がけっぷち

日付
1115 ()
59.0kg



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1114 ()
59.2kg



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1113 ()
(* ` ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!
59.0kg 31.0%



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1112 ()
ヽ(`д´)ノウヮーン
59.2kg 30.7%

12:00
ご飯1杯
味噌汁(ジャガイモ、木綿豆腐)
ラビオリ、ミックスビーンズのピザソースチーズ焼き
レンコンとごぼうのからしマヨ炒め(ゴマ、きざみのり)
株の葉としらすの炒め
味付けタマゴ1個

14:00
紅茶大マグ1杯

18:00
カレーライス(ミックスビーンズ、人参、玉ねぎ、ズッキーニ、牛豚合びき肉)
ラビオリ、ミックスビーンズのピザソースチーズ焼き
レンコンとごぼうのからしマヨ炒め(ゴマ、きざみのり)

お通じ○





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1111 ()
(T_T)
59.2kg 30.1%

買ってきた体重計で計ったら・・・。
今までの体重計は0.6kg優しく表示してくれていたようだ。
しかも体脂肪が30.1%ってなんだー!!
内臓脂肪は標準の下だったから、全部皮下脂肪のようだ。
ショック。

12:00
タマゴチャーハンお茶碗1杯
味噌汁(かぶ、豆腐、あげ)
塩豚入りキャベツ赤味噌炒め

15:00
紅茶 マグ1杯

18:00
ご飯1杯
味噌汁(かぶ、豆腐、あげ)
塩豚入りキャベツ赤味噌炒め

お通じ○



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118 ()
(≧▽≦)ノ
57.2kg



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116 ()
(-”-;)うーん
58.2kg

12:00
ごはん1杯
味噌汁(大根、豆腐)
温野菜(じゃがいも、人参、アスパラ)
サラダ(おかひじき、レタス、きゅうり、ジョジョドレ)

18:30
ごはん2杯
白菜と肉団子のコンソメスープ春雨入り
温野菜(じゃがいも、人参)


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今月の目標

コツコツいきます。