ヾ( ' - '*)オハヨ♪そうですね。食事の回数を多くするのはいいみたいですね。でも、量を考えないとね(^^;　お弁当半分残したら、夕食の１品にするとかしたらいいかな(^^　

こんにちは(^^)/弁当の残りとかですか・・・うちにはピラニア軍団がいますので、なんか残っていたら、「ただいま～、ぱくっ」というのを２匹飼っています。。（笑）「キミタチは毒入り饅頭をテーブルに置いておいたら一発だね」といつも笑います。。。(^^　ラーメンとかだと、作る前に割って食べるだけにしますね。汁の粉も半分に分けるからその日か翌日には誰か食べないと、悪くなりそうだけど。。。

こんにちは。
私もなかなか減ってくれません。目標なんて1ヶ月－1kgの低～い設定なのに・・・。本当にモチベ下がりっぱなしです。でもちょうこさんが書かれているように、あんまり体重の数字を気にしてばかりいたら楽しくない、ってありますけど、本当にその通りだと思います。その後の爆発（過食）もコワイし･･･。ま、のんびりやっていきましょ！

私もおなかが、、、ぷよなので、、、今は汗も出るから歩くのがいいかなと思ってます。。。汗いっぱいかいてお風呂入ったら気持ちいい(^^)/

こんばんわ♪コメントありがとうございます。リエータ、私も甘くてあんまりなんだけど、前に　買ってストックしていた分を見つけたので、飲んでいます(^^;　あまり効果はなかったようなんだけど、運動もしたら少しは変化があるかなと思って、やってます。。。どうかな？(^^　コアリズムですか、、、私もターボジャム持ってますけど、最近さぼっています。。。

こんにちは〜。
昨日から上級者にしてみました！こちらの方が時間が短くて私には合っているかもしれません。生理が終わったことだし、今月は頑張ってコアります！！あ、そうそう、ちょうこさんはコアの画面をフロントビューにしていますか？私はバックビューにしているのですが、手の動きなんかはフロントの方がわかりやすいかなぁなんて思っているのですが。どっちがわかりやすいんですかね？自分で試してみればいいのでしょうが･･･（笑）。

初めまして(^^)/
コメントありがとうございます。ごきぶり体操は。。。仰向けに寝て、手足をあげてブラブラするんですよー、、ちょっと想像しちゃうでしょ。。。でも体がむくんでいるとき、とてもすっきりします(･∀･)YO!!　これからもよろしく。コアリズムふりふりやってるんですねー(^^

レモネードダイエットはリバウンドがないってよそのサイトで見たので早速挑戦したのですが、あまり私には効果なかったようですぐ戻ってしまいました。でも、もとよりは戻っていないけど。。。微妙てかんじ。

＞まなぶー子さん
お水はあまり飲んでなかったです。
きょうからお水も加えてみます。

２リットルね！！↓

ちょうこさんへ
水をを飲んでいますか？
私は２ℓ飲んでいるよ。
ブートキャンプをはじめたらまた、体重が落ちてきましたよ。

＞まなぶー子さん
順調にいっても必ず停滞期ってあるんですね。
私はずーっと変化なし。
がんばってるのに変化ないとついもうやめてしまいたくなります。
がんばらないとね。

おひさしぶりぶり〜！

その後調子はどうですか？
私は停滞期に突入！の予感です。。。。
同じ内容で頑張って　ましてビリーも増やしているのに　増えてます。。。(T T)

＞ワビ子さん
私も動きがむずかしくてだいじょうぶだろうかと思っていましたけど、すぐにリズムにのれるようになりましたよ〜
知らないうちにできるようになるみたいです。
上級もきっとすぐですよ！！

こんにちは。
腰はなんとか大丈夫です。前から腰痛持ちだったので、一気にやったのが良くなかったのかもしれませんね。でもちゃんと続けていますよ〜。回す分にはそんな痛くないので。ドジョウすくいだろうが、アホの坂田だろうが、小島よしおだろうが、なりふり構わずやってます！やっとなんとか形になってきたような気がします（気がするだけですが･･･）。ちょうこさんはもう上級者編をやっているのですね〜。私はとうぶん先になりそうです。でもがんばります！！

こんばんは〜。今日、コアリズム届きました。で、早速やってみたのですが…自分のリズム感のなさを改めて実感しています。ダンスというよりも、ドジョウすくいです！でもとりあえず続けます！わからない事があったら教えてくださいね〜