12月

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
いか猫 BBS
いか猫 1/10 19:41
12月14日 (金)
体重 64.1kg 体脂肪率 17.6% ダイエット

朝 卵かけごはん パン2個 バナナ
昼 天どん うどん
夜 ご飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ 味噌汁
 

12月13日 (木)
体重 63.6kg 体脂肪率 18.6% ダイエット

朝 ご飯 鮭フレーク 大福
昼 パン ミニラーメン ふわふわオム 
夜 ご飯 から揚げ野菜炒め ひじき サラダ 味噌汁
おやつ 三方六

12月12日 (水)
体重 63.3kg 体脂肪率 16.7% ダイエット

朝 ご飯 とりそぼろ
昼 施設
夜 ご飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ 味噌汁

12月11日 (火)
体重 63.8kg 体脂肪率 18.4% ダイエット

朝 ご飯 鮭フレーク バナナ
昼 餃子カレー
夜 ご飯 肉野菜炒め 麻婆豆腐 サラダ 味噌汁
おやつ あるふぉーと

12月10日 (月)
体重 63.9kg 体脂肪率 18.3% ダイエット

朝 ご飯 たらこしゃけふれーく ドーナツ
昼 担担麺 お菓子
夜 ご飯 肉野菜炒め ひじき サラダ 味噌汁

12月9日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝 施設
昼 パン 
夜 アリス

12月7日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝 ご飯 とりそぼろ
昼 施設
夜 忘年会