9月

[ 38474 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
いか猫 BBS
いか猫 1/10 19:41
9月19日 (日)
体重 63.4kg 体脂肪率 15.9% ダイエット

朝 卵かけご飯 パン
昼 施設
夜 ご飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ 味噌汁

9月18日 (土)
体重 63.0kg 体脂肪率 16.0% ダイエット

朝 ご飯 サバフレーク バームクーヘン
昼 施設
夜 ご飯 肉野菜炒め ひじき サラダ 味噌汁

9月17日 (金)
体重 63.2kg 体脂肪率 16.4% ダイエット

朝 ご飯 とりそぼろ シュークリーム ハム
昼 施設
夜 ご飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ 味噌汁

9月16日 (木)
体重 63.8kg 体脂肪率 16.5% ダイエット

朝 ご飯 鮭フレーク マフィン ハム
昼 施設
夜 ご飯 肉野菜炒め ひじき サラダ 味噌汁

9月15日 (水)
体重 63.3kg 体脂肪率 15.9% ダイエット

朝 ご飯 鮭フレーク 卵焼き
昼 施設
夜 ご飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ 味噌汁

9月14日 (火)
体重 63.9kg 体脂肪率 17.5% ダイエット

朝 ご飯 たらこフレーク タイ焼き
昼 醤油ラーメン
夜 ご飯 肉野菜炒め ひじき サラダ 味噌汁

9月13日 (月)
体重 63.6kg 体脂肪率 18.1% ダイエット

朝 メンチカツ弁当
昼 おにぎり ハム ブドウ プリン
夜 炒飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ 味噌汁