12月

いか猫 [ 26102 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

いか猫 1/10 19:41
12月15日 (金)
体重 63.0kg 体脂肪率 18.1% ダイエット

朝 ご飯 とりそぼろ
昼 寿司
夜 ご飯 うに からあげ 肉巻き卵 サラダ 味噌汁
 

12月14日 (木)
体重 63.4kg 体脂肪率 18.2% ダイエット

朝 施設
昼 パン どら焼き
夜 おにぎり 肉野菜炒め ひじき サラダ 味噌汁

12月12日 (火)
体重 63.4kg 体脂肪率 17.2% ダイエット

朝 ご飯 鮭フレーク
昼 弁当 ごぼうサラダ
夜 ご飯 肉野菜炒め 卯の花 サラダ 味噌汁

12月11日 (月)
体重 63.4kg 体脂肪率 16.4% ダイエット

朝 ご飯 あんぱん
昼 弁当 お菓子
夜 ご飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ 味噌汁

12月10日 (日)
体重 64.0kg 体脂肪率 18.4% ダイエット

朝 カップラーメン
昼 牛丼
夜 おにぎり 肉野菜炒め ひじき サラダ 味噌汁

12月9日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝 かっぷうどん
昼 けんたっきー
夜 うどん 牛丼

12月8日 (金)
体重 63.1kg 体脂肪率 18.6% ダイエット

朝 施設
昼 おにぎり かぼちゃ かまぼこ
夜 弁当 アジフライ ホウレンソウ胡麻和え サラダ 味噌汁
 

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