ころりーちゃん、げんきぃ？
ただいまでーす★
ディズニー楽しかったよー。
でも帰ってきてからずっとパジャマ生活でダラダラ〜・・・今日からダイエッター再開です。気合いがあんまり入らんが・・・（爆）

そっかー本番は来月か。ダイエットも順調だし、ピアノも成功するさ！がんばれ！！

羊羹完食おめでとう!笑
カロリー計算はやめたのかな?

私もちびちびだけど、体重減ってきたよー。少しの変動に一喜一憂しちゃいけないんだけど、やっぱ少しでもグラフが下降してるとかなり励みになるね〜。
ゆっくりでも着実に、一緒にがんばろう!

こんにちは。お疲れ様。
体重も体脂肪も着実に減ってるじゃない。食べすぎじゃないよー。このくらいの食べ方がころりーちゃんにはちゃんとダイエットになってるんだよー。
我慢しすぎはリバウンドの元だから、できる限りの範囲で、それが少しずつでも結果に出ればぜんぜんOKでしょ。
それにしてもうらやましいわ。笑

おはよ〜ぉ★
リハ、お疲れさまぁ！
本番はいつなの〜？すごいなー私ステージなんて上がった日には緊張でパニックして倒れそうや。笑

今日からちょっとの間留守にしまーす。
その間もできるだけヘルシーを心がけます！
帰ってきたらまたよろしくね★

胃の許容量の変化、わかるわかる〜。私もしばらく前から感じます。夜たくさん食べると、胸焼けしたり、朝ごはんがおいしくなくて。
夕ご飯が遅いせいかとも思ったけど、早く食べても食べ過ぎたら(以前に比べれば普通の量だけど)そうなった。

おはよ〜♪
昨日はBeatlesだったんだ〜。私もだいすきぃ！
大根おろしの梅雑炊、めっちゃおいしそーぅ。。。なんか最近みんなの日記読みながら「あれもおいしそー、これも食べてみたいー」ってなんか食べ物に執着心がっっ（笑）
やばいやばい。

ころりーちゃん今試験前なんだー？わかるよ〜勉強中お菓子食べたくなる気持ち。。。私はそんな時はガムでごまかす！それでも無理だったら食べちゃう！（笑）だってテストも大事だもん〜・・・（ただの言い訳ね）

あ、ちなみに今日もテレビでキックボクシングの見ちゃった★明日からテレビのお姉さんと一緒にやろっかな〜（笑）

おーおーおーっ！すごい減ってるー。カロリー計算の成果が出たかな？
いいなーいいなー。私は完全に停滞してます。TT

てか、ダイエット順調だね〜♪
他の話に夢中で見てなかったワ（笑）！
干しいちじく、おいしーよねー。あのプチプチがたまらんわ〜ぁ★

わ〜ころりーちゃんの従姉妹さんも写真されてるんだ？！どんな写真撮るんだろう？興味あるな〜★
私は最近ねグラフィックにもどっぷりハマッてきてます〜♪

私は高校卒業して１年くらいバイトしててそれから渡米したよ。
その１年の間にＴＯＥＦＬとかも受けたり（←これがやっかいだったぁ、、、）ビザの申請したりしてたよん♪
何か知りたいことあったら何でも聞いてねん♪私でよければ〜！

ころりーちゃん元気？
私は学校で写真を専攻してるんだ♪
ころりーちゃんは音楽やりたいんだ？そっかー。私はこの５月で卒業だからきっと日本に帰国→就職すると思うけど、きっとまた勉強しにどっか行くと思う！イギリスもぜひぜひ行ってみたいっ！
留学は大変なこといっぱいあるけど学ぶこともいっぱいあるよ〜（語り気味？？笑）
ころりーちゃんは今は何の勉強してるの？

グラフがいいかんじの下降線になってきたね。
逆腹筋は、ずっと前にスパスパ人間学でやっていた、膝を立てた状態で座って、手を前に出して、7秒かけてゆっくり上体を倒していくっていうやつです。ホントはもっと違う名前があるかも。

カロリー計算してみると、今までいっぱい食べてたんだなぁってわかるでしょう。でもいきなり少なくすると辛いから、最初からがんばり過ぎないようにね。
慣れと蓄積でだんだん計算はすらすらっとできるようになるよー。

それにしてもうちの体重計、かわいくないわ。お値もかなりした高機能のやつなのにさっ。(;_・)

減ってきたね〜っっ。おめでとう！伸び悩み脱出かな?
今度は私が伸び悩みっぽいです。(×_×;）
カロリー計算始めたのね。どう？めんどいでしょう。ｗ

初めまして〜カキコありがとっ♪
ワー　ほんとだー
歳も体も似てるね〜。学年同じかなぁ？ちなみに私も料理（ってか食べるのだけ？！）好きだよー。
これからどうぞよろしくぅ♪
私は今アメリカに留学中だよ★
ころりーちゃんも留学希望なんだー。
うんうん、ダイエット以外のこともガンガン話そうよ！！お返事楽しみにしてマース☆

うちの体重計、基礎代謝も出るんだけど、それで見る限り大体1100kcal台。ちびってつらいね〜。＞＜

カロリー計算は、市販品だったら表示を見て、なければカロリーブックやネットで探す。
自炊は作るときに、重さを量りながら作ってます。
調べたカロリーはエクセルに入力していって、次は重さ入力するだけで計算してくれるようなの作りました。新しい食材とか市販品を食べるたびにデータが増えていくので、大分楽になってきたよ。