・自分に心地よいと感じることをひ とつでも始める! ・心地よいと感じることの中で、健 康によさそうなことをひとつでもい いから始める。 ・空腹だから、食べる。 ・一番苦しい時期は過ぎたから、よ く自分の体の声を聞いてあげる。
忙しがしてくなかなか記録に来れないけれども、 ダイエットは継続中。 だんだん減ってくるのがうれしい。 ここから気を緩めないようにしないと。
わお、久しぶり。 なかなか書きにもこれないですが、 ダイエットは続行中。 じりじり下がってくるのがうれしい毎日。 ただ、運動ができないのが悩み。