10月

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
いか猫 BBS
いか猫 1/10 19:41
10月19日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝 カップうどん 串団子
昼 施設
夜 居酒屋

10月18日 (木)
体重 63.2kg 体脂肪率 16.1% ダイエット

朝 かっぷやきそば バナナ プリン
昼 施設
夜 寿司 からあげ サラダ 果物
 

10月17日 (水)
体重 62.9kg 体脂肪率 18.3% ダイエット

朝 ご飯 たらこふれーく シュークリーム
昼 カツカレー
夜 ご飯 肉野菜炒め ひじき サラダ 味噌汁
おやつ ワッフル

10月16日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝 お茶漬け シュークリーム 
昼 ラーメン タルト
夜 ご飯 肉野菜炒め ホウレンソウ胡麻和え サラダ 味噌汁 柿

10月15日 (月)
体重 62.5kg 体脂肪率 18.1% ダイエット

朝 施設
昼 みにラーメン ミニ野菜炒め りんご ワッフル
夜 おにぎり 肉野菜炒め ひじき サラダ 味噌汁

10月13日 (土)
体重 62.5kg 体脂肪率 16.4% ダイエット

朝 ご飯 とりそぼろ
昼 施設
夜 ご飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ 味噌汁

10月12日 (金)
体重 62.7kg 体脂肪率 16.2% ダイエット

朝 ご飯 卯の花
昼 天むす 焼き鳥
夜 ご飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ 味噌汁
おやつ プリン