9月

[ 42014 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
いか猫 BBS
いか猫 1/10 19:41
9月25日 (日)
体重 63.6kg 体脂肪率 18.0% ダイエット

朝 納豆ご飯 ぱん
昼 オムライス エビフライ
夜 ご飯 肉野菜炒め ひじき サラダ 味噌汁

9月24日 (土)
体重 63.6kg 体脂肪率 18.3% ダイエット

9月22日 (木)
体重 63.6kg 体脂肪率 17.0% ダイエット

朝 ご飯 たらこフレーク ハム ちょこまん
昼 施設
夜 ご飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ 味噌汁

9月21日 (水)
体重 63.5kg 体脂肪率 17.6% ダイエット

9月20日 (火)
体重 63.7kg 体脂肪率 18.7% ダイエット

朝 ご飯 鮭フレーク 卵豆腐 
昼 焼きトン定食
夜 ご飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ みっそいる

9月19日 (月)
体重 63.2kg 体脂肪率 19.2% ダイエット

朝 弁当
昼 お菓子
夜 炒飯 餃子 きんぴらごぼう サラダ 味噌汁

9月17日 (土)
体重 64.8kg 体脂肪率 17.1% ダイエット

朝 納豆ご飯 もずく酢
昼 オータム
夜 ご飯 肉野菜炒め サラダ 味噌汁