ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
おぉぉ〜〜同時だよん！（＾m＾*）ムヒヒ
あのね、お風呂エクサは、バスタブにひざから下をひっかけて、ふとももが胸につくように腹筋５０回。
湯船の中で、腕だけで支えて、腰浮かせて自転車こぎ５〜１０分くらい。これに、腰ひねりを昨日から加えました。
かなりの汗もでるし、腹とふとももに効いてます。
食べ過ぎたら、×３倍やってます（笑）
それとテレビ見るときは、寝てひざを立てて、腰浮かせてます。それと、寝る前、子供に絵本読むときも同じ姿勢で読んでます。
くせにすると、けっこう苦にならないよん。
＞仕返し、何にしよーかしら♪ 無言電話？ ピンポンダッシュ？ 不幸の電子メール？
↑…(--)姫ちゃoあゆたちはもう大人だから…
以下省略o
あゆの友達は『コンコンダッシュ』されたことがあるそーだo
ノックだったらしいo
でもちょっと怖いよな？
黒豆買ってはきましたっ！わらい
でもこの黒豆酢って他の番組でもこれだけで痩せたとかって紹介してたなo
『クスリになるTV』だったかなo
この時は玄米黒酢かなんかで漬けてたんだよo
作り方は同じだったよo
もち玄米黒酢も買ってみたo
明日にでもつくるかなo
『Ψ(ΦwΦ)Ψｹｹｹｹｹ♪』
↑コヤツ今あゆんとこにいるわーo
私もGWでカショりました…(-_-;)
絶対、この後体重増加の波がやってくるぅ〜
恐怖でございます。
でも、ここに来るとガリガリ君コーラが無性に食べたくなるのは何故？
それと、かわいい僕ちゃんの写真ありがとー。
実は何回もメールを送ろうとしてるのにえらーメールとして帰ってくるのよ。。。(@_@)
何でだろうぅ。
ぶっちゃけ大告白「元祖ジャニーズアイドル。フォーリーブスの北公次さん」です。
ｷｬｰ q（≧∇≦*）（*≧∇≦）p ｷｬｰ
（//∇//） ﾃﾚﾃﾚ
えっ？知らんてか？
（・ε・）プップクプ〜
グリちゃーん！
あゆオゲンコだけどカショでちたっ！！！
グリちゃんのお風呂ストレッチって具体的に何を何回やってるの？
でこさんとこかありねぇんとこにカキコしてたっけか？？？
もしできたらお暇な時にあゆんとこにも詳しくカキコしてくれたらウレシイですo
あゆもやってみたいなo
お風呂は大好きだから続けられるかも？
グリちゃんはさーo
ありねぇもいってるよぉに１番イイ痩せ方していってるよねo
あゆも見習わなきゃ〜！
グリちゃま†ξσ｡σξ†
そーなんですかあ。ケンジ様は旦那様なのですね。
で、彼ってぶっちゃけ誰？笑
瓶詰めはありささんちで販売しようかしらねえ？爆
ありささん†ξσ｡σξ†
そんなことしたらありささんちに『Ψ(ΦwΦ)Ψｹｹｹｹｹ♪』１００回カキコするじょ！どーだ？怖いだろ〜？爆
↓＞そですね。姫たちは大人だから黙って言わしといてあげましょう。。。
やいっ！おめ〜ら
おぼえときっ！笑
（仕返し、何にしよーかしら♪ 無言電話？ ピンポンダッシュ？ 不幸の電子メール？
何にしよーかしらぁ〜〜？笑）
↓↓
でしょでしょー？
姫ちの、風呂の残り湯。
「ハンマープライス」に出したい！（ってか番組もうやってないし。）
んで、あゆち。
黒豆買った？笑
お返事ありがとう♪
女の子ちゃんは、あゆちゃんと一緒で 来る前にものすごいイライラしちゃうの(^_^;)
で、体調もいまいちなんだな〜
特に頭痛がひどくって何もする気になれないの。
でも、来てしまうと比較的楽な方だと思う(^_^.)
あゆちゃんも、今回イラチで子供さんに？
私も、毎月 そんな感じ。
どうにかならないものかな？
旅行は沖縄よん。
次女リクエスト。（ニモにはまってしまってるの）
あ、次女ね、新学期始まっても 元気に学校行ってくれてる(*^^)v
その節はm(__)m。
ＧＷは私もかなりの増量だよ〜（泣）
†姫†ちゃま、私もマニアかも(笑)瓶詰めにしたら、買うで(爆)
あゆちゃん、おはよー元気かぁ〜。わたしゃ今日も皿洗い。でも、頑張れるのだ、彼に会うために（注・ケンジのためではない）
私、お風呂ストレッチしかやってないけど、やっぱりお風呂は、いーよー。汗かくし、体力も使うから、よーく眠れるしね。お仕事で疲れた時こそ、お風呂がよいよ。
あゆちゃん、私もきたよー女の子が。つーことは「痩せ日」も、もーすぐね。(＾m＾*)ムヒヒ。うれしいね〜
扉]ﾒ▼д▼)/ｶﾞﾗｯ！
↓↓どこをどう読んだらそうなるんじゃい！
ありささんの目は姫と同じくらいボケナスですね。←詳しくはシューコさんち参照。笑
↓あの。。そのマニアってどこにいるんですか？笑
そですね。姫たちは大人だから黙って言わしといてあげましょう。。。
(ﾒ■_■)y-~笑
姫汁かっ！こりゃぁマニアには人殺ししてでも手に入れたい逸品ですなっ！
眠気がイッキにうせたってooo
あのぉ〜まだ２０時過ぎたくらいでoooですかい？
ありちゃんは２０時過ぎたら眠くなっちゃうでちゅね♪
＞「ありさファン」なんか全世界に１億５千万人くらいしかいないで？爆
…姫ちゃoあゆたちは大人だから黙って暖かく見守ろうo
＞１日２リットル水分摂取やるキッカケになったのって、あゆちゃんやで？
↑うひひ〜♪
ありねぇからこんなん言われたらダイエッター冥利(?)に尽きるわぁ〜
あゆここ何日かイマイチすっきり感がないのは水分あんまり摂れてないからだわーo
テキメンだよなーo
↓＞↓姫はお風呂のあとはにがり水飲んでるですよん♪
（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！
「姫はお風呂の残り湯飲んでる。」
って読んじまったよっ！
(o_ _)ノ彡☆ばんばん！！
あ〜〜〜〜。。
焦ったわー。
眠気がイッキに失せたで。わらい。
↓「ありさファン」なんか全世界に１億５千万人くらいしかいないで？爆
↓そ〜なのよぉ〜〜〜
「２時間飲み食い禁止」って何よっ！？
水分は食品から摂る分もあわせて１日１リットルまで。
とも言われたで！
このおかげで便秘が治らなかったよーなもんやんか〜？
(-"-#)
１日２リットル水分摂取やるキッカケになったのって、あゆちゃんやで？
ありがとな〜〜！！
ホンマに命の恩人やわ！
最近は２リットルが「苦」にならなくなってきたよー！
あのぉ〜？
すません姫さん。。。
その下のカキコもコピペしてもいいですか？
（もうしちまったけどよぉ〜笑）
物知り君ってわけじゃないけど〜勉強好き？爆
ありささんのファンはたくさんいるけど、姫は〜(┰_┰)
でも、あゆさんがファンなんて嬉しいっちゃ〜！
ﾍ(▼▼ﾍ))))... ...((((ﾉ▼▼)ﾉ ｳﾋｮﾋｮ!笑