10月

いか猫 [ 25819 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

いか猫 1/10 19:41
10月20日 (金)
体重 63.0kg 体脂肪率 18.0% ダイエット

朝 施設
昼 お菓子 おこわ 
夜 弁当 きんぴらごぼう 春雨サラダ サラダ 味噌汁 柿

10月18日 (水)
体重 63.0kg 体脂肪率 15.1% ダイエット

朝 カップラーメン
昼 弁当
夜 寿司 鶏肉 えびまよ さらだ タルト

10月16日 (月)
体重 63.5kg 体脂肪率 15.8% ダイエット

朝 納豆ごはん
昼 メンチカツカレー カップ焼きそば
夜 ご飯 肉野菜炒め 卯の花 サラダ 味噌汁
おやつ チョコ

10月15日 (日)
体重 63.0kg 体脂肪率 18.0% ダイエット

朝 ご飯 とりそぼろ 餅
昼 かっぷやきそば
夜 ご飯 ハンバーグ きんぴらごぼう サラダ 味噌汁
 

10月14日 (土)
体重 63.4kg 体脂肪率 18.5% ダイエット

朝 施設
昼 お菓子
夜 おにぎり 肉野菜炒め ひじき サラダ 味噌汁 柿

10月12日 (木)
体重 62.7kg 体脂肪率 16.9% ダイエット

朝 ご飯 鮭フレーク
昼 弁当
夜 ご飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ 味噌汁
おやつ お菓子

10月11日 (水)
体重 63.3kg 体脂肪率 18.1% ダイエット

朝 ご飯 鳥そぼろ シュークリーム
昼 ご飯 魚フライ お菓子
夜 ご飯 肉野菜炒め ホウレンソウ胡麻和え サラダ 味噌汁
おやつ お菓子

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