ラストダイエット

日付
114 ()
(0^~^0)
67.6kg

(私って、こんなに寒がりだったんだ。)
冬になるたびに再確認です。

まだ初雪体験をしていないから
温暖な土地ではあるのですが
やはり日蔭や風は寒いものです。

なにか作業していると腰が固まり
腰痛体質になってしまっています。
この手の腰痛は腹筋がないという噂も。。。

天然ゴムで出来た
リフォーム骨盤ベルトを買ってきました。
笑っちゃうくらいの本当にゴムなの。
洗濯物を干す時や皿洗い時に大活躍!
それはそれは楽チンで効果大なんですよ。

背筋も伸びるしお腹も凹みそう☆

これは願望ですね(^-^)v



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日付
113 ()
(●´ー`●)
67.8kg

免疫力が急降下しているのか
不調のまま今日まできました。。。

単に水分が抜けて体重が減少しただけのような。

というのも激辛ラーメンを食べてから
4日間お腹がゆるいまま壊れているので。

唐辛子とニンニクのコンビネーションで
イチコロのおこちゃまな私です。



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日付
19 ()
68.6kg

今日は歯の治療でした。

奥歯だったので麻酔の効きが悪くで途中で追加したの。

それが舌の裏にもうたれて怖かったです。。。(>_<)

麻酔が切れてきたら違和感全開。

歯茎が腫れていて噛むと震動が痛いので

小口で少しずつしか食べられません。

。。。これってダイエット的にはでは。。。

噛まずに丸飲み食いにならぬよう注意しなくちゃな~。


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68.0kg



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15 ()
68.3kg

活動再開☆ もうお正月は終わりよ!

お正月中は動かない割に食べていて
高カロリー低栄養のイケテいない食生活でした。

そんな自分にクサクサしつつも楽したくって、ついついね。。。

自分で言うのもなんですが、意志薄弱なダメ人間な日々でしたよ。

久しぶりに買い物に出かけて野菜を見たら
(作るわよ~)って気分になりました。

いつもと違うJAふれあい市に行ってみたら
並んでいる野菜の顔ぶれも違くて盛り上がったのです☆

夕べ、お腹が痛くなってビックリするぐらい便が出ました。

そういえば一人暮らしをしていた頃
実家に帰ってワンサカ食べるとなっていた症状。
消化が限界値に達するとなっちゃうような!

ごめんよ~自分。
ちゃんとした食生活をしなくっちゃ(^-^)o





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日付
14 ()
68.8kg

ダラダラしすぎで、いよいよシンドクなってきました。

(いいわけない)って思いながら食べるのも
結果的には普通に食べるより悪いんでしたね。。。

これはもう、お正月明けにたくしましょうっと。



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68.5kg



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68.5kg

食糧が底をついてきました。

スーパーになんて行ってしまったら
ワンサカお菓子を買ってしまいそうなので
あるもので料理をして済ませましたよ(^-^)/



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11 ()
68.6kg

あけましておめでとうございます(^-^)

今年の目標は
体質改善
生活改善


そうです!改善の年にしたいです。

ダイエットから遠ざからぬよう
この日記も書くように。

いい加減にかたつけないと
一生このままですものね。。。

全てにおいて危険すぎます!

根っから怠け者の私ですが
ポツリと残されないように頑張ります★




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今月の目標

いいかげんにしなさいよ!
と自分を叱咤して
今月から俄然トライします。