子宝かあちゃんさん、いらっしゃいませ♪
体力が無いだなんて！
お仕事で使っているからですよ〜
初日はほとんどの人が面喰らってるようですよ（w
難しいっていってもダンスですから、いい気分転換になったので続けられました。
最初の一週間は無理せず楽しむといいと思います〜♪

まなぶーさん♪
＞体重が落ちない時はウエスト細くなって
＞体重が落ちるとウエストが変わらないって。。
へぇ〜！　それは興味深いですね〜
毎日ちゃんと測ってると色々発見するもんですね！

はじめまして♪　コアの掲示板から参りました。今日からコアってます。正直体力の無さに年を感じます…でも今年こそTシャツ＆短パン＆水着ではなく水着Onlyになれるようなキュッと締まったウエスト目指して頑張ります！　よろしく(^ー゜)ノ　

ukuさ〜ん！
最近　恐いくらい順調だよ〜。
きっと、コアと朝バナナの組み合わせが良かったんだと思うの。
でも、ウエストは全然落ちなくなった。。。
変だよね。
体重が落ちない時はウエスト細くなって
体重が落ちるとウエストが変わらないって。。。
体脂肪計買おうか検討中です〜

ふじごんさん、
コア2枚めは20分くらいで短いので、
物足りなく感じるかもです（笑
基本をずーっと続ける方が燃焼すると思うんだけど、、
短いのに甘んじてるこのごろです（汗
この惰性が停滞の理由かも（大汗；

07240417さん、いらっしゃいませ♪
食事日記は、あまり書く事が無いのでやってみたのですが、
思っていたより「気をつけよ〜」って思いますよ〜
私、見栄っぱりだし（w
見られてるって思うと違うもんですwww

一緒にがんばりましょう♪

コアリズムの所から飛んで書き込みさせていただきました！！！
はじめまして！！
私も今日からコア＋ウォーキング＋食事管理で目標−12キロを目指します！！！！
一緒にがんばれる人がたくさんいてうれしいです！！！！
あとukulalaさんの細かい日記すばらしいです！！！！！！

ども！書き込みありがとうございます！

コアリズム、少しづつ慣れてきました＾＾
そろそろ２枚目のに手を出そうかな〜。ずっと基本をしてるんですよねｗｗ

＞その空っぽ状態の胃腸にバナナと水の組み合わせが良いみたいなの
そうなんですね〜
ライフスタイル的に私には難しいかもしれないけど、
平日の今の夕食の時間ってダメだと思うので、
来週からちょっと変えてみます。

おはよう〜！
朝バナナはね、夜８時以降食べず、次の日に７時に食べるとしても
空腹の時間が１１時間あるでしょう〜
その空っぽ状態の胃腸にバナナと水の組み合わせが良いみたいなの
。色々照らし合わせていったら　すごく理にかなっているダイエッとなのよね〜。
少し続けてみるね。

同じ目標の仲間がいると心強いもんですね〜
今までは一人で頑張って、一人でリバウンドしてました（w

私も、60切るのが目標で〜す。一緒の目標☆彡
頑張りましょうね。

そうなんですよー
なーんか楽しいんですよね、帰ってコアるのが楽しみです♪

やせたいなら、腰をふりましょ♪(by あや

おはようございます。

私も、まだ�2週間ですが、こんなに続くとは（*^_^*）楽しいですもんねぇ♪ ukulalaさんは、体脂肪が減ってるし、腹筋が出てきてるハズです☆彡これからも、がんばりましょね。

やせたいなら、腰をふりましょ★アヤヽ(^o^)丿

nanakaさん、いらっしゃいませ♪
コア暦、私は今週続ければ４週間です〜！
こんなに続くと思わなかったです。
ぜんぜん目標値に遠いんですけど、
腹筋周りのカタチが激変してるのが面白くて♪
でももうちょっとサイズダウンしてからにしてほしかったです(TT
nanakaさんは体重減ってますね〜
うらやましい〜〜
またよろしくお願いします♪