桃善さん久し振り。
最近見ない？！けど、やはり年末で忙しいのかな。私も仕事の面接、また現在の仕事のまとめなどでいそがしくしていますが、今日はちょっと時間があるので、お頼りしてみました。
寒くなったので、体には十分気をつけましょうね。

こんにちは～＾＾
今日これから皮膚科行ってきます！果たしてキレイになってるのかどうか？！ﾄﾞｷﾄﾞｷｗ
私、シミも多いけどｿﾊﾞｶｽもすっごく多い！＾＾； こればかりは遺伝なので仕方ないけど、キレイなお肌の人を見るとすっごく羨ましくなるよ～Ｏｒｚ
桃善さんのダンナ様、ご飯食べるの遅い時間かぁ～。奥さんは大変だ！夕食は野菜中心で朝ガッツリ食べてもらうとか…？テレビで夜の食事が遅いご主人のために、夜控えめで朝からステーキとか出しちゃうお家を見ました。
私は朝が弱いので、朝からご馳走なんて絶対に無理だけどぉ～＾＾；

おにぎりさま
菌が身体のなかに！？それは大変でしたねえ。
息子さんを看病するお母さんも辛いですよね。
私は、咳もやっと収まりました。
ダイエット、無理してるつもりはなかったのに、ちょっと無理してたのかなあ。
今後は健康第一で、ゆっくり行きます。
痩せても健康じゃなけりゃ意味ないもんね。

こんにちは～。
しばらくお見かけしてないなぁと思ってたら、大変だったんだね。
我が家の息子もﾏｲｺで入院した事あるのよ～。菌が体の中に入り込んで、肝機能障害を起こして、死ぬ一歩手前みたいな感じになって大変でした。
熱＆乾いた咳がずーっと出てツライんだよね（泣）病み上がりだから、まだまだ無理は禁物ですよ～。ゆっくりボチボチ行きましょう＾＾

ｺﾝﾆﾁﾊ＾＾
おぉ♪体脂肪がグーンとダウン！これは停滞期脱出の兆しなのでは？＾＾ 頑張ってるなぁ～♪
私は最近ずーっと運動サボリっぱなし。そしたら体脂肪がグーンとアップ！体重よりは体脂肪がやはり大事よね。顔もお腹も数字以上に丸くなってる気がして焦り始めてます。
↑焦る前にやればいいのにｗ

　
Rachel..:*:･ﾟ♪　さま
コメントありがとうございます！
日記拝見させて頂いたら、長途私と体重体脂肪が同じくらいなんですね！学生さんかしら？だとすると、わたしよりうんとお若い！！
腹筋、若いウチに頑張っていればよかった〜、と後悔してます。出産にも役立つし、姿勢が綺麗に保てるのが、重要だなあ、と。私の腹筋が割れるようになるのは、いつのことかわかりませんが、どうぞよろしくお願いします。

おにぎりさま
停滞期脱出のため、運動量アップかあ、と思い、昨日よりウォーキング+ジョギングを取り入れてみました。っても、ほぼウォーキングで、思い出したように走るっていう感じなんですけどねｗそのせいか、本日の体脂肪率がぐんと下がって嬉しい私、ですｗ

初めまして＆掲示板へのカキコありがとうございました♥
お返事遅くなってしまってゴメンなさい！
しばらくダイエット日記から遠ざかってしまってたもので…
でも復活したので、これから一緒に励ましあいながらNice Body目指してダイエット頑張りましょう♥
実は、私も腹筋割りたいんです！縦に筋の入ったお腹が理想で♥でも、私もまだまだ無理ですね…↓ヾ( ﾟvﾟ ；)ﾉ

ｺﾝﾆﾁﾊ＾＾
停滞期を乗り切る方法・・・私も以前、停滞期にぶち当たりましたが、その時はいつもより運動を多めにしてました！
コアと筋トレと午前と午後の両方やったり、今考えるとかなりの運動量でした＾＾；
↑運動量を１割増しにすると、停滞期から早く抜け出せるらしいです。
あとは、焦らず気長に…ですかねぇ＾＾

おにぎりさま
もちろん、パスタもピザも食べました！！けど、大好きなカルボナーラを選ばず、醤油系のパスタをチョイスした自分を自画自賛してみましたｗ
もー、自分で自分をほめないとだんだん辛くなってきますからね〜！！ｗ元を取るべく、量はたくさんたべましたよ。それしても、停滞期だなあ。

Lovelybutnaughty　さま
了解でーす。がんばりまっす。

こんばんは～＾＾
昨日はﾋﾞｭｯﾌｪだったのね＾＾ それなのに、パスタ類食べずに野菜のみ？？ちょっとはパスタ食べた？よく我慢できるなぁ…。ﾋﾞｭｯﾌｪ行くからには「元取らなきゃ！」って考えちゃうから悪いのね＾＾；
私も昨日夜中…いえいえ今日？夜中の２時にお菓子食っちまいました（爆）それなのに反省するどころか今日も暴食・・・ｗ反省して今日は何も食べません！仕事から帰宅してお腹減ってても絶～対に食べないぞ～！

私の掲示板で出している月、水、金の運動はバランスよく考えているので、頑張ってやってみてください。明日からアメリカ行ってきますが、時間があればチョコっと顔出します。

おにぎりさま
おお、大人のケーキってやつですね。私、お酒まるでダメなのですが、ケーキにちょこっと使ってあるお酒は「おいしい！」と思いますよ〜。
私の体重は、今が生涯最高なんです。久しぶりに会う人の「うわ、太ったね〜！」という言葉が辛くてね〜。そう！目標達成までがんばりましょ！！

Lovelybutnaughtyさま
なるほどなるほど！毎日はダメなのですね。アドバイスありがとうございます。早速昨日は全ての運動をお休みしてみました。今日は昨日のぶんまでガッツりやるつもりです。