おはようございます☆
こちらこそ、お返事嬉しいです。
今後ともよろしくネ。
(=^0^=)／

＞LDLコレステロール
私も超高い数値だったですよ！
薬を処方されて2ヶ月飲んでました。
ほんと、どんだけ不健康なデブだよって感じです；；
もちろん医者にはがっちり叱られ＆脅されました。

でも、あの先生の厳しい一言がなかったら、頑張ってなかったかなぁ。
そういう意味では、良い先生なのかも。。。

筋トレは「1日15分ダンベル」←このキーワードでgoogleで調べて、一番最初に出てくる、サイトさんのをやってます。

女の子のイラストが書かれていて分かりやすいです。

このとうりの基本形でやったら私には、効果バッチリでしたよ。

ボン・レスハムさま

はじめまして！
うゎあ！カキコありがとうございます！
最高嬉しいです(^-^)
私の場合は、LDLコレステロール値が異常(涙)って事で、急遽再検に向けてのダイエットです・・・ﾄﾎﾎ。
筋トレですね！
ちなみにどういったメニューをこなされてるんでしょうか？
教えて頂けると助かります。
これからも末永く(笑)、宜しく御願いします。

はじめまして☆
突然ですみません；；
ダイエット始めたきっかけが似てたので、思わずカキコしちゃいました(・・。)ゞ

私は、この春に健康診断で引っかかって、糖尿境界型って言われて、半べそ状態でダイエットを始めました。
70kgありました！

幸い、すんでの所で病気にならずに、踏みとどまること出来ましたが、かなりヤバかったです。
C=(^◇^ ; ﾎｯ!

運動は、筋トレもセットでやった方が効果ありますよ♪
応援してますので、頑張って下さいネ！