こんばんは。晩ごは
ん時にこんな話も何
なんだけど、便秘で
切っちゃうって気持
ち分かるよ。うん。
ほんとツライよね。
きっと快調＝新陳代
謝良し!!＝ヤセやす
い体･･･水分が足りな
いのかしら。やっぱ
りお尻まわりがかた
いって事だし。便秘
にも種類があるか
ら、こわして出せば
いいってわけじゃな
いんだって。神経質
になるのも問題有り
らしいから気をつけ
ようねー

けろりんさん、カキ
コこっちこそありが
とう！体、近いと思
うなぁ　あたしも体
脂肪29％あるよ。お
互い頑張ろうねー

こんばんは★あたし
も日記最近始めたば
っかり。実は同じく
家でできるバイクか
歩くやつ買おうか迷
い中です･･･有酸素運
動って、要はハァハ
ァ息が切れない程度
の運動を20分以上や
り続けることだか
ら、地面を歩く足踏
みでもいいし、体操
でもいいんだって。
でもなかなかできる
もんじゃないよね　
ここ
http://www.bavarois
.com/go12/はよく見
てます。よかったら
参考にしてね　地道
に頑張ろう！