ばんわ。

ランニングがストレス解消ってのは一石二鳥で最高ですよね。

浮腫んでいたためか２キロ以上落ちました。汗かくって気持ち良いですね〜

ばんわあ！
そうよっ！ストレスなんてぜい肉と一緒よっ！走って脱ぎ捨てるのよ、ぴろぴろ！！（なんちゃって(^^♪）

今日、気になっていた鳥汁、自己流で作ってみたよ。ブタ汁よりおいしかった！！明日もわたしは鳥汁生活だあ！！

きょうはパン食べすぎて胃にもたれて走れそうにないわあ〜、くるしい！

今晩は♪
最近本当にあったかいですね〜．久しぶりにサンダルなんか履いちゃいました．
ぴろこさんの八分目は人の9.9分目か〜，でも私はもっとすごい気がします．私の八分目は人の12分目ぐらいかも!?
友達と一緒に食事すると，その量の少なさと食べる遅さにびっくり．女の子ってこんなもんなんだぁ･･･と，周りは男ばかりのイリヤは思うわけです．
なるべくゆっくり食べるようには心掛けてますが，これまた難しい･･･．

こんちわ。
走ってストレス解消素晴らしい！こんな時スポーツはいいなと思うね。しかもジョギングって自分との闘いだから。テニスだとストレス解消しようとして、試合に負けてますますストレス溜め込むことが^^;。
なにはともあれ、すっきりしてよかったです(^O^)。
食べる量を減らすのはつらいと思うよ。だって運動してるんだもん。
くれぐれも無理しないでね。

(・Ω・)ノ チワー

おぉ、復活だね、ぴろこぉ(*￣▽￣*)
えがったえがったぁ♪やっぱ一生懸命体動かして汗をかくってステキだぁヽ(*´Д｀*)/
さぁて、今日も一汗かくかっ！といきたいところだけど、無理しないで休足日にするよ。(^0^)b

そそっ、横浜っていってもちと中心街から離れてるのよ。センター南が最寄駅。住宅地なんだよね。でも浜松町よりは、ぴろこぉの会社とも近くなるよね。いつか会社帰りとかに食事とか行けるといいねぇ♪♪

ぢつわ、友人の会社を一緒に手伝うことになったのぉ。ＩＴ業界は卒業なのだぁ･･･。

おっはよう〜らりほ〜☆
今日はちょっとご機嫌です。
すごい単純hiroです。
なぜかと言うと、明日初めて広島の市内･･･といっても郊外だけど、歩いてﾍﾞｰｸﾞﾙやさんに行くのですよぉ。
広島のデパートや複合施設ではなく、個人的にこじんまりやられているﾍﾞｰｸﾞﾙ専門店！
めっちゃ心躍ってます♪
お店の人もすご〜〜〜く電話で喜んでくれて（笑）
1時にいく約束しちゃいましたよぉ(_≧Д≦)ﾉ彡☆ばんばん
楽しみ(*ﾟДﾟ)/ﾀﾞｧｰ
なんか体重停滞してて、下がってもまた振り出しにもどって、にっちもさっちもいかない状態やし、個人的にもﾌﾞﾙｰだったりしてたけど、こんだけで単純に元気です(_≧Д≦)ﾉ彡☆ばんばん
ぴろこさんも走ってｽﾄﾚｽ発散できましたか？
お互い今日も頑張りましょうねん♪

ばんわ

減らししましたがそれ以上に増やしましたよ（笑）久々に顔がパツパツになるくらい浮腫みました。

食に走る。走ってれば多少は食べてもいいでしょうから。ガンガン走ろう。
最近いい感じの天気が続いてますね。昼走れれば最高ですよ。

こんにちは☆
甘い系･･･私も手が･･･
しかし一個すごいカロリー表示をみて、手を引っ込めます｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
本当だ！珍しく間食多い〜！
っていっても私より断然少ないけど(_≧Д≦)ﾉ彡☆ばんばん
私をみて勇気と元気を出して下さい｀;:ﾞ;｀;･(ﾟεﾟ )ﾌﾞｯ!!
今日は、天気いいし走るの気持ちよさそうですね♪
私は、生理で辛かったです｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
足が前に出ないし腹痛いし…。

バ、バイクね〜、下手の横好きなんだよ〜！（恥ずかし〜）！
身長がないので足が届かない！！

ぴろちゃんはいま落ち込みモード？
そういう時は焼け走り、またはあきらめてどっぷりフテてみるかどちらかがいいかもよ。

フテた後で焼け走りしたらわたしゃスッキリ！！

←そうそう、走るのじゃ〜！

ぴろこさん　こんにちわ(^ｰ^)ﾉ
私もストレスかかると食べちゃうほうなんですよ〜。。女性はこういうのが多いのかな。でも、子供の頃って食に走るってなかったからやはり年齢を重ねてきてからの悪癖なんでしょうか！？
でもぴろこさん、体重一定していますね。食べても300グラムぐらいの増だと全然OKですよね。これもやはり日々の運動の成果ではないのかしらo(^-^)o
旦那様が止めてくれるんですか〜？何だかとても優しそうな旦那様。きっとぴろこさんとお似合いなご夫婦なんでしょう^^
マラソンのレースなんですが、私としてはタイムは二の次ではあるんです。あの〜、私もとてもゆっくりランナーなんです(^-^;極端な話し、走る前は制限時間内に戻ってこられれば、そして完走出来れば由としているぐらいなんです。だからぴろこさんがあまりガチガチに目標決めると走ることが楽しくなくなるっていう感覚すっごくわかるな〜。男性は記録（タイム）を追求する方が多いみたいですね。女性のほうがマイペース型の人が多いのかな。ちなみに外の土手沿いコースの一周が11キロぐらいなのですが大体１時間ちょっとで走っています。一応、走ってもその後、家事があるのである程度の余力は残しておかないと･･･
今夜もお天気は崩れないので走ってストレス発散できますね。ってでも仕事のストレスを走って発散するのはある意味一石二鳥！そう、考えられるぴろこさんも偉いです(＠゜▽゜＠)ｂ

￣O￣)ノオハー

ぴろこぉ〜、大丈夫!?部長にこき使われてるの？部長めぇ〜、私が退治してやるじょ(~_~ﾒ)←勝手に妄想中(笑)

グチグチ大歓迎だよ♪いっぱいグチって悪口だって言っちゃいな。口にだしちゃえば少しはスッキリすると思うよ。
(*^-^*)ダイジョウブダァ♪なんでも言ってくれぃ！ここでストレスを少しでも発散して、また少しずつ気持が上向きになってきたら、またがんばればいいのだぁ。ヽ(*´Д｀*)/
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗもｸﾞﾁｸﾞﾁも凹むのも生活してれば、よくあること。きっと必要にゃ事なのよ〜。(^_-)-☆

こんにちは〜。
今日はやっちまった（汗）
体重朝より3キロくらい多いのはどうしましょうか？ｗ
ｵﾚﾝｼﾞﾃﾞｲｽﾞいいですよねっ☆
私もほんっと久々はまったﾄﾞﾗﾏです。
暗すぎずに軽すぎずに面白い。
ぴろこさんこそ体重ヘリもしないけど安定してますよぉ。
私なんて･･･明日どれだけ上がるか怖いっすよ。
2キロは･･･確実かと｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
何週間もかかって下げてそれ以上にまた上げる私っていったい＿|￣|○ｶﾞｸｯ

こんちわ〜。
そうなのよ。ため息ばかり出ちゃって┐(￣ヘ￣)┌ ﾌｩｩ〜。
幸せが逃げていくわ^^;。逃がさへんで〜〜頑張るで〜〜。にっこり微笑んでやる←こわいってば(笑)
テニスでもいるんですよ。フォームへんなのに、すっごく強いの^^;。綺麗なフォームの人にこてんぱんにやられるのは諦めもつくんだけど、へんちくりんなフォームの人に負けると、なんだか悲しいものがあります(笑)。
そっかぁ、レースに行くといっぱいいるのね^^;

こんにちは〜，今週もどうぞよろしゅうお願いいたします．
ぴろこさん！内定もらっちゃいました！
私の恋が実ったのです〜．応援してくださってありがとうございました．もううれしくてうれしくて！今日は沢山食べます！

週末は気を抜いちゃいますよねー．私も週末，伊勢原のブノワトンっていうパン屋さんに行って，おいしいパンを沢山買っちゃいました♪　伊勢原の辺りに行くときには是非☆

ぴろちゃんこんにちわあ！今週もよろしくっす！

週末はモチベーションが下がったわたし。
ちょっとダイエットにストイックになりすぎちゃいかんのかな〜と、朝からあんパンなんぞ食べたりしとります。

ぴろちゃんも週末の息抜きがあるから普段のダイエットに身が入るのかもヨ(^_-)-☆

明日も雨らしいし、ジョガーにはつらいのお(>_<)