パソコンの調子が悪くて・・・
明日から、電気屋さんにパソコンを預けることになりました。。。
まだ、買って2か月。。。もう、切れて電気屋さんに電話!!!!
怒り爆発です。
なので・・・
ダイエット日記また最初からになるかも。
なので・・・一時やめまーす。
また、パソコンがもどってきたら始めることにします。><
体重測るのこわーい( 一一)
今日は、仕事が7時からだったからバタバタと出て行き・・・でなーい・・・
朝食❤チーズパン、ジュース
昼食❤天丼
おやつ❤芋かりんとう、ホットコーヒー
夕食❤こんにゃく焼きそば、グローバル
今日は、スッテパーしたよ
マッサージもしまくったよ!
1か月振りに彼氏が、お泊り♪したよ*^o^*
すっごい、うれしいo^w^♪
素敵な夜でした・・・❤
嫌われないように、自分磨きがんばろ!!!
去年、お母さんが誕生日に買ってくれたジーンズがはいりました♪
やったーーーー\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/
それに、100円でTシャツ子供服だけど・・・あったから160サイズで購入♪
ちょっと・・・胸が苦しいけど・・・入るから得した!!!
そおいえば、基礎代謝と骨格筋力あがってきたぞ!!!
今日は、快調ですよ!!
朝食❤目玉焼き、グローバル
昼食❤ご飯2はい、煮魚、牛肉コロッケ、さらだ
おやつ❤かっぱえびせん
夕食❤なし
★★★今日も快調★★★
朝食❤目玉焼き、ヤクルト
昼食❤ご飯、春雨の和えもの。インゲンの胡麻和え、鮭のみそ焼き、鶏の照り焼き
おやつ❤
夕食❤
★★★今日の運動★★★
生理が終了~!!!^^おなかも、すっきり~!!!朝起きたら、ぺったんこ!!!
体が、軽くなった。生理の時は、自分が食べ物を欲しがるんじゃなくて。
体が欲しがるような感じだから、おなか苦しいのに食べ物を入れてしまう。。。
快調~気分もすっきり~~♪^^♪
★★★今日も快調★★★
朝食❤小おにぎり、せんべい、コーヒー
昼食❤カレー、ブロッコリー天
おやつ❤せんべい
夕食❤グローバル、卵焼き
★★★今日の運動★★★
ウォーキング 残業のためできなかった。。。
はやくーーーーおわれーーー・・・
お腹いたいよーーーーーー><;
★★★今日も快調★★★
朝食❤コーヒー、せんべい
昼食❤ご飯(茶碗1)、レンコンきんぴら、かき揚げ、鯵の塩焼き
おやつ❤ドーナツ(小1)
夕食❤ゴーヤとなす、豚肉(少し)、糸蒟蒻の味噌炒め、チキン南蛮(1)
★★★今日の運動★★★
ウォーキング 大雨のため中止
★★★今日も快調★★★
朝食❤コーヒー、味噌汁
昼食❤弁当
おやつ❤棒アイス3本(54㌍)、ノーカロリースプライト
夕食❤グローバル、こんにゃく焼きそば(69㌍)、魚塩焼き
★★★今日の運動★★★
ウォーキング 40分
棒アイスって、3本食べても54㌍なんて!!!
それに、こんにゃくのラーメンと、焼きそば見つけた!!!
食事にできるだけ、こんにゃくを取り入れよう!!^^
★★★今日も快調★★★
朝食❤グローバル、卵焼き
昼食❤ご飯(茶碗3分の1)、冷やし中華(茶碗3分の1)、チキン南蛮1個
おやつ❤なし
夕食❤グローバル、春雨の親子丼
★★★今日の運動★★★
ウォーキング 40分
キター(;。;)生理・・・やっぱり、体重が1キロ~2キロ増えるんだよね。。。
★★★今日も快調★★★
朝食❤グローバル、味噌汁、せんべい
昼食❤レタス巻き3個、おにぎり1個、から揚げ3個、魚フライ1枚、ポテトサラダ
おやつ❤コーヒー(2本)、プチチョコ
夕食❤グローバル、大根、こんにゃく2個、サラダ
★★★今日の運動★★★
美腰体操
公園にいった!!彼氏に会いたい。
★★★今日も快調★★★
朝食❤グローバル、味噌汁、せんべい
昼食❤弁当
おやつ❤スプライト、生姜せんべい
夕食❤缶チューハイ2本、サバの竜田揚げ1枚、焼きそば(茶碗1杯)、ニラのかき揚げ1枚
せんべい2枚
★★★今日の運動★★★
きゅうけーい^^
久しぶりに実家に泊まって、お母さんと飲んだよ^^v
おいしかったよ!!
★★★きょうも快調ォ★★★
朝食❤コーヒー、せんべい(朝82㌔カロリー)
昼食❤ご飯、鶏照り(1個)、かぼちゃ天(1枚)、八宝菜、サバの味噌煮(1枚)
夕食❤グローバル、ぶりのあら煮
★★★今日の運動★★★
ウォーキング 1時間
さすがに、1時間は疲れたわ・・・
ウォーキング毎日毎日!!