びびあん宅は犬がいるんだね〜。何犬ですか？　私の家は日本猫を２匹飼っています。
もー、メチャ可愛いのです。猫でこんなに可愛いんだから、自分の子供はもっと可愛いんだろうなーっておもっちゃう♪
ちなみに家の猫達もおデブなんです〜（笑）
飼い主に似たのね・・

私も美容院行きたい♪っていうか髪を染めたい。もち、白髪染めだよ。
35歳過ぎてから白髪がとっても増えて今では１ヶ月半に１度の割合で染めないと目立って見苦しい(-_-;)
今も白く短いのがチラホラ…。
他は何とかごまかせても、この白髪はもうごまかせません。あ〜年を感じてしまう(;_;)

ファンケルのお試しセット使ってみるんですね♪私は昨日のおいしくなかった炒り玄米ごはんを、蒸しパンの生地にしてみました。これはいけるのではないかと期待してます。生地を３日ほど寝かす必要があるので、今すぐ食べたい気持ちを抑えてます〜。

早速、ステッパー挑戦！初日２０分だけどすごく楽しく出来ました。ほんとゲーム付きにしておいて良かったなぁって思ってます。すごく、いい汗かけました。気をつけないと風邪引きそう〜　でも、明日あたり、筋肉痛かも・・・体重はそう簡単に減らないかもしれないけど、やらないよりはいいだろうし。減る日を楽しみに待ってみまぁす！

こんにちわ☆びびあんさん、ホント食べる量少ないですね。お仕事けっこうハードだから倒れちゃうよ。体重も体脂肪もぐんぐん落ちてるし、がんばりが目にみえるようですよ。暮れに向けて益々忙しくなるので栄養も少しは採ってね。サプリメントでオッケーですよ。わたしもビタミンとか、ウコンとか飲んでます。効いてるか分からないけど…(^^;)
ステッパー楽しいですよ。(^o^)大好きな歌手のビデオ見ながら踏み踏みしてます。でもスローな曲が多いので踏むのがゆっくりになってしまう事多々あり。

そうそう！その昇降運動のステッパーさんが本日届きます。効果があればいいのですが、ゲームしながらがんばってみます。運動？　なのかな？一応〜。

香酢たしかに強烈〜でもなんとか、やってけそうかな！そうそう、薬だとおもってね！
にがりだってすごいもんだよ・・・この二つほんとに体に良いのかよ？って思えちゃうよね〜　　良薬は口に苦しってか！　

そうそう、発芽玄米も発芽させていない玄米も炊飯器で炊くことができますよ♪発芽玄米は食べたことがないので味はわからないのですが。。。参考にならなくてごめんなさい〜。

もう少しで今月の目標体重を達成できるんですね♪今から維持食の準備をしていたって、気が早いなんてこと全然ありませんよー。

びびあんちゃん元気？
私も体重が停滞ぎみなのよー。ダイエットしてて張り合いがないよねー。私・・５月までに１５キロ痩せて結婚式に出席しようとしてたけどこれじゃ無理っぽいわ・・・。

そうそう、玄米でホワイトソースもつくれるんです♪玄米粉を使って作れることは知っていたけど、玄米粉って高いから買えないでいたのです。が、なんだ〜、玄米粉って自分で作っていいんですね！！ミルサーで作れちゃうってのも驚きです。まだ玄米ごはんは苦手なので、こういうところからちょこちょこ使っていこうと思っています。ホワイトソースは玄米で作った方が美味しかったです〜。（でも他の家族は牛乳で作った方が好きみたい。なんで？？？）

あ！ハッピーダイエットね。ＰＳのゲームです。ステッパーでジョギングしながらダイエット＆ゲーム。ゲーム好きの私には長続きしそう〜オークションで定価の半分でゲットできました。到着次第、どんなもんかまた詳しく日記に書きますね！

今日は近所のディスカウントストアで香酢が激安だったので購入してきましたァ！明日からちょっと試してみます！うちも、にがりはお味噌汁に入れたり、煮物に入れたり・・・汁物には大抵入れてますね。でも、お通じには反応しないみたい・・・今日はいっぱい食べちゃった。でも、鍋だから・・・っとちょっと気の緩む一日でした。

私もお通じが少なくて上昇中なのです。食べる量が少なくなったというのが原因なんですね。(T_T)

牡蠣フライにソースをかけても食べられる方法があったよ。「オタフクソース」という商品にダイエットタイプがあって、確か、100ｇ中のカロリーが55�位と低カロリーなんですよ！私も気楽に使っています。お好み焼用のソースなので、多少甘めなんですが・・。
プチ情報でしたー♪

　大根もち、作ってみたいと思っている一品ですー！びびあんさんの書き込みで思い出しました。ネギ餅っていうのもあって、それも美味しそうなんですよ。作りたい物いろいろ出てきて、しばらく食べ物の話ばかりしてしまいそうです。