6月

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
いか猫 BBS
あけみんこ 5/19 21:27
6月24日 (月)
体重 63.5kg 体脂肪率 16.2% ダイエット

朝 ご飯 鮭フレーク
昼 施設
夜 ご飯 肉野菜炒め ひじき サラダ 味噌汁

6月23日 (日)
体重 63.1kg 体脂肪率 16.9% ダイエット

朝 ご飯 鯖フレーク
昼 施設
夜 ご飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ 味噌汁

6月22日 (土)
体重 63.1kg 体脂肪率 18.0% ダイエット

朝 ご飯 鯖フレーク チョコプリンシュー 抹茶ショコラ
昼 辛すた丼
夜 ご飯 ウインナー ひじき サラダ 味噌汁

6月21日 (金)
体重 62.6kg 体脂肪率 18.6% ダイエット

朝 施設
昼 パン2個
夜 ドライカレー 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ 味噌汁

6月19日 (水)
体重 62.7kg 体脂肪率 16.8% ダイエット

朝 ご飯 とりそぼろ
昼 施設
夜 ご飯 肉野菜炒め ひじき サラダ 味噌汁

6月18日 (火)
体重 62.9kg 体脂肪率 16.3% ダイエット

朝 ご飯 鮭フレーク
昼 施設
夜 ご飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ 味噌汁
 

6月17日 (月)
体重 63.7kg 体脂肪率 17.5% ダイエット

朝 ご飯 鯖フレーク ワッフル
昼 カップめん パン
夜 ご飯 肉野菜炒め ひじき サラダ 味噌汁
おやつ キウイ ゼリー