こんばんは〜
ご無沙汰しておりますo( _ _ )o　朝バナナ頑張ってますね〜６１kg台なんて羨ましいな〜私も早く追いつきたいです^^；　そそ、バナナって傷みやすいですね〜すぐに茶色になっちゃう(=_=)　私は青いバナナが好きで、主人は熟したのが好み、愛犬もバナナが大好きでおこぼれをあげてますが　私の好きな食べ頃ってあっと言う間に終わっちゃうので　ガックシです(=_=)青臭いくらいのが好きなんですよね〜（笑）この吊り下げるやつは良いですね！！

６１キロ台！いいですね。前回のダイエットは６０．８キロまで行ってリバンウンドして６７キロに。。今回は絶対６０キロを切りたいです。その前に６１キロ台にならないと。。あと１キロが減りません。

おぶうさん、じゃすみん５３さん、ショートちゅみさん、心配していただいてｱﾘｶﾞﾄｫ(/o^∀^o)/
なんとか回復して来ました。　まずストレッチからゆっくりとやってます。

こんばんは！！
痛いときには、決して無理をせずに、大事にしてくださいね。良くなってきたら、すこしづつストレッチしてほぐしていってくださいね。

腰大丈夫ですか？私は重い荷物を腰を落とさずいい加減に持った時にいわゆるぎっくり腰になりました。それから怖くて、重いものをもつ時は慎重にしています。
とにかくお大事に。。急性のときは冷やして、慢性のときは温めるって聞いたことあるけど素人療法はよくないかも。。明日も痛みが残るようならお医者さんに行ってくださいね。

まさまささん、
腰　大丈夫ですか？？
腰回ししすぎちゃったんでしょうか？
私はヘルニア持ちなのですが、腰の痛みはどうにもこうにもできず、ご苦労察します。
ご無理されませんように、お大事に。。

励ましのお言葉、ありがとう!!
皆様の励ましが身にしみる…（＊＿＊）

大型電気店でジョーバやロディオボーイを見るとためしてみたくなるのですが恥ずかしくてできません。腰を痛める可能性があるのならパスです。

おはっです♪
そうですか。ｼﾞｮｰﾊﾞで腰悪くされたんですね。確かに乗った後は腰膝ｶﾞｸｶﾞｸする感じはあるなぁ〜〜。やっぱ洋服掛けが適しているのかしら（ちと違うな）。。。今日明日は連休なので体重増加に注意しますです〜〜

私もパソコンに向かう時間が長くなりました。でも食べてすぐに横になっていたことを思うとこれもダイエットにはいいです。いつまで続くかな〜〜

じゃすみんさんありがとう！ダイエットの意識を高めようとこの日記を始めたんだけど、皆さんの素敵な日記を見てまわっっている内に、自分も欲が出てきちゃって頑張り始めたところです。なかなか大変でﾊﾟｿｺﾝの前にいる時間がどんどん長くなっちゃうε-(；-ω-｀A) ﾌｩ…

日記、おしゃれになってきましたね。サクランボの罫線がかわいいです。
日記回りをしていると時間がすぐ経ちますね。３０分とか決めたほうがいいかな〜〜
そろそろお風呂に入らないと。。。

まさまささんもグラフが下がってきましたね！
うちの主人も朝バナナダイエットを同時期からはじめているんですけど　結構効果出していますよ！！
家族と一緒にやるのが三日坊主の私には良かったみたいです。
頑張りましょうね！！

体育祭息子さん優勝おめでとう！！
私は息子の大学の入学式を最後に、一緒に行事に参加することはなくなりました。次は結婚式？まだまだ先です。
今日は、姪の結婚式だったのでいっぱい食べてしまいました。明日からまた頑張ります。

こんばんわ。
今日は休みでした。久しぶりにドヨ〜ンとまったり休めました♪ところで、スーパーに、そう、バナナない時があるんですっ。ＴＶの影響ですね。きっと。安いバナナが売り切れていますっ。。。