4ヶ月目突入(゜o゜)
8月19日 (火)
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61.0kg |
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29.7% |
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(￣ω￣) |
★朝ご飯 ﾊﾞﾅﾅ2本
★昼ご飯 ﾊﾟﾝ・ﾄﾞｰﾅﾂ
★夜ご飯 ﾄﾝﾃｷ・野菜炒め・ご飯・梨
★間食 ﾎﾟﾃﾁ・ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
☆運動
忙しい1日の中、ｼﾞﾑのために空けておいた時間があまりにも凄い雷のおかげで断念。
ﾎﾝﾄ、凄かったもんなぁ・・・
TV何度も消えるし、PCもﾔﾊﾞｲと思って電源切って・・・
明日から台北。 確実に太って帰ってくると思われますｗ
8月18日 (月)
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61.3kg |
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29.1% |
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(￣ω￣) |
★朝ご飯 ﾊﾞﾅﾅ2本
★昼ご飯 ﾗｰﾒﾝ・ﾊﾟﾝ
★夜ご飯 ひやむぎ・焼き鳥・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・梨
★間食 うなぎﾊﾟｲ
☆運動
なんだか朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて、結局運動ﾅｼ！
ｼﾞﾑが休みだと、だらけちゃうんだなぁ・・・
明日は朝早いから、珍しく長風呂を諦めた。
長風呂で汗いっぱいかけるんだけどなぁ～
明日はｼﾞﾑで汗かいてこよっ！
8月17日 (日)
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61.3kg |
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28.7% |
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(￣ω￣) |
★朝ご飯 ﾊﾞﾅﾅ2本
★昼ご飯 ﾗｰﾒﾝ・ﾎﾟﾃﾁ
★夜ご飯 ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ・梨
★間食 ｶﾞﾘｶﾞﾘ君・杏仁豆腐
☆運動 水泳2000m
盆だからか、日曜みんな忙しいのか・・・ ﾌﾟｰﾙでらすいてたっ！！！
1人1ｺｰｽなんで、でら贅沢ｗ おかげでｽｲｽｲ泳げた～♪
お腹の肉がﾌﾞﾖﾌﾞﾖで気持ち悪いのでなんとかしたいｹﾄﾞ・・・
ﾎﾝﾄ下半身の肉づきっぷりにはｲﾔんなるわ。
明日はｼﾞﾑ休みだからど～しよっかな～。
8月16日 (土)
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61.0kg |
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29.1% |
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(￣ω￣) |
★朝ご飯 ﾊﾞﾅﾅ2本
★昼ご飯 ﾁｮｺﾊﾟﾝ・ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
★夜ご飯 野菜炒め・冷奴・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・梨
★間食 ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ・ｸｯｷｰ
☆運動 ｴｱﾛﾋﾞｸｽ45分・ｽﾄﾚｯﾁﾎﾞｰﾙ15分・ｴｱﾛﾊﾞｲｸ30分・筋ﾄﾚ11ﾒﾆｭｰ15回×2ｾｯﾄ
土曜はｴｱﾛﾋﾞの先生、きゃわいいからなんか頑張れるｗ
盆で食べつくした分、取り戻さないとねっ！！！
とりあえず下っ腹が出てるから、早めに出したい・・・
ってか、旅行の準備なぁ～んもしてないやｗ
あと4回寝たら台北だぁーーー(>_
8月15日 (金)
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61.3kg |
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28.3% |
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(Ｔ_Ｔ） |
★朝ご飯 ﾊﾞﾅﾅ2本
★昼ご飯 ｶﾚｰうどん定食
★夜ご飯 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞｵﾑﾗｲｽ
★間食 ｱｲｽｺｰﾋｰ
☆運動 なし
とりあえず予定びっしりつまってた盆は今日で終了。
よぅ食べたなぁ・・・(-_-;)
明日からまた通常ﾓｰﾄﾞに戻して、ｼﾞﾑ通い頑張るぞーーー！
昨日買ったｾﾙﾛｰﾗｰでｺﾛｺﾛ・・・と頑張って、彼氏に買ってもらったﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟｸﾞｯｽﾞを
ちゃんと使って大きくしなきゃだわｗ
8月14日 (木)
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60.9kg |
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29.5% |
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(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!! |
★朝ご飯 ﾊﾞﾅﾅ2本
★昼ご飯 寿司・あさり汁・ﾏﾝｺﾞｰｿﾌﾄ1/3
★夜ご飯 きしめん・味噌ﾁｷﾝｶﾂ・竜田揚げ・ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ・梨
★間食 ｶｷ氷・ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
☆運動 踏み台昇降90分
いやぁ～ 今日も食べた②(-_-;)
あまりにも増えてたから、星野JAPAN観ながら踏み台昇降頑張った！
ｺﾚでも、そのおかげで減った方なんだけどｗ
盆のまったりﾓｰﾄﾞだと、なんか調子狂うわぁ～！
しかもｼﾞﾑ休みだから余計自分で頑張らないと！だけど、ｵﾘﾝﾋﾟｯｸが面白いしなぁｗ
8月13日 (水)
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60.5kg |
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28.6% |
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。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡ |
★朝ご飯 ﾊﾞﾅﾅ2本・ﾄｰｽﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
★昼ご飯 ｶﾚｰﾗｲｽ
★夜ご飯 ﾗｰﾒﾝ・餃子・ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｰｽﾞ
★間食 牛乳・ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ・ﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ
☆運動 ｺｱﾘｽﾞﾑ45分・牧歌の里歩きｗ
今日は急遽牧歌の里へLet's Go!!!
ﾒｲﾝなﾚｽﾄﾗﾝが食べ放題だったｹﾄﾞ、着いたのがちょい遅くて食べれず・・・
まぁ食べれなくて良かったのかもー？ｗ
夜は久々！大ｽｷな来来亭のﾗｰﾒﾝ(>_ おやつ系も多かったし、そりゃ増えるわなぁ・・・