サンディさん、応援ありがとうございます^-^*/
なかなか思うようにウエストに変化がありませんが、コアリズムを信じて毎日がんばって見ますね
頭の中のコアのリズムが離れないですね
つい、イメージが頭に浮かんじゃって。。

こんばんは♪
私も生理前とか増量しちゃいますが、またすぐにヤセ期がくるのであまり気にしないほうがいいですよ(^-^)
たしかにコア上級ってあっという間で物足りない感じもしますね。
でも忙しいときとか、疲れてめんどくさいときもあの長さなら出来るので・・・
時間のあるときは私も基本をやろうと思います！

こんばんは〜
今日はコアお休みしちゃいました。。。
明日からまたダイエットモードで頑張ります★

こんばんは☆
私もコアの音楽いつも
頭の中で流れてて
家事しながらとか
よく腰まわしたり
してます(*^-^*)

でも、ダイエット中に
空腹になりにくいって
なんか一石二鳥ですよね〜

サンディさんもコアしたら空腹感じませんか

私も何です

あまりの体力を使いすぎて、食欲も薄れちゃいます。
とにかく、暑いですよね。。クワバタさんやサンディさんのブログ見ると、がんばろうって気になりました。
ありがとうございます

こんにちは〜
筋肉がついてきて体重増えたのかもしれないし、あまり気にしないでくださいね(^-^)
私もコアのおかげか
お腹の調子もいいし
体が燃焼してるせいなのか、空腹を感じにくくなりました。
上級編も結構楽しいです(^-^)v

おはようございます
(^o^)ノ
クワバタさんのウエスト、かっこいいですよね〜。タテ線ばっちり入ってて、ホント引き締まってて。
私もあのおなかを目標に頑張ります〜！

サンディさん、ありがとう
クワバタさんのウエスト測り方みてきました

私の場合88センチでした。。。
初めてクワバタさんのブログをみました。
サンディさんのおかげで見られて嬉しかったです。

それにしてもクワバタさんウエスト細くなりましたね。。

うらやましいです。

私もがんばればなれるのかなあ。。なんて期待してしまいます。

努力の結果なのですね

サンディさん、がんばりましょうね

私もBACKに切り替えてやってみます。

アドバイスありがとうございます。

ぶ〜たんたんさん、おはようございます☆
体重落ちてますね(^o^)　ステップはあいかわらず苦戦してますが、視点をFRONTからBACKに切り替えたほうが、足の運びとかマネしやすい気がしました。片足を軸にして回るのとか難しいですよね〜

サンディさん、ありがとうございます。

クワバタさんのプログでウエストの測り方みてきます。
また、いろいろ教えてくださいね。
それにしても、ステップがむずかしいですね

でもお互いがんばりましょうね

おはようございます^^
ウエストの計測は、おへそまわりより、もうちょっと上の一番細くくびれているところを測るといいみたいですよ。クワバタさんのブログに測り方が載っているので見てみてください♪「クワバタ　測り方」で検索すると出てくると思います。
私もマイペースでやっていこうと思います！

サンディさん、がんばりましょうね
コアをするたびに汗だらだらで、水分補給しながらがんばってます。
なんだか楽しいですよね

こんにちは♪
書き込みありがとうございました★
私もコアリズムまだ3日目で、うまくフリフリできてませんが、効果が出てきたみたいなんで、モチベーション上がってます↑
汗すっごいかきますよね。
一緒に頑張りましょう〜
よろしくお願いします★

すすきコスモスさん
私もがんばりますので宜しくお願いいたします。

ハジメマシテ４０才台・７０キロ台一緒ですね〜頑張りましょう。