1月

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
いか猫 BBS
いか猫 1/10 19:41
1月27日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝 カレーライス
昼 回転寿司
夜 ご飯 ハンバーグ ひじき サラダ みそ汁

1月26日 (火)
体重 63.6kg 体脂肪率 17.0% ダイエット

朝 卵かけご飯
昼 鯖定食
夜 カレーライス サラダ 

1月25日 (月)
体重 63.3kg 体脂肪率 17.8% ダイエット

朝 ご飯 鮭フレーク エクレア
昼 かっぷやきそば レンコンサラダ
夜 ご飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ みそ汁

1月24日 (日)
体重 63.5kg 体脂肪率 17.5% ダイエット

朝 ご飯 魚フレーク
昼 カップ焼きそば
夜 ご飯 肉野菜炒め ひじき サラダ みそ汁
おやつ ポテチ

1月23日 (土)
体重 63.3kg 体脂肪率 17.7% ダイエット

朝 パン お菓子
昼 かっぷめん ブラウニー
夜 チャーハン 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ みそ汁 梨

1月21日 (木)
体重 63.6kg 体脂肪率 17.3% ダイエット

朝 ご飯 とりそぼろ
昼 施設
夜 ご飯 肉野菜炒め ひじき サラダ みそ汁

1月20日 (水)
体重 63.5kg 体脂肪率 17.7% ダイエット

朝 卵かけご飯 すいーとぽてと
昼 ご飯 鶏肉
夜 ご飯 玉ねぎ豚かつ きんぴらごぼう サラダ みそ汁 いちご