書き込みありがとうございます！
お返事遅くなってごめんなさい。
豆乳バナナダイエットは豆乳とバナナをミキサーにかけてバナナジュースみたいにして飲むダイエットです。
私は低脂肪牛乳半分・豆乳半分・バナナ・ヨーグルト・きなこを入れて飲んでます。
朝と夜の置き換えです。
いつも朝はしっかり食べる方ではないのでお昼前にちょっとお腹はすきますが大丈夫ですよ。
夜も我慢、というか一人暮らしなのでその材料しか冷蔵庫に入れてないんです！笑

初めまして！
体脂肪少ないですねー…
私なんか体重は勿論、体脂肪もめっちゃくちゃ多いですから…
お互い頑張りましょうね！

わー、私も今日体重変わらなかったんだ・・・。
仲間、仲間♪笑
増えなかっただけ頑張ったってことで！！
明日からまた一週間頑張りましょう！

さっそく刺身こんにゃくだね(*´∀`*) 私は酢みそが大好き！こんにゃくは本当いいよね！鰹節としょうゆで炒め煮（？）したやつおいしいからやってみて☆　節約料理にもなるし浮いたお金で洋服買っちゃおうぜぃ♪♪♪　って、かおてぃちゃんは実家かな！？ 玄米ねぇ〜。。。未だかつて食べたことがありません↓参考にならずごめんね（笑）

こんにちは！
一日で１�以上減ってるのすごい！！
頑張ってますね！！
グラフ見て、私もかおてぃさん目標にして頑張らなきゃって思いました！！
お互い、頑張りましょうね♪

白米ってカロリーあるよねぇ。。。恐ろしいわ！ (-_-;) 　でも朝とか昼にはいいんじゃないかなぁ♪
夜は控えたり、刺身こんにゃく食べたりしたらいいんじゃない☆　あたしは刺身こんにゃくにハマってよく食べてたらお通じもよかったし痩せたよ！

こんにちは(*^_^*)♪
私は、『ストレスを溜めない』をモットーに最近はダイエットしてます。とにかく一日の設定カロリー以内だったら、なんでもあり！のようにしています。
じゃないと、私は続かないのです(-_-;)汗
継続が一番大切だと思うので…(*^∀^*)★

あとは、野菜中心を心がけています(*^_^*)

かおてぃさんは、どういうことに気をつけてダイエットしていますか(^∇^)？？

食事制限はねぇ、私の場合は白いご飯をなるべく食べないようにしてるよ！
キャベツとかを主食にしてオカズは普通に食べちゃう！

あたしも豆腐を取り入れてご飯作ろうかなぁ？健康にもよさそう！

半身浴はいいよね(*´∀`*)　むくみ取れるし♪　あたしはやるときは二時間くらい入ってるよぉ〜☆

書き込み返しありがと♪
私の今してるダイエットと言えば…食事制限くらいかな(-_-;)　運動はねぇ、半年くらい前まではちゃんと最低一時間はしてたんだ！ステッパーをやりまくってたの（笑）
今は引っ越して捨てちゃったから何もしてませーん！　なにか始めないとね… (=_=) 　

掲示板からきましたぁ♪
一緒に頑張っていきましょう(*´∀`*)

こんにちは(*^_^*)

お豆腐ですか〜(^O^)
大豆ですし、体に良さそうですよね(*^∀^*)

夜なんかに、ごはんの変わりに食べたりしたら、良さそうです(>∀<)☆
　
ぜひやってみます(*^_^*)

かおてぃさん、こんにちは(*^_^*)

今日ダイエットのテレビ番組やってました(^O^)
見てたりしますかぁ〜(>∀<)？？

なんだか、温かいものを食事に取り入れると代謝がアップするとかいってたので、これからの食事で心がけていこうと思いました(*^∀^*)

お返事ありがとうございました。
私も、痩せることで自信をつけたいと思ってます(>_<)
やっぱり人目を気にしてしまうので…((+_+))。
私も、かおてぃさんと同意見で、痩せたら、絶対世界がかわると思うんですよね…。

お互いに頑張りましょうね(*^_^*)

はじめまして☆
掲示板から、来ました。
私も最近ダイエット始めました（＾＾）
私は今、好きな人も、彼氏もいないので、いい恋愛ができますように〜っという目標で、ダイエットしています(*^_^*)
私は決めごとが多いと、続かないので、二つだけ規則を作ってやってます。

よかったら、一緒に頑張りませんか(*^∀^*)？

突然の書き込み失礼しました。。。