12月

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
いか猫 BBS
いか猫 10/07 18:00
12月4日 (日)
体重 63.8kg 体脂肪率 16.9% ダイエット

朝 ご飯 たらこふれーく ぱんけーき
昼 施設
夜 ご飯 肉野菜炒め ひじき サラダ 味噌汁

12月3日 (土)
体重 63.3kg 体脂肪率 18.2% ダイエット

朝 ご飯 とりそぼろ キムチ 饅頭
昼 中華そば マフィン お菓子
夜 ご飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ 味噌汁

12月2日 (金)
体重 63.1kg 体脂肪率 18.5% ダイエット

朝 納豆ご飯 ばなな シュークリーム
昼 豚キムチ鍋
夜 ご飯 肉野菜炒め ひじき サラダ 味噌汁

12月1日 (木)
体重 62.5kg 体脂肪率 18.7% ダイエット

朝 弁当 シュークリーム
昼 お菓子 かにかま
夜 炒飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ 味噌汁