………
かなぁりまたもや日を空けてしまった↓↓

今回はお仕事やら旅行やらで…
旅行は２万歩以上トカめっちゃ歩いたんだケド、
やぱ食べる量には適わず…(-"-）

昨日は職場の先輩とプールへ☆
１時間と半水中ウォーキングした★
ぼちぼち疲れた…
先輩何か運動しない人だカラ、
プール終わった後２㌔も体重減ってた(・д・)ｽｺﾞｨ


何かダラダラしてきちゃったカラ、
部屋トカ片付けて気持ち新たに
頑張りたいところデス(。・ω・。)

◇ダイエット１３日目◇


朝：ヨーグルト、春雨スープ
昼：おにぎり、サンドイッチ、マンゴージュース
夜：ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ、なし


昨日は気を付けると言いつつ、
ガッツリ食べてしまいました(ノ-"-)ノ~┻━┻
胃が張り裂けるダケ食べ続けた結果がコレ…
痩せる気ないみたいです(-"-)

今日はバドやった☆
ケド、いつになく疲れたぁ；；
体軽くなってバドやりたい(＞Ａ＜)！！
頑張るんだぁヽ(*｀Д´)ノ



運動：バドミントン
お通じ：○

◇ダイエット１１日目◇


朝：パスタ残り、春雨スープ
昼：おにぎり２コ、おみそ汁、ヨーグルト２コ
夜：ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ、納豆２ﾊﾟｯｸ、さはかま２コ、コーラ


今までパソコンの調子が悪くてつなげなかったケド、復活☆
体重は上がったり下がったりだょ(´ー`)=3
今日は昨日バドの大会だったってのと、
温泉行ってサウナで汗かいてきたｺﾄもあり、
少なくなっている状態＠＠＠
今日水分取りまくったカラ、明日は
激増だなぁ(-"-)
明日は飲み会だし…
気を付けます………



運動：なし
お通じ：×

◇ダイエット７日目◇


朝：カップラーメン；
昼：お弁当、野菜ジュース、ヨーグルト
夜：カルボナーラ


今日の朝もカップラーメン食べてしまったぁ(；´д⊂)ﾈﾎﾞｳｼﾀﾉ
ダイエットは食事カラなのに…(＞Ａ＜)


昨日のバドで水分抜けたせいでかなら体重が…(・д・)
明日になればまた増えてるんだケドね☆
でもバド毎日やれば痩せるなぁｂｂ毎日あればいぃのに＠＠

今日は結局ステッパーやらず(＞Ａ＜)ダメね↓

明日は外仕事・立ち仕事だカラ頑張るぞぉ～


運動：朝２分ダイエット、ストレッチ少し

お通じ：×

◇ダイエット６日目◇


朝：カップラーメン；；
昼：おにぎり、パン、野菜ジュース
夜：お昼のパンの残り、豆腐、豆乳、コーラ


今日でお仕事の一山１つ終えたのだぁヽ(＞▽＜)ノ☆ﾔﾀｰ
かなりミス多かったし、周りにたくさんお世話になっちゃったケド…
とにかく終わって良かったデス(*´▽｀*)ｷﾓﾁｽｯｷﾘ
でもまだまだお仕事貯めてるカラ頑張らなくちゃ(＞Ａ＜)；；

まぁ、そんなこんなでスッキリした気分でバドもできたし、
さらにスッキリィーヽ(´ー｀)ノ
バドはやっぱいいょ♪楽しい☆
絶対毎日やれれば痩せるなぁｂ
って思います(・ω・)＠

明日はステッパー頑張りたい(＞Ａ＜)！！


運動：朝２分ダイエット、ストレッチ、ローラー？、バド

お通じ：○

◇ダイエット５日目◇ ☆生理５日目


朝：揚げｼｭｳﾏｲ、あじフライ、豆腐、ぶどう
昼：お弁当、ヨーグルト
夜：豆腐、コーラ


人生で初めてやってしまった………



洗顔ﾌｫｰﾑでハミガキ(笑)

まさかやってしまうとは(^_^;)
お仕事で疲れてたのカナ(´ー｀)

うーん(＞Ａ＜)
昨日の結果が体重に現れてます(-.-;)y-~~~
最初に痩せた分を着実に取り戻しつつあるょ；；

今日はお仕事遅くまで残業したケド
、帰ってきてからステッパー頑張った(｀・ω・)ﾚｯﾄﾞｶｰﾍﾟｯﾄﾐﾅｶﾞﾗ
本当は１時間やりたぃﾄｺだったケド、意外に疲れました；；
まだステッパー、これで買ってから
３回目だったりする(-"-)ｶｯﾃｲｯｶｹﾞﾂﾀｯﾀｹﾄﾞ
やりたいんだケドやれぬ日々で…←言い訳
このステッパー、実はリサイクルショップで
お母さんに1500円で買ってもらっちゃったんだぁ( ´艸｀)ﾔｽｽｷﾞ
本当あんましやれてなぃケド、このステッパーで
少しずつ運動して痩せていきたいなって思ってマス(・ω・)☆

明日はバドの日♪
痩せ期に入ったし、大会あるし、頑張るぞぉ(*´▽｀*)+＋



運動：朝２分ダイエット、ストレッチ、ステッパー30分
お通じ：△

◇ダイエット４日目◇ ☆生理４日目



朝：焼きそば
昼：焼きそば;;
夜：いろいろ…


今日は一応多分有名なお祭りに職場の先輩と行ってきた☆★
初めて行ったお祭りだカラ、イマイチ流れ？がわからず…夜の１２時までいたケド、結局見所といわれているものは見れなかったゃ(´･ω･`)
しかも夜にクレープ食べて…
寝不足で…
ダイエットにダメなｺﾄばかりしちゃたょ；；



明日こそはダイエットらしぃｺﾄやらねばぁ(＞Ａ＜)！！

運動：朝２分ダイエット