ちゃきちゃきさん♪遊びにきました☆
食事かなり減らして頑張っていますね〜〜♪＾＾*
でも、あまりお腹へってたら余計にストレス溜まるので過食に走ってしまう危険性が…。なので低カロリーなもの（野菜や海藻、蒟蒻etc,）ならたくさん食べても太らないので利用してはどうでしょう？？
私は糸こんにゃく買って、それにパスタソース（たらこ・明太子）炒めて食べます！60�前後なのでごはんが物足りないとき便利です☆
日記見やすいです！自分の心の内を率直に書いておられるのですごくイイと思いますよぉ＾−＾*
これからもお互いがんばりましょうね！　

(#^-^)ﾉ ｵﾊﾁｭ!カキコありがとうございまーす。
ほんとだ！好みが似てる♪
うわ〜読めば読むほどわたしと被るところがあるある！
わたしも、顔丸くなりました･･･顔洗うの鬱です。。体重ずっと計っておりません。。勇気ありません。。いくら眠くても食欲には勝てません。。反動で食べることもしばしばあり。食パン1斤・・・はい、昨日やってしまいました。。
←あります！お腹すいてないのに食べないと気がすまないこと･･･でも、食べだすとなぜか入っちゃう･･･（涙）おんなじです。。
うーん、家にいるとついつい食べてしまう･･･（ーー；）
・・・・とちょっとブルーなお話でしたが、仲良くやっていこうねんo(*^ｰ ^*)oよろしくお願いします♪

ちゃ＾＾
書きこみありがとうございます♪早速、飛んできました（笑
頑張ってダイエット励みましょう！一緒にキレイになろう！！
食事って…お腹イッパイだから食べれないって事ないんだよね。
その食品がおいしいからお腹イッパイでも食べれちゃう。。。
それを克服できたら、食事を抑える事ができるんだろうなぁ…と、考えたりしてます^^

ちゃきちゃきさんこんにちは！
カキコありがとう(≧∀≦)
あゆめざしてなんて恥ずかしいやら嬉しいやらooo
(〃〃〃▽〃〃〃)

でも３８キロ〜３９キロを上手くキープするのがむずかしくってooo
日記見てもらえばわかると思うけど定期的にカショの悪魔サマがあゆの頭上に舞い降りていらっしゃるのですooo

食パン一斤？
はい！よゆーでっす♪
↑するなっちゅーの！

でもここでお知り合いになれたみんなにやる気や元気をもらってるよ☆

また遊びにくるね！

はじめまして、書き込み有難うございます。
早速参上いたしました。
お金をかけないダイエット、同感です。むしろお金が貯まる（無駄買いをしない）のでは？ある程度の食事制限と運動（私の場合は歩く習慣、水泳もやっていたが息継ぎをマスターする前に挫折）食事制限は最初辛いですが、私が実践したのは、食器を小ぶりなものに変えた事、揚げ物を控えた事、それと毎日の体重測定かな。ただ、「継続は力なり」続けていく事が一番大事で難しいのも事実、コツコツ踏み外さないでいけたらと、毎日この日記のお世話になっています。
（食パン１斤、私も食べた経験何度もあり・・・自己嫌悪と開き直りとの葛藤）

初めまして♪＾▽＾
BBSにカキコありがとぉございました！嬉しかったデス**
始めたばかりなんですね！私も22日からです（初心者仲間!）
低�でダイエットにピッタリの食事じゃないですか!朝はスープ類が効くらしいです★おぼろ豆腐のスープ美味しいですよね！ジム通っててスゴイエライっすね〜!最近寒い上に外に出るのも憂鬱なので運動不足で悩んでるんですーー；
で、掃除してそれで運動した！って気になってる自分が恐い（？）です。。笑。
ダイエット中でも最低1200�は摂らないと代謝が下がって太りやすくなるのでそれだけは注意してるんです。それに食事制限しすぎるとストレスで余計にドカ食いしちゃ、意味無いですしね＾＾；
私は明日パスタランチ行くので今からワクワク♪なんです！
ちゃきちゃきさんは食べ物で何が好きですか?!もしよかったら色々カキコしてくださいね！待っています★
　ではでは私もまだ始めたばかりですがどうぞヨロシクお願いします≧▽≦*