ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
姫の場合、ご飯一口であゆさんのご飯一膳分くらい蓄積されるんだな。。。泣
そう、空腹ならいいの。というのはフルーツは胃の中が空っぽならすぐに胃を抜けて腸に行って吸収されるからいいんだけど、胃の中に何かあるとそこでつっかえちゃって発酵しちゃうんですよ。でもって、フルーツの果糖はインスリンの代謝を必要としないから太らないんだけど、他のものとくっつくと普通の砂糖と同じになって血糖値を上げて太りやすくなるの。
だから、夜でも空腹なら３０分くらいで胃を抜けるから、寝る３０分前くらいで空腹なら食べてもいいってことです〜。
ありがと〜☆
でも、調子に乗って食べてます〜。馬鹿ちんです〜
ヽ(￣▼￣|||)ﾉ 笑
そう、フルーツは朝イチがいいの。だから←寝る直前はちょっと控え目の方が。。。空腹ならいいんだけどね。
↓姫はお風呂のあとはにがり水飲んでるですよん♪
ありねぇ〜！
＞エステで「半身浴後、２時間は飲み食い禁止」
↑↑
わかるわかるっ！
あゆもエステで同じ事言われてなんとなく「水分とると太る」イメージが抜けないんだよねーo
今は喉が乾いてたら飲む！ただしがぶ飲みはなるべくしないよぉにoooって言っててもあゆも反復浴後はちょっと押さえ気味にしてみたりオモキシ飲むのは怖かったりooo
ナトリウム塩分かっ！
納得！
ノンカロものでもナトリウムけっこう入ってた！
どーりでカラダから抜けない感じがするわけだぁ！
これからはノンカロジュースやスポドリ飲むのはやめます！
ジュースたまに飲みたくなるけどそーゆー時は充実野菜飲むぞっ！
満足感もすっごくあるしね！
おはよです。
あゆさん＆ありささん
↓そうそう、ナトリウムは塩分です。これについて書こうと思ったらどえらい長くなったので、姫のとこに書きますね。よかったら見てください。
トマトは生もケチャップも嫌いだけど、トマトソースなら大丈夫ですよ〜。
ただいま！←あゆちゃんの日記から・・「増量したってなんぼのモンじゃーーーい！」
また戻しちゃるわーーーい！」この気合・・見習います！やっぱそうだよね。前の日記にも書いたけど、やはり楽しむときは楽しまなくちゃ♪その代わり食べた後はしっかり戻す！これを心がけよう！でもいつもここで増量に凹んで大過食になっちゃうけど、あゆちゃん思い出して頑張る！
ナトリウムはいわゆる塩分だよ〜！
「むくみ」の原因の大半がナトリウムの過剰摂取だからね〜。。
スポドリにナトリウムがいっぱい入ってるのは発汗で失われた塩分を補給するって意味なんだと思うけど
あゆちゃんがスポドリでむくむってゆーのは、なんかうなづけるわー。
ドロドロ血。
うん。
マジでそう思う。。。
お茶、飲んどくわ。
アタシさ〜、エステで「半身浴後、２時間は飲み食い禁止」って言われたのがいまだに抜けてなくて、夜に飲むのがこわいんだよねー。
でも飲まない方がこわいと思う。
＞オブラートに包んだ表現練習しなくっちゃ！
ふふんっ！笑
「くまちゃんのゼリーでちゅるんと」した表現法覚えろよ？
(o_ _)ノ彡☆ばんばん！！
ナトリウム入ってる入ってる！
しかも他の成分と比べてカナリの割合で！
ナトリウムってムクむんかい？
ありねぇ半身浴後に飲まないってすごいっ！
だって６００gとか減ってるでしょー？
喉渇いちゃわない？
でも半身浴後とか大量に汗かいた後に水分とらないとドロドロ血になるんじゃなかったっけか？
＞しばくっ！ ぜ〜〜〜ったいにしばくっ！爆
あぁっ！正直って時にはいけないことなのね？
オブラートに包んだ表現練習しなくっちゃ！
とりあえず逃げろ！
εεεεε〜〜〜(;≧▽)
↓姫ち。
トマトはあかんかったのね〜？
もしか、生トマトとトマトジュースはあかんけどイタリアンのトマトソースは好きとか？
ウチのまーちゃんがそうやねん。
↓＞水分は寝る直前までがんがん摂ってるですよ。
アタシも「20時以降はいっさい飲まない」っての止めて、飲むようにしようかな〜〜？
半身浴のあとも水分摂らないのってマズイよね〜？
↓＞いつも以上に凶暴になるって…？
あゆっ！笑
しばくっ！ ぜ〜〜〜ったいにしばくっ！爆
ねーねー、スポドリってけっこうナトリウム入ってない？
今、手元にないからわからないんだけど前にまーちゃんが言ってたねん。
んでんで、
そそ！果糖は単純炭水化物やからソッコーエネルギー代謝せんと体脂肪に合成されやすいけど
朝だし、あゆちゃんの場合、昼間マメマメマメマメ（笑）よく動くやんか〜？
朝の果物分くらいかるく消費できると思うで。
↓↓うーーん。
グリちゃんの日記。。。
残念ですが、諦めます。。。（；ロ；）
やっと今日は、お休みもらいました。
だけど「子供サービス」してきました。今日は、昼ビール飲んだしいやー楽しかったぜい！
明日からまた仕事。でも来週の水曜日は、彼に会えるのよー
ｷｬｰ ｑ(≧∇≦*)(*≧∇≦)ｐ ｷｬｰ
師匠、わたしゃーきまぐれカキコが好きやから、毎日の日記は書けんぞー病気が悪化するでな（爆）
あらっ？申し訳ありませんわ。。。どっかのお下品菌に罹患したかしら。。。？爆
水分は早い時間ならココアやカフェラテのこともあるけど、夜中はブラックコーヒーかプーアール茶か緑茶か生姜紅茶か生姜レモンってとこかな？甘くしたい時はノンカロ甘味料入れるけど。
もうじき生理終わる頃だから大増量しないのかも。。。
そう、一番すごいのはスイカ！もう滝みたいにじょーじょーよ！爆
姫は夏は毎朝スイカ！スイカ！でやんす。笑
あとはメロンとかグレフルとか。。。梨も結構そですね。
夜中はあんまりお腹すかないの。なんでかな？でも、水分は寝る直前までがんがん摂ってるですよ。
ありねぇも生理前ってイラチきちゃう〜？？？
＞まーちゃんにも「凶暴になるからすぐわかる」って言われる。
↑あはは！じゃぁ出張から帰ってきたときが生理前でイラチのときだとまーちゃん災難ね？？？
だってだってありねぇがいつも以上に凶暴になるって…？
きゃぁーーーうそうそ〜〜！！！
トマトもヨイの？
あゆは今柑橘系にハマってしまったよ！
でもガン食いしてもムクまないんだなーo
不思議とさぁ〜
果糖は太りやすいのかもしれないけどやっぱりスナック菓子とかよりは全然イイと思うしさーo
あゆはやっぱりノンカロジュースやスポドリ飲みすぎるとムクむし増量する〜！
…ってコトは明日も増量なのかーーーー！