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1月29日 (木)

60.4kg

今月目標：57kgまであと－3.4kg

今月中に目標達成はできなさそう・・・
テスト早く終わってほしい！！！

07:30コーヒー、カステラ、ヤクルト
12:00
19:00

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1月24日 (土)

60.2kg

今月目標：57kgまであと－3.2kg

テスト前やから引きこもって勉強やー

08:00コーヒー、トースト（バター、ジャム）
10:00コーヒー
12:00納豆、味噌汁、ハムカツ1切、きんぴらごぼう、ごはん
14:00ダイエットビスケット

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1月23日 (金)

60.4kg

今月目標：57kgまであと－3.4kg

今日も1日中勉強ρ(-ω-､)

07:00コーヒー、ポテトベーコン巻き2個、イチゴヨーグルト、きんつば1個
12:00コーヒー、ベーグル
19:00マフィン、サブレ
21:30八宝菜、ホワイトロリータ1個

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1月22日 (木)

60.6kg

今月目標：57kgまであと－3.6kg

やっぱり運動が必要なのか・・・
今日はバイトやからいっぱい動くぞ！
あとテスト勉強で肩こりがひどいので、マッサージへ行～

06:30コーヒー、ダイエットビスケット
10:00コーヒー、チョコ
12:00山菜いなり、ベーグル、味噌汁
18:00カントリーマァム1個
23:00卵豚丼、サラダ（まかない）

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1月21日 (水)

60.6kg

今月目標：57kgまであと－3.6kg

戻ってるorz

06:30ごはん、納豆、味噌汁、卵焼き、ヤクルト
10:00コーヒー
12:00ハムカツベーグル
16:00コーヒー
20:00ごはん、さば塩焼、具だくさん味噌汁、ごまどうふ

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1月20日 (火)

60.2kg

今月目標：57kgまであと－3.2kg

あせらずに～ヾ(*´ω｀)ﾉ

06:30コーヒー、テーブルロール、ポテトサラダ、イチゴヨーグルト、サラダせんべい2枚
12:00ベーグル（ポテトサラダサンド）コーヒー
19:00ゆで卵、かす汁2杯、ごはん、みそしる、きんつば

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1月19日 (月)

60.4kg

今月目標：57kgまであと－3.4kg

なんだかゆるーい1日笑

07:00コーヒー、ヤクルト、バターロール1個
10:00煎餅1枚、カフェモカ、グローバル、パン
17:00おにぎり、コーヒー
18:00かす汁、ポテトサラダ、キムチ、ゴマ豆腐、チョコ2粒、ヨーグルト

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1月18日 (日)

今日は朝から遊びに★
いっぱい歩いた～
お腹が重くてバイト後はサラダで満足+.ﾟ(*´з`)bﾟ+.ﾟ

07:30コーヒー、ワッフル
10:00アイスティ、ポップコーンちょっと
13:00串カツ、ごはん
16:00ケーキ、コーヒー
23:00サラダ

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1月17日 (土)

忙しさからつい・・・
さぼってしまいました。
体重が増えてそうで、怖くて見れず・・・
女の子の日が始まりました。
もうすぐ痩せ時期！ファイト！！

08:00コーヒー、ヤクルト、煎餅1枚、きんつば
12:00キムチ鍋、ごはん
15:00コーヒー、おまんじゅう
19:00トンカツ、味噌汁、サラダ、納豆

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1月14日 (水)

60.6kg

今月目標：57kgまであと－3.6kg

めっちゃ増えてる！！
なぜ・・・o(>д<｡ o)｡o○
便秘やし生理前やからよなっ！あと昨日の余分要素のドーナツ。。。
ポジティブシンキング！自暴自棄にならない！！

06:30卵かけごはん、ハムチーズカツ1切れ、さつま芋1切れ、コーヒー（630）
12：00
19：00

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1月13日 (火)

60.0kg

今月目標：57kgまであと－3.0kg

1日中学校の日｡ﾟ(ﾟ*ω⊂ 
間食を阻止！！

06:30納豆、味噌汁（小松菜）、卵焼き、ごはん一口、コーヒー（360）
09:00ドーナツ（350）
12:00ちりめん梅ごはん（310）
19:30お土産梨パイ2個、豚肉もやし炒め、すぐき、えのきポン酢、ワカメスープ、ごはん
　　　みかん、一口チョコ2粒、サラダ煎餅1枚、ヤクルト

学校行く途中で、朝ごはん食べたのにドーナツ買ってしまった！
だからお昼はカロリー抑え目で・・・
夜はヘルシーメニューでしっかりごはん！
チョコやら煎餅やら、正月の残りのお菓子を少しずつつまんでしまう(´･ω･｀;A)

明日は減ってるかなぁ・・・微妙！

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