脱★リバウンド

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日付
4月29日 (日)


明日から頑張る！
日付
4月24日 (火)
61.0kg 29.9%

日付
4月23日 (月)
61.2kg 30.2%

日付
4月22日 (日)
60.6kg 29.6%

日付
4月21日 (土)
60.2kg 29.5%


★朝

ごはん

さらだ2

鮭

あいす
★昼

弁当
×パン
★夜

ごはん2

煮魚

さらだ2

ゆで卵

馬刺し

ぎょうざ2
日付
4月20日 (金)
60.8kg


★朝

ごはん

鮭

たこ

さらだ

ヨーグルト

つな

りんご
★昼

弁当
×間食

おかし

あいす
★夜

サラダうだん

さらだ

心太
日付
4月19日 (木)
61.0kg 30.0%


★朝

ごはん

いかりんぐ

刺身 鮭5イカ5
★昼

弁当
×間食

お菓子５

いかりんぐ

ソーセージ
★夜

さらだ

しょうがやき

おかし
間食(^;ω;^)
日付
4月18日 (水)
61.0kg 29.7%


★朝

ご飯

キャベツ

鍋
★昼

パン２

トッポ
★夕

ご飯

中華
チョコ313
日付
4月17日 (火)
61.6kg 30.6%


★朝

ご飯１、５

さらだ

お肉

みかん
★昼

弁当
★夜

さらだ

鍋２

アイス
日付
4月16日 (月)
61.6kg 30.3%


★朝

ご飯 1.5

から揚げ２こ

サラダ

あんこ

フルーツ
便2
★昼

弁当
★夜

ご飯２

焼鳥

サラダ

ヨーグルト

あんこ
日付
4月15日 (日)
61.2kg 29.4%


★朝

・食パン 273カロリー

・つぶコーン 57カロリー

・サラダ

・ベーコン

・あんこ
便２
★昼

・弁当
×間食

・お菓子３つ

・バナナアイス
★

・キャベツ

・から揚げ

・お菓子