マンモはまだ受けた事ないです^^;今年は受けたいな〜と思ってたとこ☆やっぱり早期発見！で大事ですからね(^-^)v娘さんに合わせてお弁当ですか〜♪量も調整できていいですね！私、早食いして食べ過ぎてしまう事が多いので、しっかりよく噛んで腹八分にするように気をつけてます(笑)昨日、久々に風呂あがりに体重計に乗ってみたら…４７�・体脂肪２２．１％でした。風呂あがりって体脂肪低くでるハズなのに２２って…(=_=;)

ハナさんｖ
今月、健康診断あるんだね！私も４０歳過ぎてから、毎年健康診断受けに行ってますよ♪
マンモ痛いんですよ・・・泣。でも、やっぱ受けないとね。心配やし。
一度子宮癌の検診で引っかかって（要精密検査）、どきどきしながら病院にいったことあるよ。癌になる前の細胞の段階で、経過処置のあとに消えてなくなりましたｗｗ
やっぱ検診は大事ですな☆
体重はダイエットしてるから、昨年の体重が一番低かったなｖｖ今年はもっと低くなっていられるように頑張れねば。

はい☆ストレス溜めずに地道にがんばっていきます〜(T^T)ﾉそーいえば！今月は職場の検診があるんですよぉ↓この連休中の食べ過ぎ、飲み過ぎマズかったな〜(笑)それに、毎年この検診時期になると冬太りが解消できずに焦りだしてるような気がする…^^;

ハナさんｖｖ
あらぁ～～～♪温泉＆焼肉って・・・いいですねぇ☆
でも。確かにダイエット中に焼肉は痛いかも・・・でもでも！！！たまにはこんな日がなけりゃ、やってらんないよ！まじでｗｗｗ
ストレスをためないようにダイエット続けることが大事ですよね～ｖ

ハナさんも、お互い地道に頑張りましょうね～♪

オウリンさん☆お久しぶりです(*^-^*)週末から連休で、お花見に温泉・焼き肉…など、あちこち出歩いて楽しんできました♪が！つい気が緩んでしまい、かなり飲み食いしまくりヤバい状態です〜(泣)もぅ今日から４月だし、また頑張っていきます(^-^;オウリンさんもガンバりましょねッ♪

ハナさん、ありがとうございます～～～～～！！
ハナさんもナースだったんですか！？私も７年ほど総合病院で事務やってたことあるんですよ～ｖ
確かに、おやつは半端なくある職場ですよねぇ（笑）。
花粉症はありがたいことに無いんですわ。でもハウスダストには弱くて布団を干してパンパンする時が一番つらい・・・。
そうそう！いいＧパンを細く綺麗に履きこなしたいですよね！
私も以前の大きなサイズのは早く処分してリバウンドしないように自分に言い聞かせないといけませんね。
ちょっときつめのＧパン履いて、ハナさんみたいに常に緊張感をもつといいかも・・・。

娘さん、国家試験合格☆おめでとぅございま〜すヽ(´ー｀)ノナース目指してるんですねぇ！あたしもナースなんですよぉ(笑)ウォーキング…エラいですねぇ(*^^*)昨日は寒かったでしょ！あたしもやりたいんだけど…花粉症ひどくて外にいると顔は痒いし涙・鼻水ズルズルで大変な状態になります^^;Ｇパン…今持ってるやつお気に入りなんだけど、パンパンで…(泣)大きいサイズ買うのは悔しいから(笑)スルッと余裕で履けるよーにがんばらなきゃ(^-^)です。

ハナさんｖ
ハナさんも食欲の春（笑）ですか！一緒ですね～～～♪
今日も仕事が休みだから、友人とランチをがっつり食べてきちゃいましたｗｗ
でも食べてばかりじゃあかんかな・・。と思ったので、午前中はウォーキングに出かけたんだけど、風が冷たいのなんのって・・・まるで冬？？？ってなくらいでした。早く暖かくならないでしょうかねぇ～。
もう少し痩せたら、ユニクロじゃなく、ちょっといいＧパンを買おうと思ってるの。目標まで頑張らないと！！（腹いっぱいランチ食べた後に吐くセリフやないね（笑）

リンパまで炎症してたんですかぁ！痛みも薬で治まってきてるみたいで良かったです♪あたしも最近は食欲の春？ってくらい、すぐお腹すいてグーグー鳴ります(泣)家にバナナを常備して、なるべくソレである程度ごまかすよーにしていますが…(汗)そぅそぅ！オウリンさんのよーに、ダイエットは食事も運動も常に何かちょこっと意識しながら生活する…って大事らしいですね☆気を引き締め直しますぅ〜(=_=;)

ハナさんｖ
親知らずは、まだ痛いけど内服のお陰で、今朝はバナナがちゃんと食べれるようになりました（笑）！
だけど食欲が無くならないから不思議ねｗｗ
私の食生活。これでも少食ですか～？？？
昼は好きなものをがっつり食べてるけど、夜はアルコール飲むから食事はカロリーの少ないものを作るようにしてるんですよ。
家族には揚げ物作っても、自分では一個で我慢したり。
常に意識してるのが大事なのかと思ってるしね♪
だけど、ここ最近はすぐお腹がグ～グ～鳴るの・・・。困ったなぁ～～（泣）

はい♪誘惑いっぱいの職場ってカンジｗｗ(笑)でもウチの職場も、休憩時間は和菓子・洋菓子いろいろ出るからおんなじですょ〜(^-^;リバしないよーに気をつけなきゃですね☆オウリンさんの日記みてると、スゴく少食なかんじが…。あたしは結構しっかりガッツリ食べちゃってるからダメなんだな(泣)歯の具合はどぅですかぁ？

ハナさんｖ
職場には売店と一緒に喫茶もあるので、ソフトクリームもコーヒーも飲み放題なんですわ（笑）。
昨日は親知らずが痛くて、おやつがあまり食べれないので軟らかいソフトクリームを食べちゃった♪
ダイエッターにはツライ職場でしょ？
最近の体重みてたら、リバしそうな雰囲気だから気をつけなきゃｗｗ。
親知らずは昨日よりも今日の方が痛いっす・・・（泣）。夕方歯医者行ってくるねｖｖ心配してくれてアリガト～★

浮腫にくいソックス…ありますね＾＾アレっていぃんですねぇ☆ブラックコーヒーにソフトクリーム？おぉっ！♪ブラックコーヒーは苦手だけど、それ美味そぉ(≧ω≦)ﾉｼオウリンさん、親知らず大丈夫ですかぁ(T^T)？

ハナさんｖ
立ち仕事時間が長いから、足はパンパンで痛くなりますよ～～。
だから・・ほらほら。
浮腫みにくいソックスあるじゃないですか、あれを毎日はいてます。
やっぱ普通の靴下よりは浮腫みが少なくなりますよ～！

ビール大好きなんですかぁ(*^^*)好きなもの我慢ガマン…じゃストレス溜まりますからね♪適度に！ですょね☆ケーキ屋さんの甘〜い香りの中で仕事してるなんて、羨ましぃｗｗ(笑)でも立ち仕事で足とか浮腫んだりしませんか？あたしも立ち仕事で、しかも冷え性なんで毎日お風呂入りながらマッサージしてます(泣)