お正月太りを解消!!

日付
110 ()
49.8kg

朝: 
温麺、トマト
昼: 

夜: 

間食: 

スッキリ: 


日付
19 ()

テスト終わったー。

しかも体重増加中!!

好きに食べてるからなぁ。

でもこの食欲おさまんない;



日付
18 ()
49.7kg

テスト1日目。

マジ、食べすぎ。。。


日付
17 ()
49.3kg

朝: 
イングリッシュマフィン2個(チーズ、ハム、カレー、レタス)、卵焼き、納豆、かまぼこ、チョコ
昼: 
焼き肉ランチ(牛カルビ、豚カルビ、ロース)、サラダ、キムチ、ナムル、ライス、ワカメスープ、コーヒーゼリー
夜: 

間食: パピコ

スッキリ: 



日付
16 ()
49.4kg

朝: 
リンゴ半分、イングリッシュマフィン2個(ハム、チーズ、カレー)
昼: 
マーボー豆腐、春雨スープ、秋刀魚の蒲焼、卵焼き
夜: 
ツナコーンサラダ、青じそドレッシング、ヨーグルト、豆乳ラテ、十六茶
間食: アメ、チョコ

スッキリ: ×

間食がやめられない;


日付
15 ()
49.3kg

朝: リンゴ半分
お茶漬け、卵焼き、シラス、チョコ
昼: 
味噌汁(サツマイモ、白滝)、ナポリタン
夜: 
コンソメスープ(サツマイモ、玉ねぎ)、おからもち、秋刀魚の蒲焼
間食: アメ

スッキリ: ○
  
48㌔台が遠いなぁ。
お正月パワーってすごい。。。
ってか4月から実家暮らしだけど大丈夫か?太りそうだな;


日付
14 ()
49.9kg

朝: 
なし
昼: 
リンゴ
夜: 
温麺(玉ねぎ、鶏挽肉、サツマイモ)、味噌汁(ジャガイモ、ワカメ)、鯖の味噌煮
間食: 

スッキリ: ×

今日からはいつもの体重計。そのせいか実家との体重差がありすぎる。。。



日付
13 ()
49.5kg

朝: リンゴ
あんこもち二個、卵焼き、ソーセージ、かまぼこ、
昼: 
なし
夜: 
味噌汁(ジャガイモ、玉ねぎ)、鶏そぼろおにぎり、鯖の味噌煮
間食: お菓子たーくさん

スッキリ: ×


日付
12 ()
49.4kg

朝: リンゴ
おにぎり、卵焼き、伊達巻、黒豆
昼: 
肉まん、ヨーグルト、おにぎり
夜: 
焼き肉、サラダ、青じそドレッシング
間食:
 お菓子、ケーキ、アイス。。。いっぱい

スッキリ: ○


日付
11 ()
49.3kg

朝: リンゴ
何か食べた
昼: 
あんこもち、きな粉もち、味噌汁、卵焼き、黒豆、サラダ、青じそドレッシング。。。
夜: 
お煮しめ(ジャガイモ、ゴボウ、人参、鶏肉、練り物、昆布、しみ豆腐)、伊達巻、人参シリシリ、サラダ、青じそドレッシング、ワッフル
間食: お菓子、お菓子、お菓子。。。

スッキリ: ○