(褒めること（●＾o＾●）) (反省(>_<))
(褒めること（●＾o＾●）) (反省(>_<)) またまた仕事帰りにドーナツ1個(>_<)
(褒めること（●＾o＾●）) (反省(>_<)) 仕事帰りにミスドのドーナツを1個食べてしまった
(褒めること（●＾o＾●）) 公園に行きジャングルジム、ボールでhimeと遊ぶ (反省(>_<)) もっとゆっくりご飯を良く噛んで食べること!!
レコーディングダイエットは失敗(>_<) なかなか記録って出来ないです 先ずは体重、体脂肪(ジム内で量ったら)、褒めること、反省を記入して10月を乗り切りま～す♪
ゲスト さん
