始めまして(#^.^#)
書き込みありがとうございました。本当ですね＾＾。開始体重一緒くらいです＾＾。
けど、素晴らしい減少です＾＾。
あっ！！今先ほど、２個私が参考にしたサイトをｍｏｍｏ娘ちゃんのところで書き込みしちゃいました。よかったら、また参考にしてみてね＾＾。

>momo娘さん
おはようございます～
お返事ありがとうです☆
20分超えてからですか…今私お風呂の総合時間がつかるのと体洗うのこみで20～30分くらいなんですよね…どれだけつかる時間が短いことか…(ノω・)
本読むのはいいかもですねー。携帯はちょっと怖い感じがありますが＞＜今度雑誌買ってチャンレンジしてみようかな(｡･ω･)

おはようございます
♪(*^ ·^)ノ⌒☆
半身浴は胸から上はお湯につけず温度は38℃くらいにしています。汗サウナのようにかきますよ('-^*)/
初めの２０分程は出て来ないのですが２０分をこえると腕や背中から出て来ますo(^-^)o
私はファッション雑誌を見ながら痩せたらこれきたい～(≧▽≦)とかあとはケータイを濡れないようにラップで巻いてサイトを見たりしています。

最近は防水用のＤＶＤを買おうか迷い中です(^_-)☆

>0.1ｔさん
こんにちは～。お祭り楽しかったのかな？私もお祭り行きたい気もしますがあんまり近くにないので行かない予定です＞＜；
一緒に行く人がいないっていうのもあるんですけどね(ノω・)

家族が目の前でってのですが…割と辛いです＞＜；できるだけ見ないようにしてる感じがありますｗ最近は少なめだとなんだかもらいたくなってしまう感じが多少あったので、野菜でカロリー低めのものをたっぷりとるかんじです！
実際夜は少なめのほうがいいって聞きますがいちおう根本的なカロリーが低かったり1日の総合カロリーが多すぎとかじゃなきゃなんとかなるかなって最近では思えます(｡･ω･)
あと自分で料理を作ってないっていうのも大きな理由かもしれません。結構味見とかでちょいちょいつまんでしまう事が増えるので。それはとても親に感謝してる所です＞＜ｂ

こんにちは(^0^)
お祭りがっつり食べてきちゃいました!!!!

レニィさんすごいって思うのが、家族が目の前でご飯食べてるのに別メニューを食べてるところなんです!!お肉とかお魚とか揚げ物を目の前で食べられたら私は我慢できないです(^^;)

彼氏のお家に行って自分でご飯作ってるときもつまみ食いとの戦いです(><)

>あっぴぃ☆さん
おはようです～。返事の時期はあんま気にしなくていいですよ～ｗ
女の子の日やっぱり来ましたかぁ。夏の女の子の日って嫌ですよね。。夏意外でも大変ではありますが。。
栄養計算は…難しいの一言ですねぇ。。できるだけ野菜を取るようにって事でサラダを入れてますが。だからといってこれで十分なの？って言われると、うん、とははっきりいえない気もしますし。。ダイエット食品もそういう意味で補えるのならいいのかもしれませんねぇ。

こんばんゎ☆ぉ返事遅くなってごめんね↓
体重増加の原因は生理前だったからみたいです＾＾；今日女の子の日がきました；

ドリンク♪つぶつぶ気になりますね＾＾今、色々あるので、迷いますよね♪ごはん減らすと、なかなか栄養計算は難しいから、偏ったりしちゃうじゃないですか？(・∀・；)笑だから、そういうダイエット食品とかも、うまく補助的に利用するといいのかなぁと思います♪^^

>momo娘さん
こんばんはー(｡･ω･)
お返事ありがとうございます～。なるほど冷凍食品でしたか、サイズでいうとお弁当にいれるみたいな感じのやつですかね…？冷凍物って割りとレンジ解凍すると油がでてるみたいな感覚がたまにあるので結構気になってる感じだったんですが…以外とカロリー低くて驚きでしたｗ
今度私も色々スーパーいった時に見てみようかな～♪
焼肉は…結構分かります＞＜；なんというか私は家族と別メニューなので。家族が目の前で肉とかカロリー高いもの余裕で食べてるんですよ(ノω・)
結構誘惑が激しいもので。大変です＞＜；

こんばんは('-^*)/
チーズハンバーグはカロリーが低いというのは、冷凍食品の自然解凍のやつです(*^ー^)ノ
しかも一口で終わってしまうくらい小さいやつです(^_^;)
おもいっきりは食べれないですね(＾～＾)
最近おもいっきり焼き肉食べたい願望がありヤバイです(^o^;)

>ぴぴ♪さん
こんにちはー。うーん、停滞期っていうのでしょうか…なんというか運動できなかったのもありますが。減らなかったのは食事が一番の原因な気がしてなりません＞＜；
今日からまた運動再開します。大体私は午後にほとんどやってるんですけどね。
なんか午前中早起きしたとおもったら、昼までの間にちょっと寝てしまいました＞＜；

(ノﾟДﾟ)おはようです

今は停滞期っぽいですねえ。　私も月初はいまのところ確実に停滞期です(-_-;)　でもレニィさんはよくみたら７月に７ｋｇ近く落ちてるしΣ(ﾟДﾟ)
そりゃあ停滞もしますわな（笑）　これ乗り越えたらまた落ちますよきっと＾＾　お互いがんばりましょう♪

>あっぴぃ☆さん
確かにダイエット系のは高いの多いですねぇ。
私はかなーり昔マイクロダイエットに手をだした事があるんですが…正直続かなかったです；
とりあえず今は実は仕事をしていないのであまりお金がないんですね・・(ノω・)
車がきたら仕事探す予定でして。収入が入るまではそういうものには手をすぐに出すのはきつそうなのです＞＜；
でもひとつ実は気になってるのあるんですよー。ドリンク系なんですが、つぶつぶの入ったやつみたいで。売り上げNo1とか書いてあったんですよね。別に売り上げがNo1だからというわけでもなく。ドリンク系のでつぶつぶはいってるのってめずらしいなーと思いまして(｡･ω･)
お金に余裕ができたらそういうのの購入も検討したいと思います～♪

ダイエット系の置き換えドリンクは何種類か飲んだことありますが、の醜くて続けられなかったのとか。。。値段が高くてやめたのとか。。。色々ありますよねぇ＾＾；リエータはのみやすいし^^値段もお手ごろなので気に入ってます♪

>momo娘さん
こんばんはー(｡･ω･)
カロリー表記は私もいちおう買い物の時は気にしてはいるんですが；
結構コンビニのものとか少しカロリーのってるサイトもあって、書いてない場合はそれをたまに参考にしております。表記はしてなかったりしますが＾－＾；
いちおう食べてる物は書きつづっているものの。見返すとまだまだ後悔が結構あるものばかりです。というより、、今は運動してて何もしてない時間がもっと少なかったので…そこが我慢できずにいる感じが大きいです(ノω・)

>北のヒグマさん
完治ありです～☆
明日からまた運動再開します！復活です！
(｀・ω・´)
腹八分目って良い心がけですよねー。私は元々他の家族と別メニューにしてる事が多いのですが、目の前で家族が別の食事をしているのでそっちの誘惑が割ときついです(ノω・)

ほぼ完治して良かったですね～。また復活ですね！
私の場合減量を始めてから、出てきた料理を必ず少し残す気持ちで食べています。
食堂のおばちゃんには悪いんですけど、その我慢が腹八分に抑えるにはイイのかなぁという感じです。