10月

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
いか猫 BBS
あけみんこ 5/19 21:27
10月18日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝 施設
昼 パン2個
夜 炒飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ みそ汁

10月16日 (水)
体重 63.0kg 体脂肪率 16.1% ダイエット

朝 かっぷやきそば
昼 施設
夜 寿司 焼鳥 サラダ 果物
 

10月15日 (火)
体重 63.7kg 体脂肪率 17.0% ダイエット

朝 ご飯 鯖フレーク
昼 回転寿司 
夜 ご飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ みそ汁
おやつ ゼリー

10月14日 (月)
体重 62.8kg 体脂肪率 17.2% ダイエット

朝 ご飯 ハム
昼 パン 大福
夜 ご飯 ハム野菜炒め ひじき サラダ みそ汁

10月13日 (日)
体重 62.7kg 体脂肪率 18.2% ダイエット

朝 施設
昼 パン おにぎり
夜 炒飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ みそ汁

10月11日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝 カップラーメン シュークリーム
昼 施設
夜 うどん

10月10日 (木)
体重 63.1kg 体脂肪率 15.1% ダイエット

朝 ご飯 とりそぼろ おはぎ
昼 施設
夜 ご飯 からあげ エビかつ サラダ