こんばんは♪
生理も終わり私もいよいよです！ ﾊﾞﾅﾅ＆ｺﾝﾄ購入してきました！ 豆乳ﾊﾞﾅﾅは便秘になりました (・ﾉｪ･)ｺｿ 仕方なく浮気してましたが やはりﾊﾞﾅﾅ＆ｺﾝﾄは王道ｺﾝﾋﾞです♪ がんばるぞぉ～！
体脂肪って朝と夜だと２％位違うんですね。びっくり！ 皮下脂肪ってつきやすくて取れにくいと聞きますが・・ ここまで甘やかした自分が悪いんだけど・・ だけど・・よくもまぁ・・ こんなについたもんだ・・と思います(；∀；)
こんばんは(*^^*) いつも、ご心配ありがとう ございます（ρ＿；）
健康管理不十分な 私、(*_*;… まだ、少し 咳や鼻がｲﾏｲﾁですが！ 今が、ﾁｬｰｰーﾝｽ(o^-')b ですかね！ 今日から、少しずつ始めます！!「スロトレ」
Σ('◇'*)エッ!! ｸｰﾗｰまだ、つけてなかったんですか？？ 会社でも、ｸｰﾗｰ！ 家に帰ると、ﾓﾜｯと！熱気ﾑﾝﾑﾝなので、即っ！ｸｰﾗｰですよ(~_~;) もう、世界にﾄﾞｯﾌﾟﾘです(笑) 28℃ぐらいに設定して扇風機も回してます♪ 寝るときは、ｸｰﾗｰは、絶対消します!! 翌朝、だるく、なるのをしっているから。
PS.ﾊﾊﾊ((((~o~;)ｱｾｱｾ みなさんが美味しそうに飲んでる中、飲まずにいたので、その反動が。。。ﾔﾊﾞｲ!! 美味しかったんです!!.+ﾟ(*´艸`*)ﾟ+.ｱﾊッ！
こんばんは♪ ｱﾂﾞｨ(Ａ;･ω´･il|i)ｱﾂﾞｨ 喉痛いの治りましたか？ 毎晩熱帯夜で寝不足気味なのでとうとう昨晩ｸｰﾗｰをつけてしまいました・・ この世界に足を踏み込むともう抜けられません・・ﾔﾊﾞｽ・・
生理10日前位～生理中はホルモンの関係で何をしても痩せないそうです。 で生理が終わってからの約2週間位が痩せやすい時期だそうなのでNaoぽんさん今まさに！ じゃないですか？(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ 早く体調整えてこのﾁｬﾝｽを！
PS：Naoぽんさん・・ イケる口なんですね。(≧艸≦*)
こんばんは！
久々のカキコミです ﾍﾟｺm(_ _;m)三(m;_ _)mﾍﾟｺ お腹の張りは、ﾊﾞﾅﾅ効果か???良くなりました！ありがとうございます！ ガ○ピタン・・・(ﾉω`)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ そーいえば、どっちなんでしょうね?! 薬に頼らず、腸内環境改善です!!( ´艸｀) いつも、応援メッセージありがとうです<(_ _*)> なんとか、落ち着きました+.ﾟ(*´∀｀)bﾟ+.ﾟ
iku19rinさんも、ｴｱﾛﾋﾞｸｽやってたんですね♪ 最近、コアより、少しずつの運動が心地よい筋肉痛があって、良いです！！本当にどうもありがとうです♪(*^-^)-☆ 「とにかく！続けてみよう！」デスネ(笑)
こんにちは♪
お腹の張り治りましたか？ガ○ピタンって出るのを止めるのか出ないのを出すのか・・どっちだろう・・(ﾉ-｀*)ﾝﾌﾟﾌﾟ
お仕事忙しそうですね。 (p｀･ω･´q) ｶﾞﾝﾊﾞ！！
ｴｱﾛﾋﾞｸｽやってたんなら ﾊﾞｯﾁﾘですd(*ﾟ∀ﾟ*)ﾈｯ 私も20代の頃やってたけどそういえば楽しくついていけてたなぁ・・ 今は肉が邪魔でﾘｽﾞﾐｶﾙに腰を振れないというか・・ 腰を振りっぱなしで前進なんてできまへん・・ 基本編を体にたたみ込めばできるようになるのかな・・(゜ε゜)
こんばんは(＾＾)/
←甘塾王！無事GETです ヾ(〃ﾟ∇ﾟ〃)ゞﾃﾚﾃﾚ
お土産、ﾘｸｴｽﾄ！！ 出来たら、したいですねぇ～(*´∀`*) (ﾟДﾟ*)ﾉそーでした!!ダイエット日記でしたね！(笑)
コアは、ちゃんと出来てるのか?? わからないのですが。。。ﾘｽﾞﾑが楽しい！昔、ｴｱﾛﾋﾞｸｽをやっていて、その動きとは、違うので、なんか！楽しかったのです(=´▽｀)ゞ ｴﾍﾍ… ｴｱﾛﾋﾞｸｽが楽しくて、楽しくて、やってた頃は、いつの間にか痩せてました！それが、目標体重なんです(*ﾉωﾉ)ｳﾊｯ 楽しく、自然に痩せられたら嬉しいですね。 ♪ヽ(*^Ｏ^)人(^▽^*)ノ♪
甘熟王 買えましたか？(*^m^*)
機会があったら 「チロリアン」リクエスト してみてください。(｡-∀-) やめられないとまらない～♪ 「鶴の子」もマシュマロの中に餡 が入ってておいしい！ ラムレーズンOKなら 「シャン デ レザン 」！！ (;´;ﾟωﾟ;｀;)ﾊｱﾊｱ また耐えられなくなりそう！ もうやめときます・・・ ダイエット日記なのに・・ いけないわ！(*￣m￣)
オオーw(*゜д゜*)w コアついていけました？ あまりにもついていけない 鏡の前の自分の滑稽さに笑いが・・ ｧ'`,、ｧ'`,、(T▽T)ｧ '`,、ｧ'`,、
そんなお礼を言われるような事は なんもなんもヾﾉ´ｪ`) 自分にあった方法が 見つかって無理せず痩せれたら 最高です(*-ω-)(-ω-*)ﾈｰ
こんばんは☆
本当に営業の外回りの方は、大変だなぁ～と感じました！ ｽｰﾂがキツイ＞＜；のが、マイッタ(苦笑；)
九州には、事業所があるんです！そーいえば、福岡ですよね♪ 「博多の人」は、よくお土産で配りますよ (*＾m＾*) ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝの穴の所にあんこが入ってるんです！美味しいですよ☆ 確かに…疲れてたのかも！その時は、なんのためらいもなく、美味しくいただきました(･∀･)ｶﾞﾊ
ｺﾝﾄ！ﾈｯﾄで1800ぐらいで送料込で2箱買ってしまいました(･∀･)b 偽物ってヽ(ﾟДﾟ;)ﾉ!!あるんですか？今あるｺﾝﾄと届いたｺﾝﾄの飲み比べ？利きWATERしてみますd(＾＾) 不味く感じないのは、慣れてきたからでしょうねd(＾＾) 「やらなきゃ！って強迫観念より…」 くわぁ～良い事言ってくださいますね .｡.:*･ﾟ(*ゝ∀・)｡.:ｨｨﾟ.+:｡ 少しの時間でも、何か自分に合うもの探してみます☆ いつも、ありがとうございます (*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
猛暑の中きついｽｰﾂでの 外出お疲れ様です。(ﾉ-｀*)ﾝﾌﾟﾌﾟ
おやつの「博多の人」ウケました。 実は博多に住んで10年になりますが 食べたことないです。(*^m^*) 疲れると甘いもの食べたくなりますよね。 体が求めてるものは食べましょう！ 脳が求める時は考えたほうが いいですよね・・ (σ(ﾟДﾟ*)のﾜｻﾋﾞﾋﾟｰは完全に脳) (o_ ω_)o ﾄﾞﾃｯ
でそでそ！なして前より不味く 感じないんだろ・・？？？ 1.5㍑×12本で1490円でした。 2箱買ってﾀﾞﾝﾎﾞｰﾙが違ってたし ﾀﾞﾝﾋﾟﾝｸﾞものならまだしも 偽物かな・・と疑いの目・・
腰回しなら歯磨きの時とかに 気軽にできるし！ やらなきゃ！って強迫観念より 生活習慣になったら いいですよね。 そのためには簡単にできる運動から！ (*・ω-)(-ω・*)ﾈｰ
ｱﾘｶﾞﾄ☆ｱﾘｶﾞﾄ☆ｱﾘｶﾞﾄ☆ｱﾘｶﾞﾄ☆
何気に1㌔減ってました。。。がっ！昨日、おやつ食べたし(*_*;
そういう、iku19rinさん！ ﾂﾝﾂﾝ( o'∇')σ)ﾟ▽ﾟ) １㌔痩せたし(o^-')b どんどん、お腹周りも減ってるし、羨ましいですよ♪ 停滞期突破ですね☆彡 おめでとう(*^^*)/ ｺﾝﾄﾚｯｸｽ(o^^o)効くぅ～ うんうん！普通にのんでも、昔のように、ﾏｽﾞｲって思わなくて(o^^o) 会社でも、飲むようにしました!! いっぱい買わなきゃ～♪ (ﾉ゜ο゜)ﾉオォォォ～ｺﾝﾄがﾄﾞﾝｷで1400円？！ １箱ですよね？激安ですねぇ～！ 私もσ(・・*)「腰回し」で、 目指せ！－6ｃｍ(＾＾)v ｶﾞﾝﾊﾞﾙ☆ｶﾞﾝﾊﾞﾙ☆ｶﾞﾝﾊﾞﾙ☆ｶﾞﾝﾊﾞﾙ☆
ｽｺﾞｲ!ｽｺﾞｲ!ｽｺﾞｲ!ｽｺﾞｲ!ｽｺﾞｲ!ｽｺﾞｲ!ｽｺﾞｲ!
すごいじゃないですかっ！！ 自分のことのように 喜んでしまいました！！ ヽ(´∀｀*)ﾉﾜｰｨヽ(*´∀｀)ﾉﾜｰｨ ねっ！ねっ！ すごいでしょ！ あんなに出たのに今日もまた？ そうなんです！ それが出ちゃうんです！ ネ─(●´∀)(∀｀○)─ェ!!
しかもｺﾝﾄまで！(*^m^*) ｺﾝﾄ ﾎﾟｯ○ﾚﾓﾝ大さじ２入れて 飲んでたんだけど 旦那がそのほうが飲みにくいって 言うんでやめたら普通の水の感覚で飲めるようになりました。 本物？とか思って・・ (だってﾄﾞﾝｷで1400円だったし) やっぱ慣れ？なのかな・・・
なんかほんとに嬉しいです！！ これで運動取り入れたら Naoぽんさんどんどん痩せそう！ d(*ﾟ∀ﾟ*)ﾈｯ
何気に1㌔減ってるし！ｲｲﾅｲｲﾅ σ(´ω｀*)もがんばるけん！ ｽｺﾞｲ!ｽｺﾞｲ!ｽｺﾞｲ!ｽｺﾞｲ!ｽｺﾞｲ!ｽｺﾞｲ!ｽｺﾞｲ!
iku19rinさん！ 金曜日は、励ましの言葉！ めちゃめちゃ嬉しかったです 。ﾟ(ﾟﾉД｀ﾟ)ﾟ｡ｩﾜｰﾝｯ
(｡･ω･｡)ﾉはーい！！ なかなか、、、完璧には、 できません。。。 元々は、iku19rinさんの 日記を拝見して、知った、 ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄ！！ (´･ω･)(´_ _)ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ しかも！こんなに効果がでるとわ！！！ 体に、習慣ついてくれるといいんですけどねぇ～
しばらく、頑張ってみようと思います♪ ♪(ﾟ▽^*)ﾉ⌒☆
こんばんは♪ 残業お疲れ様です。 p(*^-^*)q ﾌｧｲﾄ
・夕食を20時までに取ること ・0時前には寝ること ヾﾉ･´ｪ`･)���� ちゃんとしないと だめなんでしょうけど 完璧になんてできまへん！ 意識したら面倒になって (・・)/⌒□ﾎﾟｲしそうだし。。 便通だけなら朝ﾊﾞﾅﾅだけでＯＫだと思います。 ﾊﾞﾅﾅは７０％が水分らしいので水を飲んで出たということは （しかも2回！) 効果が期待できそうですね！！ 毎朝すばらしい出会いができますように。。 ヾ(＠^▽^＠)ノｱﾊﾊ
こんにちは！
そーなんですよ d(*^▽^* ) このﾀﾞｲｴｯﾄ日記、見つけて いろいろ見て回って、気になることだらけでして(*_*; やはり！やったことある方の成果☆彡効果☆彡がかなり気を引きますね♪ これ⇒笑いました(*^^*)「質がいい とでも言っておきましょうか。。」 いやぁ〜！大事ですよ！！ 量・質・習慣が良いって！魅力です。 しかも、朝だけﾊﾞﾅﾅ好きなだけ、甘いものも、炭水化物を食べたほうがいいなんてヾ(*´∇｀)ﾉ
ヨシ!! 決めた、明日から実行してみます！ ☆;:*:;☆ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄ☆;:*:;☆ 運動もしなきゃだし、夕食も20時までに取ること、0時前には、寝ることとか！ できるか？どうか？？ でも、毎日の質の良い:*:･｡,☆ﾟ'便通のために… とっても、参考になりました.+ﾟ(*´艸`*)ﾟ+. ｹﾌｨｱﾖｰｸﾞﾙﾄも続けながら、体の中から改善です！！ ゜+・(о´▽｀о)゜+・
ﾀﾞｲｴｯﾄにﾔﾙ気が出るといろんな 方法に興味をそそられて あれもこれも・・と手を出し・・ で結局どれも面倒になって放棄！ の繰り返し・・(;´ω｀;) でもバナナはTVで見たとき こんな私でもできちゃうんじゃ？ って思ったのです。 ・間食は甘いもの ・炭水化物を食べたほうがいい 夢のようじゃあ〜りませんか！ １つ言える事は便通だけは それはもうすごいです！！ 今日は2回。。。(ﾉω`)ﾉ それがですね・・・ 書いていいものか・・・ やっぱやめときますけど ヾ(- -；)ｵｲｵｲ 質がいい とでも言って おきましょうか。。 ﾖｰｸﾞﾙﾄ食べても出なかった私が 毎日スルスルと！ みたことのない・・(;¬_¬) ・・・ もうやめときますね。すいません。 バナナの安売りしてるときにでも 試しにやってみてください！ バナナとケフィアヨーグルト なんておいしそう♪(￣ρ￣)
ゲスト さん
こんばんは♪
生理も終わり私もいよいよです！
ﾊﾞﾅﾅ＆ｺﾝﾄ購入してきました！
豆乳ﾊﾞﾅﾅは便秘になりました
(・ﾉｪ･)ｺｿ
仕方なく浮気してましたが
やはりﾊﾞﾅﾅ＆ｺﾝﾄは王道ｺﾝﾋﾞです♪
がんばるぞぉ～！
体脂肪って朝と夜だと２％位違うんですね。びっくり！
皮下脂肪ってつきやすくて取れにくいと聞きますが・・
ここまで甘やかした自分が悪いんだけど・・
だけど・・よくもまぁ・・
こんなについたもんだ・・と思います(；∀；)
こんばんは(*^^*)
いつも、ご心配ありがとう
ございます（ρ＿；）
健康管理不十分な
私、(*_*;… まだ、少し
咳や鼻がｲﾏｲﾁですが！
今が、ﾁｬｰｰーﾝｽ(o^-')b
ですかね！
今日から、少しずつ始めます！!「スロトレ」
Σ('◇'*)エッ!!
ｸｰﾗｰまだ、つけてなかったんですか？？
会社でも、ｸｰﾗｰ！
家に帰ると、ﾓﾜｯと！熱気ﾑﾝﾑﾝなので、即っ！ｸｰﾗｰですよ(~_~;)
もう、世界にﾄﾞｯﾌﾟﾘです(笑)
28℃ぐらいに設定して扇風機も回してます♪
寝るときは、ｸｰﾗｰは、絶対消します!!
翌朝、だるく、なるのをしっているから。
PS.ﾊﾊﾊ((((~o~;)ｱｾｱｾ
みなさんが美味しそうに飲んでる中、飲まずにいたので、その反動が。。。ﾔﾊﾞｲ!!
美味しかったんです!!.+ﾟ(*´艸`*)ﾟ+.ｱﾊッ！
こんばんは♪
ｱﾂﾞｨ(Ａ;･ω´･il|i)ｱﾂﾞｨ
喉痛いの治りましたか？
毎晩熱帯夜で寝不足気味なのでとうとう昨晩ｸｰﾗｰをつけてしまいました・・
この世界に足を踏み込むともう抜けられません・・ﾔﾊﾞｽ・・
生理10日前位～生理中はホルモンの関係で何をしても痩せないそうです。
で生理が終わってからの約2週間位が痩せやすい時期だそうなのでNaoぽんさん今まさに！
じゃないですか？(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ
早く体調整えてこのﾁｬﾝｽを！
PS：Naoぽんさん・・
イケる口なんですね。(≧艸≦*)
こんばんは！
久々のカキコミです
ﾍﾟｺm(_ _;m)三(m;_ _)mﾍﾟｺ
お腹の張りは、ﾊﾞﾅﾅ効果か???良くなりました！ありがとうございます！
ガ○ピタン・・・(ﾉω`)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
そーいえば、どっちなんでしょうね?!
薬に頼らず、腸内環境改善です!!( ´艸｀)
いつも、応援メッセージありがとうです<(_ _*)>
なんとか、落ち着きました+.ﾟ(*´∀｀)bﾟ+.ﾟ
iku19rinさんも、ｴｱﾛﾋﾞｸｽやってたんですね♪
最近、コアより、少しずつの運動が心地よい筋肉痛があって、良いです！！本当にどうもありがとうです♪(*^-^)-☆
「とにかく！続けてみよう！」デスネ(笑)
こんにちは♪
お腹の張り治りましたか？ガ○ピタンって出るのを止めるのか出ないのを出すのか・・どっちだろう・・(ﾉ-｀*)ﾝﾌﾟﾌﾟ
お仕事忙しそうですね。
(p｀･ω･´q) ｶﾞﾝﾊﾞ！！
ｴｱﾛﾋﾞｸｽやってたんなら
ﾊﾞｯﾁﾘですd(*ﾟ∀ﾟ*)ﾈｯ
私も20代の頃やってたけどそういえば楽しくついていけてたなぁ・・
今は肉が邪魔でﾘｽﾞﾐｶﾙに腰を振れないというか・・
腰を振りっぱなしで前進なんてできまへん・・
基本編を体にたたみ込めばできるようになるのかな・・(゜ε゜)
こんばんは(＾＾)/
←甘塾王！無事GETです
ヾ(〃ﾟ∇ﾟ〃)ゞﾃﾚﾃﾚ
お土産、ﾘｸｴｽﾄ！！
出来たら、したいですねぇ～(*´∀`*)
(ﾟДﾟ*)ﾉそーでした!!ダイエット日記でしたね！(笑)
コアは、ちゃんと出来てるのか?? わからないのですが。。。ﾘｽﾞﾑが楽しい！昔、ｴｱﾛﾋﾞｸｽをやっていて、その動きとは、違うので、なんか！楽しかったのです(=´▽｀)ゞ ｴﾍﾍ…
ｴｱﾛﾋﾞｸｽが楽しくて、楽しくて、やってた頃は、いつの間にか痩せてました！それが、目標体重なんです(*ﾉωﾉ)ｳﾊｯ
楽しく、自然に痩せられたら嬉しいですね。
♪ヽ(*^Ｏ^)人(^▽^*)ノ♪
こんばんは♪
甘熟王 買えましたか？(*^m^*)
機会があったら
「チロリアン」リクエスト
してみてください。(｡-∀-)
やめられないとまらない～♪
「鶴の子」もマシュマロの中に餡
が入ってておいしい！
ラムレーズンOKなら
「シャン デ レザン 」！！
(;´;ﾟωﾟ;｀;)ﾊｱﾊｱ
また耐えられなくなりそう！
もうやめときます・・・
ダイエット日記なのに・・
いけないわ！(*￣m￣)
オオーw(*゜д゜*)w
コアついていけました？
あまりにもついていけない
鏡の前の自分の滑稽さに笑いが・・
ｧ'`,、ｧ'`,、(T▽T)ｧ '`,、ｧ'`,、
そんなお礼を言われるような事は
なんもなんもヾﾉ´ｪ`)
自分にあった方法が
見つかって無理せず痩せれたら
最高です(*-ω-)(-ω-*)ﾈｰ
こんばんは☆
本当に営業の外回りの方は、大変だなぁ～と感じました！
ｽｰﾂがキツイ＞＜；のが、マイッタ(苦笑；)
九州には、事業所があるんです！そーいえば、福岡ですよね♪
「博多の人」は、よくお土産で配りますよ
(*＾m＾*)
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝの穴の所にあんこが入ってるんです！美味しいですよ☆
確かに…疲れてたのかも！その時は、なんのためらいもなく、美味しくいただきました(･∀･)ｶﾞﾊ
ｺﾝﾄ！ﾈｯﾄで1800ぐらいで送料込で2箱買ってしまいました(･∀･)b
偽物ってヽ(ﾟДﾟ;)ﾉ!!あるんですか？今あるｺﾝﾄと届いたｺﾝﾄの飲み比べ？利きWATERしてみますd(＾＾)
不味く感じないのは、慣れてきたからでしょうねd(＾＾)
「やらなきゃ！って強迫観念より…」
くわぁ～良い事言ってくださいますね
.｡.:*･ﾟ(*ゝ∀・)｡.:ｨｨﾟ.+:｡
少しの時間でも、何か自分に合うもの探してみます☆
いつも、ありがとうございます
(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
こんばんは♪
猛暑の中きついｽｰﾂでの
外出お疲れ様です。(ﾉ-｀*)ﾝﾌﾟﾌﾟ
おやつの「博多の人」ウケました。
実は博多に住んで10年になりますが
食べたことないです。(*^m^*)
疲れると甘いもの食べたくなりますよね。
体が求めてるものは食べましょう！
脳が求める時は考えたほうが
いいですよね・・
(σ(ﾟДﾟ*)のﾜｻﾋﾞﾋﾟｰは完全に脳)
(o_ ω_)o ﾄﾞﾃｯ
でそでそ！なして前より不味く
感じないんだろ・・？？？
1.5㍑×12本で1490円でした。
2箱買ってﾀﾞﾝﾎﾞｰﾙが違ってたし
ﾀﾞﾝﾋﾟﾝｸﾞものならまだしも
偽物かな・・と疑いの目・・
腰回しなら歯磨きの時とかに
気軽にできるし！
やらなきゃ！って強迫観念より
生活習慣になったら
いいですよね。
そのためには簡単にできる運動から！
(*・ω-)(-ω・*)ﾈｰ
ｱﾘｶﾞﾄ☆ｱﾘｶﾞﾄ☆ｱﾘｶﾞﾄ☆ｱﾘｶﾞﾄ☆
何気に1㌔減ってました。。。がっ！昨日、おやつ食べたし(*_*;
そういう、iku19rinさん！
ﾂﾝﾂﾝ( o'∇')σ)ﾟ▽ﾟ)
１㌔痩せたし(o^-')b
どんどん、お腹周りも減ってるし、羨ましいですよ♪
停滞期突破ですね☆彡
おめでとう(*^^*)/
ｺﾝﾄﾚｯｸｽ(o^^o)効くぅ～
うんうん！普通にのんでも、昔のように、ﾏｽﾞｲって思わなくて(o^^o)
会社でも、飲むようにしました!! いっぱい買わなきゃ～♪
(ﾉ゜ο゜)ﾉオォォォ～ｺﾝﾄがﾄﾞﾝｷで1400円？！
１箱ですよね？激安ですねぇ～！
私もσ(・・*)「腰回し」で、
目指せ！－6ｃｍ(＾＾)v
ｶﾞﾝﾊﾞﾙ☆ｶﾞﾝﾊﾞﾙ☆ｶﾞﾝﾊﾞﾙ☆ｶﾞﾝﾊﾞﾙ☆
ｽｺﾞｲ!ｽｺﾞｲ!ｽｺﾞｲ!ｽｺﾞｲ!ｽｺﾞｲ!ｽｺﾞｲ!ｽｺﾞｲ!
すごいじゃないですかっ！！
自分のことのように
喜んでしまいました！！
ヽ(´∀｀*)ﾉﾜｰｨヽ(*´∀｀)ﾉﾜｰｨ
ねっ！ねっ！ すごいでしょ！
あんなに出たのに今日もまた？
そうなんです！
それが出ちゃうんです！
ネ─(●´∀)(∀｀○)─ェ!!
しかもｺﾝﾄまで！(*^m^*)
ｺﾝﾄ ﾎﾟｯ○ﾚﾓﾝ大さじ２入れて
飲んでたんだけど
旦那がそのほうが飲みにくいって
言うんでやめたら普通の水の感覚で飲めるようになりました。
本物？とか思って・・
(だってﾄﾞﾝｷで1400円だったし)
やっぱ慣れ？なのかな・・・
なんかほんとに嬉しいです！！
これで運動取り入れたら
Naoぽんさんどんどん痩せそう！
d(*ﾟ∀ﾟ*)ﾈｯ
何気に1㌔減ってるし！ｲｲﾅｲｲﾅ
σ(´ω｀*)もがんばるけん！
ｽｺﾞｲ!ｽｺﾞｲ!ｽｺﾞｲ!ｽｺﾞｲ!ｽｺﾞｲ!ｽｺﾞｲ!ｽｺﾞｲ!
iku19rinさん！
金曜日は、励ましの言葉！
めちゃめちゃ嬉しかったです
。ﾟ(ﾟﾉД｀ﾟ)ﾟ｡ｩﾜｰﾝｯ
(｡･ω･｡)ﾉはーい！！
なかなか、、、完璧には、
できません。。。
元々は、iku19rinさんの
日記を拝見して、知った、
ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄ！！
(´･ω･)(´_ _)ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ
しかも！こんなに効果がでるとわ！！！
体に、習慣ついてくれるといいんですけどねぇ～
しばらく、頑張ってみようと思います♪
♪(ﾟ▽^*)ﾉ⌒☆
こんばんは♪
残業お疲れ様です。
p(*^-^*)q ﾌｧｲﾄ
・夕食を20時までに取ること
・0時前には寝ること
ヾﾉ･´ｪ`･)����
ちゃんとしないと
だめなんでしょうけど
完璧になんてできまへん！
意識したら面倒になって
(・・)/⌒□ﾎﾟｲしそうだし。。
便通だけなら朝ﾊﾞﾅﾅだけでＯＫだと思います。
ﾊﾞﾅﾅは７０％が水分らしいので水を飲んで出たということは
（しかも2回！)
効果が期待できそうですね！！
毎朝すばらしい出会いができますように。。
ヾ(＠^▽^＠)ノｱﾊﾊ
こんにちは！
そーなんですよ d(*^▽^* )
このﾀﾞｲｴｯﾄ日記、見つけて
いろいろ見て回って、気になることだらけでして(*_*;
やはり！やったことある方の成果☆彡効果☆彡がかなり気を引きますね♪
これ⇒笑いました(*^^*)「質がいい とでも言っておきましょうか。。」
いやぁ〜！大事ですよ！！
量・質・習慣が良いって！魅力です。
しかも、朝だけﾊﾞﾅﾅ好きなだけ、甘いものも、炭水化物を食べたほうがいいなんてヾ(*´∇｀)ﾉ
ヨシ!! 決めた、明日から実行してみます！
☆;:*:;☆ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄ☆;:*:;☆
運動もしなきゃだし、夕食も20時までに取ること、0時前には、寝ることとか！
できるか？どうか？？
でも、毎日の質の良い:*:･｡,☆ﾟ'便通のために…
とっても、参考になりました.+ﾟ(*´艸`*)ﾟ+.
ｹﾌｨｱﾖｰｸﾞﾙﾄも続けながら、体の中から改善です！！
゜+・(о´▽｀о)゜+・
こんばんは♪
ﾀﾞｲｴｯﾄにﾔﾙ気が出るといろんな
方法に興味をそそられて
あれもこれも・・と手を出し・・
で結局どれも面倒になって放棄！
の繰り返し・・(;´ω｀;)
でもバナナはTVで見たとき
こんな私でもできちゃうんじゃ？
って思ったのです。
・間食は甘いもの
・炭水化物を食べたほうがいい
夢のようじゃあ〜りませんか！
１つ言える事は便通だけは
それはもうすごいです！！
今日は2回。。。(ﾉω`)ﾉ
それがですね・・・
書いていいものか・・・
やっぱやめときますけど
ヾ(- -；)ｵｲｵｲ
質がいい とでも言って
おきましょうか。。
ﾖｰｸﾞﾙﾄ食べても出なかった私が
毎日スルスルと！
みたことのない・・(;¬_¬)
・・・
もうやめときますね。すいません。
バナナの安売りしてるときにでも
試しにやってみてください！
バナナとケフィアヨーグルト
なんておいしそう♪(￣ρ￣)