こんにちわ。はじめまして!!
コア仲間の掲示板よりお邪魔しました。
私も、コアやっています。13日目です。
ukulalaサンは、腹筋ラインが見えてきたのですね。羨ましいです♪
私も、腹筋ラインが見えるようにがんばります(^o^)／
振り方が足りないのかなぁ〜ワラ★ワラ
また、お邪魔します。

こんばんわ！
今日はさぼってしまおうかと思ったんですけど、
なんとか頑張れました〜〜
明日からまた上級Pに戻ります（w
汗、少なくなりましたよね〜
慣れて適当になってる部分もあるのかも、と思い、
ちょっと大振りに頑張ろうかと思います♪

おはよう〜！
昨日は　やっぱ、上級Pで終わらせてしまいました。
やっぱ、上級の方が楽だから。。。。
最近、汗のかき方が少なくなってきたような気がします。。。。。
今日は、基本で頑張ってみようかな〜

今週は残業ばっかりでテレビ見てないの〜
録画もしてないし（汗
コアのことを言うと宣伝になっちゃうから色々番組の都合があるんじゃない？

今日は基本をがんばったよ〜
１セットでもうお腹いっぱいです(^^;

うんうん！！
土日は　みっちり基本でいきたいね〜〜。
昨日のテレビ見た？
なんか、少ししか出なかったね。
やっぱ、レコダイの方に重点を置いているのかな〜〜〜
楽しみにしていたからちょっとがっかりだったよ。

う〜さん、いらっしゃいませ〜♪

夜中に腹ぺこって辛いです〜〜
こんな時に手作りのマフィンなんかがあるといいんですけどね〜

こんばんは〜。
私コア前後の体重は量ってないな〜。
終わったときには、頭がパーです^_^;

さくらこさん、いらっしゃいませ♪
今日は涼しいけど、これから暑くなるから、気をつけないとね〜
ビオはですねぇ、今日はちょっとゆるくなってしまいました〜〜
今朝はLGにしたんですけどね。
明日もLGにしときます♪

ログインしてからだと青い字になることを発見し、足跡残しに来ましたぁ♪
やっぱり食事の内容管理って大事なのかもです＞＜

青い字は飛べるんだ！と初心者のようなことをつぶやく私です（涙
昨日は暑かったですよね〜〜。
さすがに上下サウナスーツは気分が悪くなるため、下のみの着用に切り替えました。

ビオ効きますか？普通のヨーグルトとプルーンは食べてるんですが効果ないんです。ビオ食べてみようかなぁ〜。

私も暑いの苦手です〜
低血圧なもんで。。。

昨日から　朝バナナダイエットを始めました。美味しく空腹も感じないので　コアと一緒に併用していきたいと思います。
やっと　体重も減ってきました！！
頑張るね〜〜〜

これから　コアするのに　ますますあつくなっていくね。
あつさに弱い私は
どうしよう。。。。。

たかが数百グラムでもされど…ですよね！
一時はどうなることかと思ったよ〜〜
まなぶー子さんに励ましてもらえて落ち込まずにすみましたよ〜
ありがとうっ♪

ukulalaさん！
すごいすご〜い！！
減ったじゃないですか！！
生理痛もそんなにひどくなくて良かったですね。
今、コアリズム売り切れ状態なんだってね。
バタヤンのブログに書いていたよ。

私もリバウンド繰り返したから痩せにくいんですよね〜〜
２０代の時は簡単に減量できたのにね。

焦らずゆっくりがんばりたいと思いま〜す♪