なかなか働けないです。朝より面接に行ってきました。介護の仕事です。ヘルパー資格なくても働けると募集要項に書いてあり、電話でも確認していたので、何も問題はないと熱意を持って受け答えしたのですが、どうも駄目のようです。クヨクヨしておれません。次の所にアタックしにいかねば・・・・・今週には決めて働く決意です。絶対頑張るぞぉーーー！
朝　パスコもちっとロールチョコ　５９カロリー
　　ヤクルト黒酢　２４カロリー
先月の末を持ってヤクルトＡＣＥ８０ライトが生産中止となり、１週間分だけ固めて注文していたので、昨日の火曜日で最後の１本を飲み終わりました。今日からは違う商品をスーパーで買いに行かなければいけないのです。少し面倒な事態となりました。
昼　ご飯１００ｇ　１６８カロリー
　　卵　　８０カロリー
　　のり　３ｇ　５カロリー
夜　ご飯１１０ｇ　１８４．８カロリー
　　わさび菜のおひたし　２４カロリー
　　しょうがの佃煮　１０７カロリー
　　ひねぽんのレモンがけ　２２７カロリー

hanayujyaさんのお陰でヘモグロビンの事が詳しく解り、私に足りない物が解りました。でも、高価なサプリメントを買う余裕もないので、どうしようもありません。働き出したら余裕も出来るんですが、今の所働ける場所も見つかってないのです。でも、知り得た情報無駄にはしません。今しばらくは独自の方法で頑張ってみます。
朝　パスコもちっとロールチョコ　５９カロリー
　　ヤクルト黒酢　２４カロリー
　　ヤクルトＡＣＥ８０ライト　３３カロリー
昼　ご飯１１０ｇ　１８４．８カロリー
　　うす塩なめ茸　６６カロリー
夜　ご飯１１０ｇ　１８４．８カロリー
　　鶏ミンチ８０ｇ　１３２．８カロリー
　　鶏ササミ　９０ｇ　９３．６カロリー
　　白菜　１４．４ｇ　２カロリー
　　本しめじ　３０ｇ　５．４カロリー
　　生しいたけ　４０ｇ　８カロリー
　　ポン酢　１１カロリー

昨日の雷雨は、間一髪で遭わないで助かった。雷が鳴り出した時、遠く離れたスーパーに向う時だったので、必死に買い物を済ませ、次のスーパーまで猛スピードで向った。３回目の雷が鳴り、直ぐにでも降り出してきそうな空を見上げながら猛スピードで家路を急いだ。家に入るなり雷が鳴り、ドドーンと大雨が降り出した。洗濯物を取り込みながら雨しぶきがベランダを濡らしていった。予想もしない雷雨。布団を干している人も留守なのか取り入れないで居る。ずぶ濡れになった布団帰ってきたらガックリするだろうなぁーと思いつつ、眺めていた。
朝　パスコもちっとロールチョコ　５９カロリー
　　ヤクルト黒酢　２４カロリー
　　ヤクルトＡＣＥ８０ライト　３３カロリー
昼　白菜１４．４ｇ　２カロリー
　　本しめじ１１．６ｇ　２．１カロリー
　　えのき茸２２．５ｇ　５カロリー
　　卵　８０カロリー
　　のり　３ｇ　５カロリー
　　ご飯１００ｇ　１６８カロリー
夜　海老マヨ巻き　１８０カロリー
　　ちくわの磯辺チーズ揚げ　１４１ｇ　１７８．８カロリー
　　ピーマン１６５ｇ　３８．５カロリー
　　醤油　４．３カロリー
　　ゆでそば１２０ｇ　１５８．１カロリー
　　めんつゆ　５カロリー

昨日は、落ち込んでいたので、冷静にはなれず、やる気まで失いかけていました。新たな気持ちになれなかったと言うのが、本当の気持ちです。昨日は、口から出任せを言ってしまい、素直じゃなかったと反省しています。初心を忘れず、１から出直します。リセットして運動も始めたいのですが、仕事が決まるまではと前に決心したので、ウォーキングは新たな仕事にスタートしてから始めたいと思います。今週中には働き出したいと思います。真剣な気持ちを持って、仕事探しをしたいと考えました。履歴書の書き方ってどのように書けばいいだろう。何がだめなのか？採用されるにはどうしたらいいんだろう？悩みはつきません。頑張るしかないとは解っているのですが、早く働きたい。
朝　パスコもちっとロールチョコ　５９カロリー
　　ヤクルト黒酢　２４カロリー
　　ヤクルトACE80ライト　３３カロリー
昼　ヱスビー食品　ピアット　パエリア　２５７カロリー
　　鶏つくねピーマン詰め　１６５カロリー
夜　ご飯　１１０ｇ　１８４．８カロリー
　　白菜　８６．３ｇ　１２．１カロリー
　　本しめじ　６９．８ｇ　１２．５カロリー
　　えのき茸　１３５ｇ　２９．７カロリー
　　鶏ササミ　１０９．５ｇ　１１３．９カロリー
　　壬生菜ときのこのおひたし　６５ｇ　３６．６カロリー
　　ポン酢　１１カロリー
　　大根煮　１１５カロリー

内科受診の結果、ヘモグロビンの数値先月と同じく、５．８％でした。今回の事で、いくら痩せても意味が無い事を初めて知り、凄く凹んでいます。そう簡単にヘモグロビンの数値は下がらないと言っていた主人の言葉・・・・・その通りとなりました。２重に罵倒され意気消沈しています。内科受診日は次回１０月３１日、２ヶ月先と今回から変更になりましたが、医師よりキツイ一言、「数値変りませんね。運動は出来てますか。間食してませんか？高カロリーの食事取ってないですか？きちんと摂取カロリーを守ってれば減るはずなんですが・・・・・・。」「気を緩めず頑張りなさい。」「２ヵ月後数値が下がってるように努力して下さい。」と言われました。
朝　パスコもちっとロールチョコ　５９カロリー
　　ヤクルト黒酢　２４カロリー
　　ヤクルトＡＣＥ８０ライト　３３カロリー
昼　卵雑炊　３３７カロリー
夜　ご飯１１０g　１８４．８カロリー
　　５品惣菜セット　１８１．７カロリー
　　ちくわの磯辺揚げ　１９１．７カロリー

今日は、内科受診日。朝早く7時25分に出発する。今日は、先日から眼がうっとうしいので、内科受診後、眼科にも診療する予定です。8時半に内科の受付のシャッターが開くので、その2分前より立って並んでいた。いつも私が3番目に病院に着いているのに、横這入りをするマナー違反の人が3人もいて、なぜかいつも6番目になるんです。先月、受付の人に何故そんな風になるのかと抗議したけれど、なにも対処してくれないので、怒りを抑えることが出来ないので、今回は立って並んでみたのです。案の定、横這入りしていた人慌てて並びだし、それでも懲りないらしく、予約票を投げ入れようとしたが、受付の人にこっ酷く怒られて、「ちゃんと並びなさい。順番通りに並んで。横這入りしないで。」と、言ってくれました。
朝・昼兼用　ご飯110ｇ　184.8カロリー
　　　　　　　ちりめんじゃこ　20ｇ　22.7カロリー
　　　　　　白菜キムチ　150ｇ　82.5カロリー
　　　　　　新しょうが酢漬け　100ｇ　15カロリー
夜　　ご飯110ｇ　184.8カロリー
　　　ちくわの磯辺チーズ揚げ　213カロリー
　　　カンパチの刺し身　72ｇ　92.6カロリー
　　　大根（けん）40ｇ　4.2カロリー
　　　シソ　0.8カロリー
　　　ワサビ　2.5ｇ　4カロリー
　　　醤油　13カロリー
　　　うまづらはぎ　２２９ｇ　１８３．２カロリー
　　　めんつゆ　６．７カロリー

いよいよ明日は内科受診日。薬なしになって1ヶ月。主人に言わせれば、そう簡単にヘモグロビンの数値が下がる訳がないと断言された。そのうえ明日が楽しみだとうすら笑いまでされたので、主人を驚かせたいと私は願っている。必死な思いで何とかしたいとヘモグロビンの数値の下げ方でも解れば、実行してるけれど、方法も解らずでどうしようもないのです。ひたすら減量するしかないと思っている私です。明日は運を天に任せて良い結果をイメージして、望みます。明日は眼科も受診する予定なので、ココには来れません。6日にまとめて書き込みさせて頂きます。
朝　パスコもちっとロールチョコ　59カロリー
　　ヤクルト黒酢　24カロリー
　　ヤクルトＡＣＥ８０ライト　33カロリー
昼　カゴメ　完熟トマトと鶏肉のリゾット　222カロリー
夜　伏見とうがらしの土佐煮　71ｇ　39.9カロリー
　　鶏ミンチ　150ｇ　249カロリー
　　えのき茸　270ｇ　59.4カロリー
　　ポン酢　17ｇ　11カロリー