8月

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
いか猫 BBS
あけみんこ 5/19 21:27
8月21日 (水)
体重 63.1kg 体脂肪率 17.7% ダイエット

朝 ご飯 鮭フレーク お菓子
昼 牡蠣弁当 柚子胡椒マヨ唐揚げ
夜 ご飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう カニサラダ みそ汁

8月20日 (火)
体重 63.0kg 体脂肪率 18.0% ダイエット

朝 ご飯 鯖フレーク チョコクレープ
昼 パン 豆腐 アジフライ
夜 ご飯 肉野菜炒め ひじき サラダ みそ汁

8月19日 (月)
体重 63.3kg 体脂肪率 18.2% ダイエット

朝 施設
昼 パン お菓子
夜 炒飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ みそ汁

8月17日 (土)
体重 63.4kg 体脂肪率 18.0% ダイエット

朝 ご飯 鮭フレーク お菓子
昼 キムチあんかけ焼きそば
夜 ご飯 肉野菜炒め ひじき サラダ みそ汁

8月16日 (金)
体重 63.2kg 体脂肪率 14.3% ダイエット

朝 卵かけご飯 ドーナツ プリン
昼 施設
夜 ご飯 からあげ シシャモフライ きんぴらごぼう サラダ みそ汁

8月15日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝 ご飯 鮭フレーク クレープ
昼 カレーライス
夜 ラーメン パフェ

8月14日 (水)
体重 63.2kg 体脂肪率 18.1% ダイエット

朝 施設
昼 パン お菓子
夜 炒飯 肉野菜炒め ひじき サラダ みそ汁