143日目

昨日も残りのアップルパイをお腹が空いていたわけでもないのに間食としてひときれ食べ、夜の体重が４４．９ｋｇと日々増加しているので「うっひゃー」と思っていましたが今朝はまた落ち着いています。
もう何をどうしたら戻るのかはわかりません。しかし、小麦を多食すると一時的に増えるのは間違いないようです（あくまでも私の場合ですが）
小麦美味しいのにねぇ～(-_-;)

なんとなくお腹周りがもったりしてきた・・・このところちょっと体調不調で運動してないせいかな？

１４０日目

昨日小麦製品をいろいろ食べたのでしばらく大人しくしていようと思ったのに、お昼にラーメン半玉、あんまん半分を食べ、娘がアップルパイを作ってくれたのでしっかり食べました。
小麦は祟るのに～(-_-;)

今日はダイエット開始後初の菓子パンのお昼でした。
しかもその後お邪魔したお宅でカロリーの高そうなお菓子を２個も食べちゃいました。
大食いしたわけじゃないので夜の体重には響きませんでしたがこれが後からボディーブローのように効いてきたりして・・・
私の場合便秘って形でやってくるからなぁ～

約１ヵ月半この体重をうろちょろしてます。
３ヶ月同じ体重を保てるかがダイエットに成功したかどうかだそうなのでもうちょっとがんばろー！

１３６日目


①「一生(これが大事)、ムリなく続けられるか」
②「家族や友人と一緒に生活をしたり食事をしたりする場合にも実行できるか」
③「経済的に続けることが可能か」
④「健康を損ねる心配はないか」

ミクシィの書き込みでこんなん見つけました。

①　まぁ平気かな。もう半年近くやってて問題ないし、朝だけのことだし。「朝はフルーツだけなんです」っておしゃれでしょ？（笑）
②　これも問題なし。旅行先とかで和定食とか出されたら平気で食べるよ。バイキングだったら果物選べるけどあーいうのって料金高いから欲張ってたくさん食べちゃうかもだけど。
③　これが案外問題かも。果物って意外と高いよね。
④　う～ん、わかんないけど朝食抜きで昼にドカ食いしてる人とか、朝マックしてる人に比べたらはるかに健康的だと思うけどどうだろう？