オウリンさん、お久ぶりです。努力の結果ですね～。体重の減り方、いいカンジじゃないですか！私は一時減ったのですがまたお酒を飲み始めて一瞬でリバウンドしました(泣）でも約２週間前から断酒することに決め少しずつですが減って来ました。５０㌔の境って恐い～。。。断酒したのは肝臓の検査で引っ掛かったんですぅ。すごい数値が出ちゃって先生にかなり怒られました。そのせいで体中痛いんです。朝・昼・夕と痛み止めを飲まないと生活できません。。。酒は魔物だぁ。まぁ飲み過ぎてたんですけどね(笑）年の事を考えて断酒しました。オウリンさんに負けないように体重減らしていきます。応援して下さいね＾＾。よろしくお願いしまーす＾＾。

初めまして♪私も酒好きなので、その他の部分でダイエット頑張ろうとしてる者です。毎日ビール＆チューハイ１本ずつとお湯割り少しが止められません。。５０キロの壁も頑張ってれば乗り越えられるのか～と、オウリンさんの所に来て励まされました！良かったらこれからもよろしくです♪

くうぺお姉さま～♪
コメントありがとね！！
やっとスイッチが入ったのね！！
また一緒に励ましながらがんばれるね～～♪
ファイト！！

体脂肪が２７％！
努力の証だね～偉い！！！
私も　やっとやる気が出てきたから　オウリンちゃんの後を追うわ～♪

ラヴェンダミルクさんｖ
コメントありがとうございます！！
５０の壁。なんとか越えましたが、まだまだ微妙なところにいるので油断はできないですね。

これからが勝負だと思っますよわ・・。

こちらこそヨロシクです～♪

初めまして！
いいなぁ！
壁破りましたね。
私はこれからです。

ちょくちょくまいります〜＾＾。
どうぞよろしくでございます。

コソさんｖ
ありがとうございます。５０の壁はなかなか越えられませんが、焦らずがんばっていこうと思ってます♪
体脂肪を落とすことで私が実践してるのが、食事にたんぱく質を撮ること。肉とか魚とか大豆とか・・・。食事量を少なくして筋肉が落ちてしまうと燃えにくい身体になって、リバウンドに繋がるのを恐れてるんです。
そして時間を見つけてなるべく歩く！それもダラダラではなくサクサク早足でｖ

そして、お酒（特にビール）が好きなので、毎晩の晩酌は止めたくないんですよ（笑）。
なるべくストレスをかけすに楽しく痩せることができたらいいですね！

コソさんも前向きにダイエットしていけば、必ず結果はついてきますよｖ
お互いにがんばりましょうね～～♪

オウリンさんお返事ありがとう！５０㌔の壁って厚いよね～。私もだいぶかかったよ。私はもともと酒好きで１升は軽く飲んじゃうの.(アル中か！）でもいまは一滴も飲まなくなっちゃった。次の日浮腫むんだよね～。それと問題は体脂肪が減らないこと。どうやったら減るんだろう。それが今一番の悩みかなぁ。体脂肪の落とし方いい方法あったら教えてね☆

コソさんｖ
はじめまして～♪コメントありがとうございますｖｖｖ
５０キロの壁がとっても厚くてなかなか越えずにいるオウリンですｗ
コソさんは６２キロから４９キロ台までマイナス１３キロも頑張ってきてるんですね！！！
すっごいです！！！
尊敬しちゃいますｖｖ
私も最終目的は４４キロまで、ー１０キロ目指してしてるので一緒に頑張りましょう～～！
これからもどうぞよろしくお願いします！
ありがとございました～～～！

オウリンさんはじめまして！みんなの日記からやってきました。私も最近５０㌔をきったばっかりです。きるまでながかった～。私は４月からダイエットをはじめてそのころは６２㌔ありました。体重計に乗って倒れるかと思いましたよ(笑）それから徹底的に食生活を見直してここまできました。お腹が空いて泣きそうな時もあったけどなんとか暴飲暴食はさけてきました。ふぅ～。でも油断すると太る体質なので４５㌔くらいまではダイエット続けようと思います。オウリンさんももう少しですね。もしかしらた明日にも４０㌔台にのってるかもしれませんよ！がんばれ！これからもちょくちょく意見交換しましょう。よろしくお願いします。

ゆみりんさんｖ
ありがとう♪
身長は低いんですよ（笑）。
１５３センチです。↑のプロフィールに乗せてあるだけなので、気がつきにくいですよねｗｗ
糖質０ビール。飲みなれると結構イケマスよんｖｖｖ
私のお勧めは「アサヒ」。いろいろ試したけど一番味がさっぱりと美味しいですｖｖｖ

オウリンさん・・・
がんばってますね
ところで体重かなりやせていると思うのですが、身長はどのくらいなのですが・・・

　糖質ビール私も試してみようと思ってます

すみれさん★
来てくれてありがとうございます～～！嬉しいですｖｖ
そうなんです。ビール好きなんですよｗ白米食べるよりもビールを選んでしまうほどのん兵衛です（笑）。
ビール飲むにしても糖質０％のビールにしたら痩せ易くなった気がします。やっぱ糖質っ重要なんですね。
運動はただ歩くだけですが、効果は出やすいいですよ。

私もすみれさんのように、長く管理できるように頑張りますね！
これからヨロシクです♪

書き込みありがとうございます！
オウリンさんもビール好きなんですね。ふふふ♪親近感わきまくりです～。一緒にがんばっていきましょうっ！全期間グラフ見せてもらったら、ものすごくきれいな右肩下がり！やっぱり運動って大切なんですよね。私も目標ができたので(*＾＾*)、今日から運動再開です♪

★ひなさん★
はじめましてｖ私もお気に入りさせていただきました。早速お邪魔してきましたが歳が近いので、親近感が沸きました！
順調に効果が出てるようでうらやましいです。私も地道に頑張って行きますので見ててくださいね♪(｀･ω･´)