（私って、こんなに寒がりだったんだ。）
冬になるたびに再確認です。

まだ初雪体験をしていないから
温暖な土地ではあるのですが
やはり日蔭や風は寒いものです。

なにか作業していると腰が固まり
腰痛体質になってしまっています。
この手の腰痛は腹筋がないという噂も。。。

天然ゴムで出来た
リフォーム骨盤ベルトを買ってきました。
笑っちゃうくらいの本当にゴムなの。
洗濯物を干す時や皿洗い時に大活躍！
それはそれは楽チンで効果大なんですよ。

背筋も伸びるしお腹も凹みそう☆

これは願望ですね(^-^)v

免疫力が急降下しているのか
不調のまま今日まできました。。。

単に水分が抜けて体重が減少しただけのような。

というのも激辛ラーメンを食べてから
4日間お腹がゆるいまま壊れているので。

唐辛子とニンニクのコンビネーションで
イチコロのおこちゃまな私です。

活動再開☆　もうお正月は終わりよ！

お正月中は動かない割に食べていて
高カロリー低栄養のイケテいない食生活でした。

そんな自分にクサクサしつつも楽したくって、ついついね。。。

自分で言うのもなんですが、意志薄弱なダメ人間な日々でしたよ。

久しぶりに買い物に出かけて野菜を見たら
（作るわよ～）って気分になりました。

いつもと違うＪＡふれあい市に行ってみたら
並んでいる野菜の顔ぶれも違くて盛り上がったのです☆

夕べ、お腹が痛くなってビックリするぐらい便が出ました。

そういえば一人暮らしをしていた頃
実家に帰ってワンサカ食べるとなっていた症状。
消化が限界値に達するとなっちゃうような！

ごめんよ～自分。
ちゃんとした食生活をしなくっちゃ(^-^)o

ダラダラしすぎで、いよいよシンドクなってきました。

（いいわけない）って思いながら食べるのも
結果的には普通に食べるより悪いんでしたね。。。

これはもう、お正月明けにたくしましょうっと。