こんばんは～！
最近　コアリズムやりはじめた　しんくみといいます。これから　よろしくお願いしま～す。

私も今壁です（＾－＾；）でも、余り気にしないように毎日同じ運動してます！！いつかは成果が現れます！！

こんにちは！！
こちらこそ仲良くしてくださいね♪

１０ｋｇ以上の～掲示板から来ました♪産後太り＆薬で太った身体を元に戻したくて始めました！仲良くしてくださいね☆

いい感じですね♪
私も夜外食のときは朝・昼おさえて、
なにもないときは、昼にランチ行ったり、きつい制限しないだけで精神的にこんなに楽なんだって今頃きづきましたｗ
楽しく出来ますよね♪

わ〜〜〜
体重へってるぅ〜♪
ﾜﾀｼもがんばります♪

ちなみにカロリー計算はネットでカロリー表みながら計算してますよ♪あとは書いてあるものを中心に外食してます☆

こんばんは。掲示板から来ました☆
妊娠中は6キロ増に留まったのですが、出産後の食っちゃ寝生活のせいか？ちっとも減らず今に至ります。
怠け者ですぐにさぼるので、どうぞビシバシお尻を叩いて下さい！
一緒に頑張りましょう！！宜しくお願いします。

はじめまして＾＾
二日酔いの為、返事送れてすいません。
小生、44歳のおっさんです。アドバイスは、参考までに・・
３食はきっちり取る。
重さを量り、カロリー計算する。嫁に、うざがられています　笑
ジュースを飲まない。
コーラをお茶にかえました。
ジョギングをする。
毎日行い継続させる為しんどくない程度・・
ダイエット日記を毎日書く。
太る原因が見えてくる
・・
これぐらいかな〜！？
お互い、がんばりましょう

こんにちわ！
掲示板から来ました☆
私も２６でストレス、接待などでこの3年で一気に20キロ増えました。。
しかも最近はかったらまた増えてて真剣ダイエットを始めました★
私も始めたばかりなのでがんばりましょうね( ･ω･`人)♪