ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
ありがとう！！
がんばって筋トレしていきます！
法事、無事に終わりました。体重も増加したけど、すぐに戻します！
あっぴいさんのように、うまく調整しなくちゃ！
強化習慣お疲れ様でした☆★☆
ほんまにあっぴぃちゃんは頑張り屋ですごいね！！私も、なんとか鍋を食べた分減らすことができました♪♪
やっぱり、食べてもその後にしかっり調整したら成果が出るね☆
話は変わるねんけど、あっぴぃちゃんって基礎代謝ってどれくらい？？ダイエット初めてから減った？？
あっぴぃちゃんおはようございます！
今月もう２キロ近くの減量素晴らしいです☆
あっぴぃちゃんもかなり痩せて周りはその変化にビックリされているのでは！？
言ってもらえると本当に嬉しいよね♪
これからも頑張ろうね！
あっぴぃちゃん☆おはよう♪♪
せっかくのお祝いやもん食べたっていいよね☆その後、調節したら！！なんか、あっぴぃちゃんが言ってくれるとなんか安心する(笑)ありがとう♪
あっぴぃちゃんこんにちは！！
気持ち共感してくれて嬉しいよ～～～！！
確かに悩んでいても痩せることはできないよね。。。
行動に移して継続することが一番大事だって改めて思うよ。
私の友達の中にはダイエットを真剣に取り組まないといけないような感じの子が１人もいなくて、おしゃべりの中で冗談めかして『私ダイエットしなきゃやばいよね～』って自分で言ったとき、みんなの顔が『確かに（！）』っていう感じでシーーーンとなっちゃったことがあって（笑）
だからここのダイエット仲間のみんなから頂く勇気とやる気は本当に励みになるんだよね♪
挫折して体重増えても良い事なんて絶対ないし、道から外れてしまってもすぐに軌道修正することでダイエットはちゃんと続けていけるし。
友達から普段の食生活を聞いたんだけど、やっぱり飲み会や外食の後は軽めにしたりちゃんと調整してるって事でした！
ギャル曽根ちゃんみたいに特殊な体質でもない限り、痩せていてもみんな努力してるんだなぁって思ったら、今自分がしてることと何も変わらないじゃん☆って思えて、自然に受け入れられるようになってきたよー！
要は意識の違いなんだね。ダイエット前なんて食事内容を考える事を全然してなかったから・・・
きれいに痩せるまでまだまだあるけど、一緒に頑張っていこうね！！
あっぴぃちゃん☆こんばんは♪♪
あっぴぃちゃんも引っ越ししたばっかりやねんね！！一緒やね☆
あっぴちゃん！！ほんまにすごいね☆めっちゃ順調！！narieも順調やったけど、今日、食べ過ぎたので絶対、増えてる(泣)彼が休みやといつも、食べ過ぎてしまうねん(泣)
また、明日から脱９０目指してがんばります☆★☆
あっぴぃちゃん☆おはよう♪♪
ほんまにご近所さんやったら一緒に行ってほしかった・・・。ほんまに残念★
あっぴぃちゃんも引っ越ししてきたばかりなん？？narieは、４月に千葉に引っ越ししてきました☆それまでは、大阪にいて遠距離恋愛しててんけど、お金もすごくかかるし、結婚も考えてこっちに住もうってことになって同棲し始めてん☆もう、こっちに住んで６ヶ月目になるんやけど、友達もできないし、関西とは違うことが多くてなかなか慣れないんよね(・・；)友達いなくて寂しいから地元の友達にみんなに連絡して毎日すごしてる(笑)
あっぴぃちゃん（って呼ばせてください）おはようございます！！
本当に継続は力なりだね！！
開始当初はゴールが見えない状態で『このまま続けられるかなぁ？』って不安に思ったり、体重測定に恐怖を覚えて数値の書き込みから逃げそうになったときもあるけど、今があるのはやっぱりあっぴぃちゃんたちダイエット仲間が背中を押してくれたからっていうのが大きいです！！
あっぴぃちゃんも順調に体重が落ちていってるね♪
－２５㎏以上ってやっぱりすごいよ～～～！
私も引き続き頑張ります！！！
おはようございます♪
お祝いコメントありがとうございました！！
３ヶ月・・・今までちゃんとダイエットを続けることができなかったので、継続は力なりってことがどれだけ凄いことかようやく理解することができました！！
私も過去に何度かダイエッとしようと決意したものの、同じようにダイエットを頑張れなかった自分に後悔していました。
今後挫折してリバウンドして再ダイエットしなきゃいけないような生活にならないように気を引き締めて頑張ります！
あっぴぃさんも明確な目標があるならきっと大丈夫だと思います☆
お互い頑張りましょうね♪
あっぴぃちゃん☆こんばんは☆コメントありがとう♪♪旦那様が通っていたらなんか、行きやすいよね☆私の彼氏は、スポーツしないし仕事の帰りもほとんどが遅いからジムに誘ってもばっさり断られました(泣)一駅先にしかジムもないし、この土地になれてきたら行ってみよかな☆また、イロイロ教えてね☆
今月もがんばろうね♪♪