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健康になりましょう。心身共に健康になりたい。

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健康になりましょう。心身共に健康になりたい。


増えてるじゃん！！と嘆いてます。
明日はジムへ行ってみる予定。ダメだー何が悪いんだ？

朝：バナナ
昼：シリアル、りんご、ベリーコンポート、牛乳、コーヒー
夜：野菜とジャガイモ

以上。

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健康になりましょう。心身共に健康になりたい。


今日は少しダメだった。
夜にクッキーを一枚食べてしまった。

朝：紅茶
昼：ご飯とソーセージオムレツ
夜：ラム肉とじゃがいもとにんじん、ヨーグルトとコンポート

でも今日はコーヒーを我慢できた。

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健康になりましょう。心身共に健康になりたい。


とうとう60キロに突入。途中うまくやせてたのに、またもやストレスの波に負けてしまい、
小さなリバウンドを起こしました。ダメだった。
でも、家も変わって新しいスタートなので、これから健康体を取り戻す事に全力を尽くします。
ダイエットというより、本当に健康に戻りたい。
風邪ひいたりしない健康体！！ファイト！！