>0.1tさん
韓国楽しかったならよかったですねぇ。私は日本でた事ないので、あまりわからないですが…
おいしい匂いっていうのは人を引き寄せますよね＞＜
今日もまた格闘してきましたよー行かなきゃいいのですが、いかないといけないのが辛いところです＞＜

韓国行ってました（＾＾；）
楽しかったんですが、しっかりとお肉を蓄えてしまいました(><)
本当に油断すると増えてしまいそうで怖いです。。
スーパーって脅威ですよね。。私も今日はデミグラスソースの香りと、激しく闘ってきました!!

>0.1tさん
韓国にいってたんですか～楽しかったですか？おかえりなさい(｡･ω･)
増えちゃいましたかー。旅行とかいくと何かおいしいものがあるとついついつまんじゃいますもんね(ノω・)
いちおう自分にカツをいれつつがんばってますが、減るか増えるかの毎日が葛藤です＞＜；

レニィさんこんにちは(^0^)
韓国に今日まで行っていて、完璧に体重増量してきました(^^;)
順調に減ってきたのですが、3日間で順調に増やしてきました(笑)
レニィさんすっごい頑張ってますね(^0^)
私も頑張らなくては。。

>北のヒグマさん
書込みありがとうございます。はじめましてー(｡･ω･)
同じくらいからはじめたんですね、これから一緒に目標目指してがんばりましょうね☆

初めまして～。
レニィ さんと同じく、７月から日記を付け始めました。
お互いに目標目指して頑張りましょう！

>あっぴぃ☆さん
書込みありがとー(｡･ω･)
フルーツですが…実は私がすっぱい系のものはあまり食べないのが問題でして(ノω・)
桃とかメロンとか甘いのが好きなんですよね。
グレープフルーツとかはヨーグルトにまぜれば食べれるかもしれませんが…そのままだと食べる気がおこらないです(ノω・)
最近はちょっと減ってきてはいるものの野菜不足かなーって思ってる私です(｀・ω・)

フルーツ♪食べすぎはモチよくないと思いますがｗ適度にはぃぃらしいですよ＾＾
運動するならビタミンＣもとったほうがぃぃし、繊維質なものとかもぃぃですよぉ～♪
お昼の時間とか食べそびれてずれこんじゃったときとかはバナナとか、パイナップルとか食べたりしてます^^
プレーンﾖｰｸﾞﾙﾄが苦手なので、プレーンﾖｰｸﾞﾙﾄ食べるときはグレープフルーツをいれたりしてますょぉ～^^
冷やすとおいしいょ☆

>さくりくさん
こんにちは(･ω･)
ページのほうも見て回ってますが今日は割と調子がよかったみたいですね＾－＾
ストレッチはほんと重要だと思う今日この頃です(｀・ω・´)
レコダイですかー。聞いた事はありますが、詳しい内容はよくしらなかったりします。今度調べてみようかな(｀・ω・)

こんにちわ^ω^
やっとPC治って良かったです。その間、レコダイやってました^^
体の痛みは大丈夫ですか??ストレッチは重要ですものね(v_v)*゜
レニィさんのおっしゃるように起床時・就寝前に測ることで1日の増減が分かっていいと思います(^∀^)
春雨スープ、低カロリーで美味しいですよね★!!

>さくりくさん
おひさしぶりですねー
書き込めるって事はPC直ったんですね、よかったよかった＾＾
これからまた記録して一緒にがんばりましょう〜(｡･ω･)ｖ
記録はまぁ時間が同じわけじゃないのですが。起床時と就寝前って決めてるので1日のどこがいけなかったのか、考える要素にもなって自分的にはいいなって思いましたね
何事も継続する事が大事だと思いますので、これからもがんばりましょ＾＾

PCを修理に出していてお返事おくれてしまいました!!
と、共に記録が出来ないでいました(;_;)
やっぱり起床時に体重測定した方が±が分かりますもんね＞＜;
最近は起床時に測定するようにし徐々に日課になってきました^ω^

まだそんなに体重が下がらないですがゆっくり焦らず頑張ってみようとおもいます!!

>りゆさん
暑いですねー。起きたら汗でべとべとって感じでしたよ(ノω・)
今の所は体調は大丈夫かな。りゆさんも気をつけてくださいねー

自分も暑いせいで寝付けなかったです★
体調には気をつけてくださいね

>あっぴぃ☆さん
食べる量確かにちょっと減らしたの慣れてきたかもです。
これがそのまま普通になって胃が小さくなってくれてたらいいんですけどね(･ω･)
フルーツなんですが、ちょっと果糖が気になったりするんですけど、少量なら平気なんでしょうかねぇ。。