8：00　ハム＋アボカドサンド　苺ジャム＋バナナサンド　ミルクティー
ブルーベリーヨーグルト
14：00　マカロニグラタン　南瓜サラダ　お茶　シュークリーム（小）
15：00　カスタード・ワッフル　ウーロン茶
19：00（親戚宅）寿司（5ｺぐらい）　牛たたき　お茶

7：30　ハム＋きゅうりサンド　アボカドサンド　　りんご　ポカリスェット
12：00　ピタパンサンド（鶏南蛮＋サニーレタス入り）　レモンジュース
19：00　おでん　鶏ササミサラダ　大根菜めし　ウーロン茶　マカデミアナッツチョコ

忘れた。。

12：00　チキンライス　バナナ＆ハチミツヨーグルト　ホット麦茶

体が重い。節々が痛い。風邪ポ。

2：00　柿ピー　ピーナツチョコ
早く寝すぎて深夜に目覚めて眠れなくなり、
つまらないＴＶ見ながらチョコとか食う。
あーー悪いパターンだなぁ。。

7：30　昨夜の鍋で雑炊
12：00　胡桃のパウンドケーキ　ピーナツチョコ　ミルクティー
18：00　寄せ鍋　ごはん　きゅうりの浅漬け　ホット麦茶　胡桃のパウンドケーキ
21：00　柿ピー

なんか体調不良。お腹の調子も悪い。風邪か。←深夜のピーナツだろ

15：00　鮭のおにぎり1個　お茶
16：00　柿ピー　バナナ
19：00　肉野菜炒め　簡単味噌鍋（豆腐、白菜、豆もやし、ねぎ）
アスパラサラダ　キュウリの浅漬け　ご飯　ミルクティー
芋焼酎お湯割り1杯

寒気がするのでお湯割り飲んで早めに寝る。

12：00　ゆかりを振りかけたお粥　野菜サラダ
19：00（外）焼肉（タン、ハラミ、カルビ）　ナムル　オイキムチ　サンチュ　ユッケ
ご飯　ウーロン茶

11：30（外）ラーメン　ラフランスゼリー
13：00　サツマイモとマロングラッセのケーキ1/3（試食）
18：00　人形焼（栗入り）
18：30　アサリのトマトソーススパ　野菜サラダ　牛乳

・・・え！？Σ(°Д°；)ﾉ
あれからもう3日も過ぎたの？？ありえねー時間過ぎるの早すぎ。。orz
とりあえず忙しくて1日2食だから、若干体重は下がってきたかな。
はーーーーーー

12：30　天ぷらうどん（海老天、キス天、かまぼこ）　りんご　ラフランス　牛乳
15：30　チョコクリームパン（小）　ピーナツチョコ　ポテチ
18：00　柿

夕飯はなに食べたか忘れた。。orz

はうーー忙しいよ。
なに食べたか忘れちゃうよ。

11：30　豚とキャベツの味噌炒め　サラダ　ご飯　牛乳　明日葉青汁
19：30　鶏手羽と大根の煮付け　水菜ソテー　ワカメスープ　ご飯　柿