力は決して裏切りません。大丈夫☆七転八起です。

蓮華さんがどのようなダイエットをされているのかよくわからないので…なんとも言えませんが、方法を変えてみるとかいろいろ試してみて自分に合ったダイエット法をすれば減るんじゃないかな！？

ガンバッ！！応援してます☆☆☆

良かったです。蓮華さんがドカ食いしなくて☆減ってる〜！！そうそう♪確実に痩せれればいいと思いますよ。
アイス半分子とかいいですねｗ(ってかエライ！！)カロリー見たら200以上あったんで焦りました;
メールならほぼなんでも言えるんですが、会うとダメなんだなぁ。これが。でも行動しなきゃ何にも変わらないので、頑張るよ☆

ｵﾂｶﾚ!
ﾀﾉｼｶｯﾀﾖｰ!!!

池袋に行ったら，サンシャインに行ったほうがいいぞ♪
超美味しかったよ♪餃子もｼｭｰｸﾘｰﾑも♪♪

減らない事はとてもイライラしますが、ドカ食いはお願いだからしないでください！！後で後悔するだけです。
負けるなぁ(><)頑張れ〜〜！！

体重計あってほんとうに良かったです☆また増えちゃったケド。
今日エアコン掃除してつけてみましたｗ涼し〜いです(^^*)/蓮華さんは山形なんですね。いいなぁ☆あたし近畿なんで｡｡｡
スーパーの食品売り場とかたまに行くとすっごい寒くて嫌な思いをします。あんなに冷えてないと野菜が腐るのでしょうか…。

蓮華さんの体重が減りますようにm(u｡u*)mあたしには祈るくらいしかできないと思いますが、努力はきっと実る！！

たぶんあたしは夏バテしないと思います☆毎年元気なんで！！暑い中部活やってますし。
ほんとは夏バテして痩せたいな♪なんて思ってますが…。笑
蓮華さんも気をつけてねｗ

頑張ってるねえ！！その調子です♪
確かに、すっごく暑いですよね。あたしの住んでるトコでは31度もあったよ…。
ステッパー続けてくださいね☆

今は減ってんのか増えてんだかわかりませんが…｡だからすごく怖いですよ。(><)/
ステッパー買ったんですね♪また新たな気持ちで頑張ってね☆
初心を忘れずに！！