あーそういうのもある！＞ひとりじゃかわいそー
しかもおいしい（笑

昨日今日は子どもが学校行事の代休で家にいるからダメだわ。
ひとりで食べさせるのがかわいそうで、つい一緒に食べちゃうからね。

お！落ちてる。
ブックスでいえば楽しんじゃえば大丈夫なのかも。

ありがとう～！
スィーツの企画って楽しい仕事だけど、ダイエット中は‥厳しいよね。

う～やっぱり大変ですの～。わたしなんかテレビの料理番組見るだけで辛いのに、目の前に食べ物があるなんてどんだけ辛いんだか想像できまへん。とにかく頑張ってくだされ～。

そのままキープ！うらやましい。食べるの好きな人に向いてると思うんですよね。

思わずぐぐった（知らなかった）＜ブックスダイエット
これは、うちの妹が痩せたダイエット法かも。もう何年も前だけど、テレビの仕事でやったようだ。専門家が付いて、見事に痩せて、そのままキープしてるよ。

ほんとほんと（笑＞挫折
そんなわたしはブックスダイエットも好き（笑

だから感覚だってば。（笑）
合ってるかぜんぜんわかんないし。適当～！でも、これちゃんとやろうとしたら、ダイエットの前に、そこで挫折だよな。

それがグラタンが意外にカロリー低いくらいしか覚えてないです（涙
自分で作ったものなんて全然カロリー計算できない。とほほ。ダダは流石だ～。

そうか～ファミレスは全部カロリー表示されてるんだね。それでだいぶ（感覚的に）覚えたんじゃない？
わたしも大雑把な感覚でのカロリー計算を頭の中では一応してます。（間違ってるといけないので書かないけどね）

そうでやんしたか。年内10キロならリバウンドしない（体重の5％＠1ヶ月）でいけそうですね！
って10キロは大変だけど落ちだしたら楽しいし見た目もがらっと変わりますね♪
カロリー計算はほんと大変っす。昔はファミレス外食ばっかりだったからある意味簡単でした（笑

わたしもその記事は読んだよ。
まーカロリーは計算が面倒だから、（今仕事も忙しいし）当面、食べ過ぎない程度にゆるゆるやって、徐々に落としていきつつ、年末までには、しかし10キロ落としたいな。（笑）
息子に年内10キロ落す宣言しちゃったのでね。

急激カロリー制限は効果は早いけどホメオスタシス→リバウンドが怖いっす！

岡田氏のブログに少しだけやり方が書いてあります。あとは本読めって感じだけど（笑↓
http://putikuri.way-nifty.com/blog/2007/10/post_1f84.html