私もピンコさんのみましたー!!すっごいキレイになってて驚きました。
ただ書くだけと言っても自分で我慢したり調節してやったからあの効果ですね。
急激にやせてときの皮って本当どうなるんでしょう？100㌔超の方がよく皮がのびのびなのは見ますけど；
前に湯船の中でしっかりﾏｯｻｰｼﾞをすると自然に皮が縮む（？）みたいなのは読んだことあります。
石原結濱さん私もﾁｪｯｸしてるんですがなかなか立ち読みできない（←買いなさいﾜﾗ）薬味とか食べ合わせﾀﾞｲｴｯﾄでもありましたしこれは本屋に行かなければ!!

食べすぎちゃっても次の日からちゃんと調整すれば元に戻ります!!私で証明されましたから（笑）それにねねさん体脂肪が順調ですし大丈夫ですよ♪
冷え症の方は改善されてきてると思う（信じたい!!）ので私も湯ぶねにつかる、靴下はく、寝るときは腹巻、温かい飲み物です。食事も気をつけたいんですけど料理ｽﾞﾎﾞﾗなんで；
でもﾈｷﾞならいけるかも!!
料理本ほしいなぁ。

ねねさん返事が遅くなりました；
ﾃﾚﾋﾞのおかげでﾊﾞﾅﾅが売り切れです（笑）
ﾊﾞﾅﾅがないとき何を食べたらいいのかわからなくなりました。この先、ずっとﾊﾞﾅﾅでいくかわからないしﾎﾝﾄやめ時って難しいですね。
外食した日の夜は少なめになるし太ってしまうことが恐いです。
でもある程度落としたら維持をするためにいろいろ挑戦してみます!!
今日久しぶりにﾋﾞﾘｰをしたら楽しくていい汗がｲｯﾊﾟｲ☆適度な運動も大事ですね。
１日５食はすごいですねΣ(￣□￣;）私とは逆でうらやましいです。
やっぱり食べすぎはﾀﾞﾒ、でも食べなさすぎもﾀﾞﾒ。ﾊﾞﾗﾝｽよくですね♪

ねねさんこんにちは☆
全然ムリはしてないんですけど体重が帰る前に戻ってきました。朝ﾊﾞﾅﾅに戻したからこともあるのかな？
お通じもいい感じです。産まれました(笑)
玄米は難しいんですね。まずは十五雑穀米を買って混ぜるようにしました。あ、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝでした、食べたの。よかったぁ、飼料…確かに（笑）玄米おいしそうに思えてきました☆
ずっとやってた運動をやめると増えそうですよね。中学でﾊﾞﾚｰを引退して食事量は変わらずで気づいたら体重が恐ろしいことに。気をつけてください!!でもﾋﾞﾘｰや歩いたり少しでも運動したらまた違いますよね。

返事ありがとうです。やっぱり今よりもう少し痩せたいと願ってしまいますが、タンパク質は意識して採っていこうと思います！豆腐は個人的にとても好きなので、積極的に・・・あと、魚は大好きなので、美味しそうな魚をスーパーで見つけたら積極的に買ってみます。夜は外食の時も結構あるので、普段は少なめを心がけます(夜バナナも検討してみますor夜は納豆と豆乳にするかもしれません)。

コメントありがとうございました。基礎体温は相変わらず計っていないのですが><、今日は彼氏のために、豆腐ハンバーグを作ることになりました。本当はお肉だけが良いのかもしれないのですが、どうしても怖いので、豆腐入れてみます。一時体調を崩したとき、食べたいもの(流動食やあっさりしたもの)ばかり食べている内に、消費カロリーも摂取カロリーも少ない生活になっていった、という感じです。あと、私は消化が遅いみたいで、夜食べるとおなかが張ってしまい、苦しいんです；この食生活をずっと続けるのかなぁとも思いますが・・・今後はなるべく、米×タンパク質×緑黄色野菜を意識してとるようにします！色々とありがとうございます。またアドバイスいただけたら、嬉しいです。

ねねさんお久しぶりです～☆
見事増加して帰ってきましたーｗ
家族で食べるご飯はおいしくておいしくて。ﾊﾟﾝも食べたし増えたけど満足ｗ笑
玄米おいしいんですね（おいしくなかったら食べませんよね）前、便秘対策に玄米ﾌﾚｰｸ食べたらおいしくなくて玄米＝ﾀﾞﾒ!でした↓いきなりは無理でも雑穀混ぜたり少しずつやってみようかな？胃は強いのでいけるかも!!
今はﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ｵﾘｺﾞ糖で便秘対策してて効果がでてます♪
基礎体温も今は36.7度くらいまで上がりました。35.5度ってｶﾞﾝ細胞が増殖しやすい温度みたいでした∑(￣‥￣)
私もﾋﾞﾘｰ再開しなきゃ；
ﾋﾞﾘｰやめたら戻りますよね？やっぱり。
続けて４０ｷﾛ台になってから考えよっと（笑）

ねねさんまた色々教えてくださいね♪

43キロ・・・
私としてはとても羨ましいかぎりです・・・。
朝バナナダイエットは効果が期待できると友人が言ってました
私も頑張ります☆

私も最近増減が激しくて・・・
確か朝バナナを始めた時期もたいして変わりませんでしたよね
「時期」なんでしょうかね？
私は、朝にバナナすら食べれない日が（食欲なく）つづています
なので、便秘も続き苦しくなってます
いっそ、昼バナナに開き直ろうかというほどです

確かに「食欲の秋」は厳しいですね。って私は季節に関係ないかも。夏はバテないように～とか、冬なんて寒くて動けない～って口は動いてるし（－－；Ａ
しかも旦那の実家で酒飲んでつぶれて吐いたから、痩せてる？って思ったけど、淡い期待だったよ（T-T)
やっぱり１番のダイエットは恋？！とか密かに期待したりして（^m^)ﾌﾟﾌﾟ

アルカリは会社の浄水器なのでタダ！わーいわーい＼（＾＾）／
粉生姜は甘味はないみたいです。はちみつ入れると美味しいってかいてありました。でも、紅茶以外の飲み方は不明（--;A
美味しいかどうかも不明。でも生姜紅茶ってイイっていろんなサイトに出てるから、飲んでみてダメなら会社の子にあげちゃえ～って思ってます。
おばちゃんは今日は若いグラビアアイドルみて萌え～っとなっておりました。おっと、ヨダレがあぶないあぶないｗｗｗ

そちらは雨大丈夫でしたか？昨日雨と雷がすごくて私のいるところは警報がでてました。
今は晴れてるけどまた天気悪いみたいでヤですねー↓
ねねさんのﾊﾟﾜｰの源は納豆と玄米ですね!!玄米っておいしいいですか？私食べたことないんです。ｺﾞﾊﾝが苦手というか混ぜｺﾞﾊﾝやﾁｬｰﾊﾝなど一手間かかってるのは大好きです!
小麦製品も大好きでよく食べてましたけどﾊﾟﾝはﾀﾞｲｴｯﾄしたら食べなくなりましたね。朝はﾊﾞﾅﾅです!!
生姜は体温かくなりますよねー。色々食べ物で体の中から改善するのも大事ですね☆ねぎ塩作ってみます。
ﾃｽﾄも終わったのでﾋﾞﾘｰを再開しまーす。くびれというかただたんにお尻がでかいんです（笑）昨日、CamCam見ててｴﾋﾞちゃん見たらｷﾚｲになるにはまだ先だなって思いました（笑）

私も生姜をとろうと、生姜の粉末を購入。まだ届かないけど生姜紅茶にしようかな～と。粉末なので簡単に沢山とれるようなので来るのが楽しみ♪自分でするのは面倒臭い（これがデブ思考）。
ねねさんはバナナ食べてますか？私はそろそろ飽きてきて、１本だけ。もともとフルーツや生野菜が嫌いという大の偏食。唯一スキなのがバナナだったのに・・・。週末は旦那の実家に行く予定なので、また体重もＵＰしそうだし。
トイレは生理前じゃないんですけど、近いです。
たぶん・・・アルカリイオン水の飲みすぎだと思います。体への吸収も早いけど、でるのも早い（笑）夕方からは、控えめにしないとダメかなぁ。あとプレッシャーに弱い？！「トイレがない」って状況を考えるだけで・・・・あぁ、カキコんでるだけで行きたくなってきた～（笑）

宿便、恐るべし。
って変な話からですみません（笑）
宿便があるのとないのとで２，３ｷﾛは違いますよね。便秘な私は。。。こわっ!!
明日からﾃｽﾄなんですが気分はﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞでﾋﾞﾘｰやりたくなるんですよね。ずーっとﾃｽﾄ勉強ってわけでもないので大丈夫ですｖ
ﾋﾞﾘｰやっててお腹はすごいくびれてきたんですけどそれに比べるとお尻、太ももが強調されてるみたいで気になるんですね。だから腹筋と基本ﾒｲでやってますー。下半身は難しいですね↓
ねねさんはお通じがよくてうらやましいですｗ
やっぱりお米ですかね？お米ﾀﾞｲｴｯﾄもありますし。。。白いご飯苦手なんですよね；
私も毎日でる～ってなりたいです（笑）

私は便秘と盲腸間違えて救急車を呼ぶトコでしたｗｗｗｗ
お腹スッキリってなかなか難しいですよね。最近、子供のDVDでいいウンチは浮くって見て、そうなんだ！と今更きづいちゃいました。
子供向けのDVDって血液のことをやったり、結構あなどれない内容で、子供にママの体は元気じゃないね～なんていわれる始末です（--;)