DOKI DOKI 　ぱわーー！！:ダイエット日記.com

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1 3 全期間

6月25日 (水)

48.2kg

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6月14日 (土)

☆(゜ｏ(☆○==(゜ο゜)ｏ
47.9kg 28.8%

いっしゅうかんばとる

しゅうりょう

りぼんのけっか

体重　-0.1　（あと-0.9㌔）
ウエスト　-1（あと-2cm）

でした

うぎゃー

もういちど

やりなおしたいとおもう。。。

でも、
だいえっとちゅう

うれしかったこと

ふたっつ

ひとつは

やせた？ってきかれたこと

もうひとつは

あの人とおんなじキモチになれたこと

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6月13日 (金)

ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡･
47.9kg 29.8%

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6月12日 (木)

(Ｔ_Ｔ）
47.7kg 28.9%

なんでかな

ずっと知りたかったキモチなのに

すこしかなしい

あせってるじぶんがいる

キミに

つりあう女の子になりたい

どうしても

☆食事内容☆

　朝食：味噌汁　グレープジュース　パン　カフェオレ
　計：340Kcal
　昼食：レタス　ハム　パン　オレンジ　おやつにチョコ
　計：350Kcal
　夕食：
　計：Kcal
　◎本日の合計Kcal

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6月11日 (水)

(Ｔ_Ｔ）
47.7kg 28.8%

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6月9日 (月)

(*/∇＼*) キャ
47.7kg 28.9%

ももいろカラー

ふふふ

へへへ

おんなじうれしい

すなおなきもち

やさしいことば

ふふふ

はっきりスキなんてことばは

いらなかったね　

なんどもおたがい

こころのなか

いいあってきてたもんね

ふふふ

へへへ

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6月8日 (日)

(･∀･)ィィ！
47.6kg 28.8%

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6月7日 (土)

(ｏ^∀^)尸~
47.9kg 28.8%

ばなな

が

すき

な

おとこのこ

を

すき

な

おんなのこ

☆食事内容☆

　朝食：サンドイッチ（ハム、レタス、ゆでたまご）　野菜ジュース
　計：560Kcal
　昼食：サラダ　かぼちゃ　ソイジョイ本物（笑）　ヨーグルト
　計：350Kcal
　夕食：
　計：Kcal
　◎本日の合計Kcal
　

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6月6日 (金)

(*・ε・*) ぶー
48.0kg 28.8%

りぼんのソイ○ョイ風おからばー

75％　おから

10％　かぼちゃ

5％　れーずん

5％　おしむぎ、あわ、ひえ

5％　ぜんりゅうふん

たまご

はちみつ

ぎゅうにゅう

げらんどふぃん　しお

　
☆食事内容☆

　朝食：ベーグル　バナナ　コーヒー　ゆで卵　
　計：360Kcal
　昼食：親子丼　サニーレタス　かつおのたたき　ゼリー
　計：500Kcal
　夕食：置き換えドリンク
　計：100Kcal
　◎本日の合計Kcal
　

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6月5日 (木)

d(≧υ≦*)
48.0kg 28.9%

　

空中ブランコの夫婦

あなた、てをにぎってくださいな

しんぶんをよんでいただんなさんは、
しんぶんをたたんでせすじをのばし、
ぶらんこをおおきくゆらしておくさんのほうにふった。
いちどてをにぎって、
はなれていく
またちかずいてはにぎり、
はなれてゆく

わたしたちはずっとてをにぎっていることはできませんのね

ぶらんこのりだからな
ずっとゆられているのがうんめいさ

けどどうだい
すこしでもこうして

とてをにぎりまたはなれて

おたがいにいのがけでてをつなげるのは、ほかでもない、
すてきなことだとおもうんだよ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『ぶらんこ乗り』より

なんてこった

となりまちにサーカスがくる

とてもあこがれていたの

いま

てもとにチケットがふたつ

にっ

☆食事内容☆

　朝食：ごはん　あじ塩焼き　味噌汁　
　計：350Kcal
　昼食：目玉焼き　ベーグル　やさいジュース
　計：280Kcal
　夕食：置き換え
　計：240Kcal
　◎本日の合計870Kcal

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6月4日 (水)

v(￣∇￣)v
48.3kg 29.8%

あがったり

さがったり

ゆめみたり

ロックしたり

ラブしたり

キミが

前のひとをどれだけスキだっだか

しってしまった

わたしの過去の恋愛は

いわないでおこう

もしキミがたずねた　なら

すべてはなすよ

そんなこと

キミきかないだろうけど。。。

わかるんだもの

過去の恋愛がはいってしまった、
あたらしい恋ってのは

うまくいかないもんだ

どうじょうや

しっと

ふあん

きっといまみたいに

ふたりではっらっぱを

コロコロコロコロ　してる

そんなキモチなのが

100％じゃなくなる

いつもなにかがつきまとう

そんなになりたくないんです

わがままです

はい

☆食事内容☆

　朝食：ベーグルサンド　春菊サラダ　おから　コーヒー　
　計：300Kcal
　昼食：納豆卵ごはん　鮭
　計：390Kcal
　夕食置き換えドリンク
　計：190Kcal
　◎本日の合計880Kcal

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今月の目標

　　りぼんＶＳ空猫さん

　　　第１回戦　6～13日（終了。
結果下↓）

わたしの目標
①体重－1㌔（47.0でクリア）
②ウエスト－3ｃｍ（66cmでクリ
ア）　
　
結果
①体重－0.1㌔
②ウエスト－1ｃｍ

《反省文》
ダイエットのがんばり具合的に、
わたしの負けだとおもいました。
運動はかかさなかったけれど、も
っとハードじゃないと効果なかっ
たのじゃないかと気づきました。
あと、炭水化物が多かったように
おもいます。たぶん一番の敗因。

もっと細かく食べたものをメモす
るようにしたいです。

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